silke

czosnku nienawidze :D ale w pizzy zjem albo w takim ostrym sosie :D ja wlasnie pakuje bagaze na silke i na 11 czeba isc . Nie ma litosci

dziady ide na siłke

Siemka przezylem 1 dzie w robocie po trzech tygodniach przerwy.dzis rowniez na silke 1 raz od 3 weekow BANAN co tak skromnie

to czarni z ghany- jakby np.u mnie z miasta zebral wszystkich dobrych bialych co na jedna silke laza to gorzej od tych czarnych by nie wygladali

aaa nic mi sie nie chce jedynie na silke smigam i na zakupy i do roboty wlasnie po panne zaraz jade bo obiecalem ze pojade po nia ale zeby mi sie chcialo musze i ****

a ja sune na silke-salut

cześć dżordan hator-nie moge własnie bo sie z kumplem umówiłem ze na siłke do mnie niedługo przyjedzie a potem na trenig boksu jade ......... i tak kurva w kólko ale *** zombie nie muszą spać Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-01-15 12:08:24

a ja niedlugo na silke , mam takie s****ienie rozsiane na nogach po wczorajszym ze mam dość

no to zjadłem jeszcze jem 2 banana i na siłke ruszam 14.30

ja silke mam za sobą , ale cienkoklate i trica dobiłem bo ****owe sniadanie , bo sie owsianka skonczyla ... no i 7 h snu .

czesc stachu:-d i bye, bo lece na silke -do pozniej chlopy

moze nie kambodza ale czasem jak ceny slysze czy termin realizaji to umieram... nedzie trzeba od lutego wrocic na dawna silke i popytac znajomkow :)

siema Stachu narka wszyscy , lece na silke

///--/// biceps bomba Zdrowia czas na siłkę to lubię Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-21 11:57:30

to sobie bede cwiczyc z tasmami :) albo hantelkami ale w domu na pewno , musze zawiesic karnet na silke

U mnie masakra byle do 16 i na siłkę z klimatyzacją :-P

po 3 tyg nie ćwiczenia wróciłam do siłowych oraz do step w postaci pilatesu i zumby ,a za parę dni idę na silke i będę ćwiczyć z personalnym markoto 2 razy nie miałam ci zjeść bo mi się skończyło jedzenie bo dłużej zostaliśmy.A tak brałam swoje wszystko z domu .Tylko z Jana planu przesadzilam. Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-07-30 13:34:37

Ruda, powiedz mi... masz taki odruch na siłowni, że gdy widzisz, że ktoś ostro kaleczy technike, to podchodzisz i poprawiasz? wiecie co.. ręce opadają... do mnie na siłkę chodza dwie fajne babki, które mocną chcą ćwiczyc. A nasz trenerjo, wziął od nich kase za personalny, pokazał parę ćwiczeń (np. wznosy ramion bokiem z hantlami po 4 kg, [...]

trzeba było pokochać genetykę .... i sobie folgować za szybka jestem. Wiem, że Dziewczyny ćwiczą latami, żeby mieć wysportowane sylwetki. Niestety nie mam żadnej kumpeli, która by ze mną pochodziła na siłkę. I tak macham sobie tymi 4kg sztangielkami, a faceci się śmieją :P

jak idę na siłkę to nie gadam, bo nie mam z kim :P robiłam po 3 serie na maszynach (nie wiem na jakich bo się nie znam). Potem zmniejszyłam ilość powtórzeń i zwiększyłam ciężar. Chodzę 3,4 razy w tym. Namawiają mnie na trenera personalnego ....