[...] bede jeszcze przez jakis czas, moze ktos cos podpowie? Co do kraju, to jak ktos ma kilka tygodniu wolnego to jest to idealne miejsce do zrobienia cyklu. Znalazlem fajna silke z widokiem na morze, wstep na m-c niecale 90zeta. Ryz z kurczakiem w roznych odmianach to 3zeta za posilek i do tego bardzo smaczny. Spanie tez tanie, dziewczyn pelno i [...]
Pol roku ok. Hcg co 8-10 tygodni, co 6 za często. Poza tym to tylko 200mg prolki. Wina bym nie dokladal, napisałem Ci już ze oxa się nadaje, wino jak weźmiesz pod sporty walki i silke to wysuszy Ci stawy i kontuzja gwarantowana.
Ja tez mam dzis kopyta.jade na inna silke.razem z 2 kolesiami.jeden byl strongiem, wiec jest mega silny.wrzuce pote pare fotek.Ty tez wrzuc cos od siebie (moze byc razem z kolezanka:) juz mnie zmotywowales! Zamieszam sobie. Zmieniony przez - OLEYTEAM w dniu 2013-11-14 11:00:25 Zmieniony przez - OLEYTEAM w dniu 2013-11-14 11:01:04
Zaj**iście, sogacz. Ja mam strasznie mało miejsca na silke, nie daj boże urosnę.. I co będzie? :D Pzdr Zmieniony przez - ThePrzemyslanin w dniu 2012-04-03 21:59:06
16 lat 4 miechy stażu WL:80kg MC:140kg(miesiąc temu jak jeszcze na siłkę chodziłem. Teraz w chacie.) Przysiad: w chacie mam tylko 80kg tym idzie tak ok 6-8 razy
a moze znacie jakas spoko silke na Ugorku (lub w okolicach) najlepiej w okolicach ul Slicznej i Ladnej? Mieszkam blisko RELAX-u ale to jest troszke droga silownia dla mnie :/ 80zl za miesiac i do 15stej :( pzdr
szczerze mówiąc jakbym miał takie efekty po 3-4 latach, to darowałbym sobie siłke. Ale w sumie się nie dziwię tych efektów skoro podejście masz nie najlepsze.Zmień nastawienie a osiągniesz sukces
Ok, to zmodyfikuje siady. Aha, przypomnialo mi sie, ze planowalem zrobic partial high pulls - ktore cw z barkow mam wywalic? A zaczne od fbw bo poki co powoli w tym tyg sprzet na silke bedzie przybywal, a poza tym, od razu po chorobie jestem :/ Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-10-25 16:55:34
to mógłbyś dać jakieś nie wiem wskazówki?, trochę poczytałem i starałem się to układać wg. rad, ale nie wyszło, zależy mi bardzo na tym żeby nie przychodzić na siłke i bezsensownie machać ciężarami tylko żeby coś osiągnąć, prosze o pomoc ; )
daj prostowanie w siadzie ,uginanie w lezeniu --- hmmm chyba nie moge bo nie mam do tego sprzetu , tylko domowa silke .... uginanie na boki stojac chyba jest podobne do opadu.... kurde, zadny inne opinie... plan niby dobry bo z sfd.pl a tu jakies poprawki ,moze ktos inny sie wypowie?
aha, gdybyś miał kiedyś czas (mi sie nie śpieszy może być jeszcze na wakacjach może byc w listopadzie) odezwij sie do mnie to byś mi wykonał jakieś urządzenie na siłke
idz na silke z pozadnym sprzetem chcesz przytyrac to bierz kredke tylko pamietaj ze pakowanie w tak mlodym wieku moze zatrzymac lub ograniczyc wzrost ja bym radzil najpierw xpanda z treka rozciagnie troche skore pamietaj zeby dobrze rozmieszac to znaczy zero proszku kup sobie jeszcze jakas paste na oczyszczanie nerek bo kreatynina powstala z [...]
ŚRODA 25.11.2020 DT Dzień treningowy: Wypruty po całym dniu dotarłem na siłkę po 19.00 :-/ zupełnie nie miałem chęci ale jakoś poszło w końcu. Poruszyła mnie kawka z przedtreningówką! CARDIO: rano na czczo 35min rowerek Dziś DT - PUSH 1. Przysiad sztanga - 12/10/8 + 2 s rozgrz. 2. wyciskanie hammer skos + 12/10/8 3. rozpiętki butterfly 12/10/8 4. [...]
PONIEDZIAŁEK 30.11.2020 DT Dzień treningowy: Wypruty po całym dniu dotarłem na siłkę po 19.00 ale miałem dziś power i chęci do treningu wyjątkowo. Rano zaspałem więc nie zdążyłem wziąć Stacka i zapodałem przed treningiem. W połączeniu z kawką wstąpiły we mnie moce "Iron Horsa" i dałem czadu dzisiaj troszkę ;-) Przed zestawem w gigant serii [...]
39 moze i jest, to ze w 5 miesiecy z 31 na 39 w to mi ciezko uwierzyc, zalezy jaki typ budowy. Jak by tak ludzie rosli to huuu ^^ by se rok na silke pochodzili i kafary;),takze tu mi się wydaje że coś nie tak. Czy na zdj za wczesnie? chyba nie, bywali gorsi, bywaja tez dalej, autor moze teraz tak wyglada , bedzie ciagnal temat i za 2 lata bedzie [...]
Wiem że trochę mięsa nie zaszkodzi dlatego od przyszlego tygodnia zaczynam trening z planem nastwiony typowo na klate.Te dyspropocje wynikaja z tego iz w domu nie mam ławeczki wiec barki triceps i biceps tyram a wiecej niz raz dwa razy w tygodniu isc na siłke nie miałem czasu.A tam zawsze jak przychodzilem to coś w ch** mnie ciągneło do wieży i [...]
[...] rehabilitacji on ustąpi to miesien wroci do poprzedniego rozmiaru czy bede musial go znowu wycwiczyc tak jak byl ? a jesli chodzi o cwiczenia to czy jezeli chodzil bym na silke ale cwiczyl tylko uda,lydki,brzuch czyli cwiczenia nie obciazajace rak to w niczym to nie przeszkadza ? i czy moge cwiczyc jakies inne partie ciala niz wyzej [...]
Tajskie delicje - Testolic - testosterone propionate
