silke

Ja dzisiaj crossfita lece:DSwieto klaty,to nie moje swieto...a na silke rowerem nie polecam,latwo sie przeziebic,zwlaszcza jak sie spoconym wraca...:)

Siłkę to każdy powinien mieć swoją w piwnicy, albo sypialni.

w 2000 tys to Ty golden gym wykup 8-) Ja mam płaską z regulacją, doczepianą łydkownicę czy jak to się nazywa, wyciąg keltona na ścianie, wszelkiego rodzaju gryfy, hantle obciążenie + rozkładane maty(pod panele się kładzie) - dobrze amortyzują. Do robienia brzucha, czy też karku. "Siłkę" mam w sypialni więc muszę ograniczać sprzęcior. Jak wszystko [...]

Nie chce mi sie edytowac,ja jak bede silke otwieral,to 3-4 power racki kupie,kilka platform,lub cala podloge ogumiona,bumper obciazenia,sztangi,najlepiej jakby magazyn mial ok 5m wysokosci,to liny podwiesic i pierscienie,hantle,kettlebelle,pilki lekarskie itd.Mysle,ze spokojnie w 75tys.zlotych sie zmieszcze i silka zaj**ista bedzie,a wtedy [...]

Ja mam swoją siłkę w piwnicy i są tez minusy takiej opcji. Po 1 k***a jakoś samemu nie chce mi się ćwiczyć...nie wiem dlaczego tak mam. Ćwicząc na normalnej siłce nak***iam 5x w tygodniu, a potrafie sobie skoczyc nawet na weekendowe aeroby. A u siebie chodzilem 3-4x na tydzien. Po 2 mieszkam w starym budownictwie i w zime to ciezko zlapac za gryf [...]

dlatego ja mam zwolnienie lekarskie na WF do końca 1 semestru hehe ,że niby nie mogę się przemęczać chuy ,że mam 2x SW w tygodniu i 4x siłkę. Ta pozdro żabki po schodach słyszałem , czy po betonie...

Ode na silke w koszulce Tapouta hejtersy%-)

yooo , macie jakis przykladowy plan na silke pod mma ?

siła // do tej pory cisnalem typowy FB 3dniowy , od nastpenego tygodnia chcialem zmniejszyc do 2x w tygodniu silke bo czuje ze nie wyrabiam %-) ( mam 2x trening k1 i 2x mma w tygodniu + do tego 1x basen ) Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2012-10-30 10:03:33

alez nudy ;o ani na silke isc ani na trening ;o

Odziez termoaktywna zaj**ista jest i najlepiej tania kupic i wiecej,ja mam od jutra gosci na weekend,wiec dzisiaj zakupy,na silke chyba nie pojde,zostaje drazek,pierscienie gimnastyczne i wyobraznia,mam kettlebelle 12kg x 2,musze chyba je zwiazac i mozna dzialac w chacie%-)

kto na siłkę dzisiaj uderza?

ta ,ja siłkę mam pon,środa,piątek,sobota także dzisiaj nie .niestety przez święto nie ma treningu sw :/ samemu będzie trzeba poćwiczyć na worku i się porozciągać.

a ja dzisiaj na siłkę, jutro obw na świeżym powietrzu póki pogoda pozwala a potem się zobaczy

Ja ostatnio uzupełniłam zapasy ciuchów na siłkę jak była wyprz i przesyłka gratis ;)

typowo do spania/łażenia z psem/ciorania na siłkę

Już wiele razy pisałam, że zanim zaczełam cokolwiek ćwiczyć to bym najchętniej wstawała w południe, ale po prostu zaczęlam wstawać rano na siłkę i przywykłam :>

Też się zabieram na siłkę, dobrze, że mam zmrożoną wodę z lodem w butelce :-P

WRÓCIŁAM.... chce znów na siłkę tam jest tak chłodniutko! :D

WRÓCIŁAM.... chce znów na siłkę tam jest tak chłodniutko! :D Oku };-) Pozazdrościłam i też byłam poćwiczyć :-) Już przy szukaniu gaci treningowych spociłam się tak, że nie wiem po kiego mi była rozgrzewka %-)