SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

len

  • jak szybko schudnąć????

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. mam 20 lat , wzros 176 cm i waga 84KG!!!!! Chciałbym schudnąć conajmiej jakieś 10 KG tylko nie wiem jak to zrobić...uwielbiam dużo jeść nie potrafie sie opanować...kondycji mam 0 poprostu zaniedbałem sie , mało ruchu wszędzie poruszałem się samochodem!!!Ogólnie ze mnie leń Zalerzy mi na tym żeby troche zrzucić tego tłuszczu bo wybieram [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-02 22:35:37 Liczba szacunów: 0
  • Totalny świeżak, od czego zacząć?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, jestem nowy na forum jak i ogólnie w sporcie. Może zacznę od tego, że nigdy nic specjalnie nie ćwiczylem, jedynie co to na wf i to nie zawsze, typowy leń. Postanowiłem się wziąć za siebie i schudnąć trochę oraz nabrać mięśni. Jak widać w dołączonej ankiecie, jestem totalnym świeżakiem z dużą masa. Dostęp do siłowni mam bardzo słaby, na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2015-03-26 21:07:19 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zainteresowali się naukowcy. Wyniki były szokujące: nastąpiły zmiany testosteronu. Złe skutki dotyczyły zwiększenia poziomu estrogenów i zmniejszenia poziomu hormonu utlenizującego (sterującego pracą testosteronu). Naukowcy ostatecznie wykazali, że przyjmowanie doustne tego suplementu powoduje wzrost hormonów zależnych od estrogenów, ale [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-08 19:38:07 Liczba szacunów: 0
  • Santa Susanna - Mistrzostwa Europy 2016

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Mykhailo Kislyakov Ukraine A MEN’S CLASSIC BODYBUILDING UP TO 180 CM 1. Aliaksei Patarocha Belarus A 2. Vitali Champalov Belarus A 3. Constantinos Koutras Cyprus A 4. Jan Páleníček Czech Republic A 5. Siim Savisaar Estonia A 6. Imre Vähi Estonia A 7. Jani Lemberg Finland A 8. Alexandre Piel France A 9. Romain Raimbo France A 10. Lionel Wollbrett [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-30 16:52:32 Liczba szacunów: 0
  • >>>>Piękna Talia art by Małtin<<<<

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do spalania tłuszczu i węglowodanów, trzeba ciągle podwyższać sobie dotychczasową poprzeczkę. Można to osiągnąć wydłużając stopniowo czas treningu, zwiększając kąt nachylenia ruchomej bieżni lub ćwicząc z szybszą czynnością serca. Maksymalnie zwiększ metabolizm. - okazuje się że meżczyźni spalają stosunkowo więcej węglowodanów niż tłuszczu w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3530 Data: 2007-11-24 21:23:23 Liczba szacunów: 0
  • Oleofarm - Len Mielony

    Temat
    OLEOFARM

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Len_Mielony_i28558_d380x380.jpg Opis - Niedrogi, sprawdzony preparat - Posiada właściwości lecznicze - Usprawnia proces trawienia i ułatwia wypróżnianie Len mielony podwójnie odtłuszczony uzyskiwany jest ze specjalnej odmiany lnu złocistego. Stanowi preparat spożywczy o wielu walorach odżywczych. Jest cennym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6857 Data: 2013-05-17 12:08:16 Liczba szacunów: 0
  • Arnold Classic Amateur 2017 - lista uczestników

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Plain City OH Cassidy Enders USA, San Leandro, CA Stine Strom USA, Virginia Beach VA Kristiann Amato USA, Lebanon PA Maria Forte USA, Elmira Heights NY Krishawnda Allen USA, Cincinnati OH Caplee Robinson USA, Akron OH Sarah Manns USA, Columbus OH Sandra Estes USA, Pickerington OH WOMEN’S BIKINI-FITNESS CLASS E, UP TO 170 CM Nicole [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9293 Data: 2017-02-27 22:53:38 Liczba szacunów: 4
  • dietka kadry narodowej :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] płatków owsianych górskich - 2 owoce kiwi (około 200G, zamiennie śliwki) Przygotowanie: - Płatki za kilka minut zalej wrzącą wodą - Zmiksuj na jednolitą masę płatki, serek, len, słodzik bez aspartamu i delikatnie ubite białka jaj - Placki smaż na teflonie - radzę małe ( ilości placków ziemniaczanych) - łatwiej przerzucać na drugą stronę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2010-02-18 15:32:22 Liczba szacunów: 0
  • Instytut Włókien Naturalnych i Roślin Zielarskich - Len Mielony duopak

