Jakich naciągnięć mnie też napieprzał bark a po próbie przestał:) Żeby to się chciało u mnie zrobić tak samo :) W niedzielę siłkę mam zamkniętą więc chciał nie chciał na próby zostały tylko dwa dni i tyle samo podejść. Jestem taki że jak coś deklaruję znaczy się udział w konkursie to dotrzymuję słowa bo to jest najważniejsze nie będę robił "dupy [...]
I ja tutaj urzęduje :D - na siłke puki co nie chodzę bo nie mam kasy, ale mam zamiar :P Z gówniarzami jeszcze nie było mi dane się urzerać, więc się nie wypowiem. Ale wynajmuję pokoj w domu i już dwa razy nam na chatę wjechali :D Szukali jednego typa co prawda ale drzwi i szyby powywalali :D - miałem kupę zabawy
Witam. Ja też tutaj ;) ...2 rok. Na siłke tez nie śmigam :( ale zamair mam niedługo... http://www.crunchfitness.ie/dunlaoghaire.html (jest takich kilka w dublinie, między innymi na mojej dzielnicy i np. temple bar. 60 juro na miesiąc i chyba 100 zapisowe, jakos tak) Mam trochę cieżarów z argosa, tak żeby przy kondycji zostać :) ...ale to nie to [...]
słyszałem właśnie o tym zanzibarze... sie zbada. A ta siłka o której mówisz elite, to gdzie to? ...co to ten blanch ? Blanchardstown? :)...ile od tej igły jest do tej całej siłowni? bo 270e na pół roku to daje rade. I jeszcze jedno pytanko. Za tą siłkę płaci się z góry, czy jakiąś umowe się podpisuje, że z konta bankowego kase pobierają?
Westpoint ma "wieczna promocje" cos kolo 295e na rok, wiec jak za ta silke mysle warto. (duzo maszyn aerobowych/silowych, calkiem dobrasekcja free weights, basen, sauna, laznia parowa, jakuzi). Jedyne co mnie wkur.. to ze wtedy kiedy ja moge byc na silce, czyli kolo 17-18 na free weights jest w masa ludu, i czasami trzeba sobie poczekac [...]
[...] w dublinie :) Rathmines dublin 6, co do klubow to bylem w spiricie i w check in, spirit ogolnie daje rady, takie typowe disco, a check in bardziej jak pub niz jak klub, a na silke chodze od niedawna do jackie skelly fitness zaraz obok grafton street, ogolnie daje rady ta silka, w cene jest wliczony tez basen sauna, jakuzi :) a co do mlodych [...]
i ja tu siedze jakis czas juz, mieszkam na blanczu, ogolnie narazie nie moge nic zlego na to miejsce powiedziec, cisza, spokoj na silke blisko ogolnie zyje mi sie tu calkiem przyjemnie
tak wszystko wieczorem. Wogole dostalem propozycje ze moge teraz trenowac sw od ponidzialku do piatku,ale raczej nie skorzystam,bo gdzie bym jeszcze wcisnal silke :( Brakuje mi dni w tygodniu
ostatnio się zastanawiałem nad takim połączeniem(ćwiczenia jak w spilcie wyżej): PON power clean,klata,bic,30 minut biegu WT 8 minut ABS(trening na brzuch z YT), tabata Śr clean and jerk,plecy,tric,bieg 30 min CZW 8 min ABS, tabata PT power clean,nogi,barki,przedramie,bieg 20 min SOB 8 min ABS NIEDZ wolne apokalipsa co sądzisz o takim połączeniu? [...]
Nie, tłuszczu nie ma tylko na wewnętrznej stronie uda. Masz tłuszcz na całym ciele, u facetów szczególnie brzuch (opona), dół pleców, klata i właśnie na udach, jako że są największą częścią ciała. Możesz spalać tkankę tłuszczową z całego ciała, to i z ud zejdzie, ale ćwicząc jednocześnie rozwiniesz mięśnie. Ja przy Twoim wzroście miałem prawie [...]
Chodziło mi o to, że na udach jest po wewnętrznej stronie, brzuch i klata są w porządku, acz oczywiście mam lekkie fałdki na brzuchu. jak mówiłem jestem bardzo szeroki w biodrach 100 cm, dlatego czuje się jak gruby knur, bo dysproporcje są zbyt duże jak dla mnie, gdzies czytałem że powinny być w stosunku do klaty 10:9 , a ja mam 10:10 no i chce to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Warzywa jem jem :] Jade teraz na 2 tyg na wieś i nie będe na siłke chodził. Zmienić coś w diecie? Tam ogólnie ja to tylko leże to poza bieganiem nie będe miał za dużo ruchu także przyciąć chyba te węgle od razu prawda? O 25g?
[...] to juz wiecej nie porobie fotek, wtedy to bylem swiezo po operacji to wiecie laski sie baly mnie rabnac w leb, a teraz to jak mnie przyuwaza, ze robie fotki tyleczkow to moze byc niebezpiecznie, ale nic postaram sie. gdzies w styczniu wysle. Szefu-juz ta sprawe wyjasnilimy na GG, tak ten kolo z 9 chodzil tam na silke Pozdrawiam, NoRtOn
Norton: znam kolesia ze zdjecia nr 9!!! Nie pamietam skad, ale znam!! Moze z grochowa?? Nie chodzi moze na silke na Siennicka do nowej hali?? Всем привет! Шефу гг: 352477
III PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG
