silke

Ja od 4.40 na nogach. Byle do 18tej i na silke, dzisiaj plecy :-)

no co ty gadasz jak dzisiaj w koszulce szedlem na silke o 7 wieczorem, nie wierze %-)%-)

choj z filmami ja zaraz na siłkę lecę zrobić nogi%-)

od następnego tyg zmieniam siłkę wtedy zwiększę aero do 35min.bo ta na którą chodzę teraz otwarta dopiero od 10 i zanim zrobię siłówkę to jest 11.30-12 i na aero nie ma za wiele czasu bo do roboty na 14 a zanim wrócić z siłki zrobić żarcie i ciężko z czasem się wyrobić%-)

Ja tam mam ładna siłkę w suszarni (sucho, przestronnie, żelaza dużo, wyciąg, drążek, ławka do prostowania - uginania na nogi). Plus duży, że wchodzę kiedy chcę, nikt mi się nie pałęta. Nawet jak jestem po 12 h pracy to zejdę tylko na dół i ćwiczę.

cwiczylem w piwnicy 3 albo 4 lata ale od kiedy zaczolem chodzic na normalna silke to jednak progress spory na plus i motywacja w ch** lepsza do treningu ;-)

[...] piwnicy ale treningi w samotnosci nie sa najlepsza opcja. Cwiczylem tak dlugi czas ale potem przeprowadzki i trzeba bylo chodzic po silowniach. W tej chwili mam swoja w miare niezla silke i otwieram sobbie kiedy chce. D 50kg hantle, lawki, maszyny i z 1,5t ciezaru. I mam wyebane na wszystko. Z tym ze najlepsza forme robilem jednak sam w piwnicy.

Odwiedzilem dzisiaj moja najdrozsza silownie.zeby nie tracic trningu podczas delegacji znalazlem jakas silke w hotelu w jakims lesie.cena jednorazowego wejscia 30 zeta,a barki musialem robic plackami i kombinowac bo hantle byly max 5 kg. No kurde zalamka nie silownia.20 km od Garwolina

mi siła pospadała i reszta zaczęła tak lecieć ze nie wiedzialem co sie dzieje, w pewnym momencie wyglądałem jak bym siłowni nie widział na oczy.. poszedlem na silke to jak wczesniej zrobiłem sobie 120 x8 to teraz 100 x5 %-) i ziałem jak pies..

na siłkę sie zapisz :-)

na siłkę sie zapisz :-) to był cios poniżej Pasa, chyba będę musiał avatar zmienić.

ja tam na public siłke chodziłem z chęcią :-P

zacznij od karnetu na siłkę :-)

Chodzisz na silke?

ide przelozyc chinola do torby termicznej ( zawijam gnoja na silke %-) ) bo jak chooy calkiem wyparuje to bedzie kaplica %-)

dawki jak dla siebie mam teraz dobrze ustawione :-D dobra lece na silke bo tyle towaru krazy we krwi ze grzech tak siedziec bezczynnie %-)....nara zboki %-)

Dokladnie tak jak mowisz, innaczej to nawet nie ma sensu isc na ta silke płacić za karnet

jutro jade o 5 rano lecimy na 2 auta, dobra ekipa bedzie, tylko musze kolege namowic zeby tam na siłke ze mna chodził, karnet miesieczny dla nowego to 20CHF (około 70zł) a bede yebac tutaj http://www.s-fit.ch/ 2 pietrowy budynek pro siłka, sauna, fit sala, rowery bieżnie etc

ja tez zwijam na silke pozdro

dziś po 2 tyg wruciłem na siłkę - porażka jakis słaby :(