Aleks, gdzie chodzisz na siłkę bo moze nawet się znamy i może nie daleko siebie mieszkamy :) Czyli myslisz że same winko nie warto jak coś to do tego dodać.A jak bym dał na sam koniec winko na te 4 tyg. tabsy - 10 mg, wyjdzie gdzies 42 tabletki przez 4 tyg. po tej suscie i mecie. Żeby utwardzić wszystko i poźniej pociagnać na clomidzie hcg i [...]
Silke mam w domu , co do winsa owszem mozesz dolozyc na koniec w dawce 20 mg ED.Miesien powinien sie utwardzic lecz zalezy to w glownej mierze od diety jak stosujesz.
Mi się nie chciało bardzo ćwiczyć to zrobiłem sobie przerwe, planowalem 2 tygodniową ale jak sobie pomyślałem że będe miał spadki to po tygodniu już na siłke grzałem:)
Przy stazu treningowym z 2 lata i wiecej tez pewnie by mi sie nudzilo, lecz narazie sie ciesze, bo na silke ide i nie narzekam (jeszcze), ze mi sie nie chce. Mysle, ze gdy bedzie cieplo to bedzie gorzej (ta domowa silka na pietrze od poludniowo-zachodniej strony...)
no to normalne jak cieplo idzie :P na wakacje ostatnio myslalem ze az przestane cwiczyc.. ejsc sie nie chcialo.. sily nie mialem ogolnie goraco.. masakra.. dlatego zaczelem chodzic na silke bo stracilem motywacje do cwiczen w domu w czasie wakacji.. zobaczymy jak bedzie na te :)
[...] spompowac.. moze dlatego ze mieszkam w nadmorskiej miejscowosci o duzej turystyce wakacyjnej :) ale sa czasem dni ze sie za bardzo nie chce wtedy ide i robie lzejsze treningi, ale ogolnie wiosna lato, elegancki nastroj ciagle zadowolony to mam straszna chec isc na silke a po silce jeszcze lepszy nastroj i cwicze juz z 2 lata i tak mam zawsze :)
Ja polecam na treningu (ja stosuję trójdzielne 2 razy w tygodniu więc mam naprawdę przeyebane - czasami widzę jak koleś przychodzi na siłkę w połowie mojego trena i wychodzi przede mną) zawsze wprowadzać sobie przynajmniej jedno ćwiczonko na grupę ulubione, które walisz zawsze, drugie średnio lubiane oraz co tydzień zmiana na każdą grupę mięśniową [...]
tankabbout niech ciotka zacznie regularnie chodzic na siłke + rozpisz jej cykl na winku + clenie to sie wyrzeźbi i pójdzie jej siła Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2008-07-06 16:52:41
Tak nogi odstaw jeżeli tak bardzo chcesz przy siłce zostać . Ja przestałem całkiem chodzic na silke w czasie tej przerwy a po 2 miesiacach od nowa na pełnej ku**
Problem jest ze szkołą bo nie da się przez to ułożyć bardzo dobrej diety. To w takim razie może pomożecie coś ułozyć? Dodam tylko że mam 176 cm wzrostu, 17 lat i ważę 65 Ja chodzę do szkoły, pracuję i w między czasie na siłkę jeszcze idę, więc jak się nie da. Jedzenie bierzesz ze sobą i tyle.
oley tych forumowych pajaców. Ja zastosowałbym ujemny bilans kaloryczny i jadł mniej węgli a więcej białka to pozwoli zmniejszyc katabolizm mięśni przy redukcji. Jak masz kase to mozesz kreatynke zarzucić (może siła nie poleci) i ograniczyłbym siłke na rzecz aerobów (choć jak chodzisz na MMA to itak sie ruszasz ale zawsze mozesz 20 minut pobiegac [...]
wrzuc rosty schmat FBW i nie kombinuj, bedziesz rozwijal przynajmniej ciao symetrycznie;-) bo tak to co pojdziesz na silke i zrobisz tylko klate? znajac zycie robiac na nia 5 cwiczen i milion serii i w ten sposob jeszcze bardziej przeciazajac stawy niz bys wykonal prosty schemat treningowy calego ciala. wiec osobiscie bym byl za opcja treningu [...]
to lepiej sie dowiedz na gorze mowiles o brooklynie a to dwie rozne dzielnice i dosc daleko od siebie musisz wiedziec dokladniejszy adres gdzie bedziesz mieszkal chyba ze chcesz dojezdzac na silke z godzine albo dwie
Wlasnie sie rozkrecam - powrot po roku zamulania z praca:-/ Silka i basen, w ramach relaksu moze tez i scianka. Od pazdziernika TKD+basen no i moze silke gdzies wcisne pozdro
Największe wrażenie na kobietach robi twarz, ciało i INTELIGENCJA. Co z tego jak facet będzie miał ładną buźkę, będzie umięśniony a z charakteru będzie 'puściutki'?? Każda kobieta która się zorientuje że taki jest od razu z niego zrezygnuje na rzecz takiego który jest przystojny, ma ładne i zadbane ciało i jest inteligentny. Wybaczcie Panowie [...]
