silke

Kurde dopiero wróciłem do domu pojechałem na plaże na pare godzin a skonczyło sie na 2 dniach hehe :P zjarałem sie jak nigdy jeszcze pare wypadów i sie opale ^^ musze nadrobić troche spamu :P PS: Też mam siłke w piwnicy troche lipa bo w zime tam z 10 stopni jest ale w lato super bo max 15 :) Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-06-21 18:19:03

Luidzie i co teraz :< az sie boje isc na silke dzis:< a ide niebawem:(

Ide na silke modlcie sie za mnie ^_^ i moja forme po wczorajszym a co najlepsze po 5 piwach i 4 colach napsialem wczoraj post %_%

No proste. W treningu też ludzie doradzają... Wy co robicie przez wakacje ćwiczycie normalnie jak zawsze w te upały? Bo ja mam masakre.. siłke mam na strychu i tam jest z 50 stopni także chyba będe musiał zrobić przerwę z miesiąc a póżniej zacznę hst.

macie fajna rozmowe : 1414444 (28-05-2006 15:54) witam koniu (28-05-2006 15:55) czesc 1414444 (28-05-2006 15:55) widze ze obeznany jestes w silowni koniu (28-05-2006 15:56) czy ja wiem 1414444 (28-05-2006 15:56) mam 16 lat 1414444 (28-05-2006 15:56) 65 kg 1414444 (28-05-2006 15:56) 170 wzrostu 1414444 (28-05-2006 15:56) na siłke chodziłem [...]

Kurde, i po mundialu . Postanowilem sobie osłodzic te cięzkie chwile. Jako ze jestem nie tylko sredniozaawansowanym kulturysta amatorem ale tez sredniozaawansowanym raperem, napisałem kawałek o siłowni. Poki co tak na szbkości w 10 minut, w sumie to fristajl jest. Ale kto wie może jak kiedyś znajde odpowiedni bit, i napisze solidny tekst, to może [...]

zeby szpanowac ze sie na silke chodzi

seba ja wiem ze TY masz racje . ale ja silke traktuje jako taka mala odskocznie . dla zabicia czasu , dobrze sie z tym czuje , a poza tym poki sa efekty nie bede niczego zmienial . bedzie stalo zupelnie to owszem wtedy moze cos zrobie ale dla mnie jest to sama przyjemnosc a nie pogon za cm . wiem ze wiekoszosc mnie tu nie zrozumie bo mamy zupelnie [...]

o seba ja tez mialem 2 znaczy zwolnienie w LO a 2 mialem w gimnazjum bo wolalem silke

AA dobra ja tez za jakes 20 min ide na silke

Gwiazdor : swietny spam! Ja czasem tez tak robie...ale dodaj do planu silke, i nie marszcz freda przed treningiem nog, bo beda sie trzesly "Spam w spam poscie", DOBRE(=sog duchowy dla Seby).

[...] Place(niestety) i jestem tez mniejszy tylko od czarnucha U nas w Polsce to kobiety ciezej cwicza niz te lolki u mnie na silce.kombinuje zeby sie przeniesc na jakas NORMALNA silke,bo tuttaj juz nie chce mi sie na nich patrzec.A najlepesze jest to,ze mam zamiar robic licencje na PT - nie wiem jak z tymi*****mi wytrzymam Szacunek za szal [...]

Typer: jesli teraz dopiero dostales abona to mnie oswiec, bo mi SMSa z kodem nie odsylaja (english wankers/polish dodgers). Tak w ogole tez nosze sie z zamiarem robienia PT...A silke odkrylem jedna dobra(olympic gym- sama nazwa mowi wiele)...ale w dniu kiedy sie wyprowadzilem z ashton u-lyne, A byla caly czas pod nosem.

Seba wielkie dzięki No Panowie ciśnijcie na siłke zmierzyć drążek

A tak poza to mam jeszcze w***** roboty z ta siłka nie taka łatwa sprawa jak się wydawało ale teraz ćwiczyć się nie da bo mam siłke na strychu a tam ****a z 45stopni..

[...] mi silownie na 2 miesiace,bo.....REMONT mieli robic,a chodzilo o to,ze burakowi nie chialo sie pilnowac silki,bo to szkolna byla A remont wygladal tak,ze pomalowali sciany w 6 godzin........najgorsze bylo to,ze gadalismy z tym pajacem i mowil nam,ze silownia bedzie otwarta przez okres letni- a my idziemy 1 lipca na silke ,a tu za***isty ZONK

Donja mam silke zamnieta wiec jedyny trening jaki mnie czeka to interwaly i dalem KALORIE 2232 BIAŁKO 180 2,0 TŁUSZCZE 72 0,8 WEGLOWODANY 216 2,4 Hyh zobaczymy jak vedzie

lece na silke a poten nad rzeke

dzisiaj ac sobie układam ale narazie mi sie nie chce wieczorem jak nie usne to zrobie i hehe musze o odzywianiu poczytac bo tyły w tym straszne hehe niestety barkow juz prawie nie odczuwam mimo ze czasami w pracy jakies pudła nosze przy ktorych wczesniej bym sie zapłakał i nic nie boli kurva jak sie boje isc na siłke to masakra ja ******le [...]

rapeross ja byłem i powim ci że całkiem zabawne hehe można się pośmiać ;] co do kobiet. Miałem kiedyś taką jedną dla której bym sobie dał ręke uciąc. I co? I bym Ku***a był teraz bez ręki ^^ No i troche zmieniłem podejście do tego wszystkiego :) ale powiem wam to włąśnie przez nią (a raczej dzięki niej) zacząłem na siłke chodzić bo inaczej byłoby [...]