    Temat
    Instytut Włókien Naturalnych i Roślin Zielarskich

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Len_Mielony_duopak_-_2x220g_i29002_d380x380.jpg Opis -Działanie osłonowe i regenerujące błonę przewodu pokarmowego -Obniża poziom cholesterolu -Lekkostrawne i bogate w aminokwasy. -Najbardziej wartościowe biologicznie białko roślinne. -Duża zawartość błonnika. Len mielony zawiera rozpuszczalny i nierozpuszczalny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6456 Data: 2013-07-11 16:31:32 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/2/5/11d38b881fa74046b828fef117f41ec9.jpg Opis - Nawilża skórę - Wzmacnia włosy - Działa ochronnie na żołądek - Pomaga schudnąć - Reguluje poziom cholesterolu Len jest jedną z najdłużej uprawianych rośliną jadalną. Len mielony odtłuszczony uzyskiwany jest w procesie odtłuszczania ze specjalnej odmiany lnu złocistego. Stanowi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2016-02-05 19:20:25 Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę schudnąć mimo diety i treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciemny makaron, ciemne pieczywo. Cukier biały do 100-200kcal dziennie - źródła białka: nabiał 0% tłuszczu, jaja, Olimp SP80, trochę ryb - źródła tłuszczu: orzechy, len mielony - źródła witamin: soki owocowe (0,5l dziennie). 100-200gr warzyw (bez dodatków) dziennie Kalorii dziennie 2000-2500, raz tygodniowo zdarzy mi się zjeść 1000 kcal [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7760 Data: 2011-03-16 23:46:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] Oczywiście założyłam również sobie konto w dziennikach, aby kontrolować to, co jem i proporcje btw. Mam również kilka pytań 1.W związku z chronicznymi zaparciami jem len. 2 łyżeczki ziaren zalewam gorącą wodą z rana i wieczorem jem ziarna i wypijam wodę. Wyczytałam, że preferowany jest mielony len. Nie wiem który powinnam wybrać. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-25 19:55:40 Liczba szacunów: 5
  • Diety do sprawdzenia...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    diety koleżanki do sprawdzenia 8:00 a6W 9:00 poniedziałek Płatki owsiane 2 jajka 2 kromki chleba zytniego chrupkiego 11:00 Pomidor 1 kromka chleba zytniego chrupkiego Tuńczyk 14:00 obiad Pół woreczka ryzu Surówka np. z pekińskiej + zielony ogorek+ przyprawy knorr+ oliwa Piers z kurczaka 16:00 Trening 18:00 Ryz + marchew +brokuly +kalafior +sos z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2009-01-19 13:00:16 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza epoka.Ankieta.

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] 5.Pinklon Thomas 6.Michael Spinks 7.Evander Holyfield 8.Michael Dokes 9.James Buster Douglas 10.Gerry Cooney Czasy dużych wysokich kołków jak dzisiaj(Fury,Dimitrneko,Helenius).Ale pojawił się profesor DRWAL Mike Tyson.Szybkość i dynamika Tysona.Lekko Past PRIME w drugiej połowie Holmes(śmiesznie,to brzmi zwłaszcza wiedząc jak walczył w [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3270 Data: 2011-10-14 15:09:45 Liczba szacunów: 4
  • [...] świadczyć,o tym,ze ktoś jest GOAT?Tomasz,do dobry bokser,ale na Cruiser.BRak prerspozycji na SuperCiężkich patrz Grant.BRak atletyzmu patrz McBride. *Odlanier Solis-mega talent,ale jego nadwagi połączone w jedną idą w tony-on udowodnił mi,że nie da sie od tak dać formy. *Shannon Briggs-przed walką z Witem pobity przez Cruisera Ibragimova,czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3547 Data: 2012-12-02 20:21:11 Liczba szacunów: 0
  • dieta. prosba o szybka korekte

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] DZIEN 1. sniadanie Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Tuńczyk w wodzie 60 Papryka czerwona 50 Cebula 30 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200 Kakao 16%, proszek 30 len mielony 20 B42/T16/W28/kcal377 2. sniadanie Orzechy włoskie 30 Makaron dwujajeczny 40 Jabłko 100 Rodzynki suszone 50 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 B15/T23/W79/kcal590 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2010-02-10 22:34:47 Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA DLA MOJEJ MAMY :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie nie da. powrot do domu => wyrko&gazeta lub dalej papiery (praca). Wozi sie autem, nawet do garazu trzeba podwiesc bo sie nie chce tylka ruszyc. Generalnie lubiacy jesc len. Ale ten leń potrafi pysznie gotowac&experymentowac w kuchni, wiec to chyba plus. Kolejny plus, ze nawet z checia (weekendowe wyjazdy na wioske) macha łopata w śniegu, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3303 Data: 2005-02-16 19:47:36 Liczba szacunów: 0
  • Szybki omlet low carb

    Temat
    Kuchnia SFD

    Prezentuję mój wczorajszy eksperyment jaki wyszedł podczas przygotowywania śniadania na dziś do pracy :-D Sposób przygotowania prawie że jak dla 5cio latka :-P jaja + len wymieszałam i odstawiłam na ok. 10-15 min. Powstała dość kleista masa (po tym czasie dodałam jeszcze odrobinę mleka) Na koniec dodałam orzeszki, cynamon i sru na rozgrzaną [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 2016-05-10 11:13:30 Liczba szacunów: 0
  • My ,herkulesi - artykół

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Gorzej jest z ciągnięciem tira. Prawie trzystukilogramowy ciężar trzeba przeciągnąć po ziemi, pokonując siły tarcia. Siłacze nakładają uprząż i trzymając się liny, pochyleni suną do przodu. Tomek Lech, chociaż najlżejszy ze wszystkich, jakoś sobie radzi, ale Irek chwieje się, słania, zatacza, by na koniec przewrócić się bez siły na posadzkę. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3521 Data: 2004-05-22 09:29:24 Liczba szacunów: 0
  • No to idę %-) /SFD/Images/2015/3/31/96a10e2b38e54abdb95d8c96fac7f284.jpg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-31 07:00:55 Liczba szacunów: 0