silke

Jestem zaskoczona, że od kilku dni nie mam ochoty na przeżeranie się, ani na słodycze88-O. No może to dziwnie zabrzmi, ale w moim przypadku to jest nowość. Jestem syta, ale nie przeżarta. Ostatni kilka dni trochę musiałam odpocząć. Byłam u lekarza przy okazji wypisywania recepty, i jednak jestem stara:-( dostałam całkiem przyjemne tabletki [...]

temperatura robi swoje :-)) dlatego ja dziś wolę iść na siłkę wieczorem ;-)

proste Pierwsze musze iść na siłke zrobić kating Klating i bicepsiki Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-08 09:54:33

,aż sie na siłke nie chce isc w taki skwar,wrr i jak tu rosnac ?

,****a nie chce mi sie isc na siłke,nie wiem czemu

gotryk jest fajny fakt ja oscyluje bardziej w trica, ale raczej tam eni zrobie ze względu na siłke, a nie chce co jakiśczas go poprawiać dlatego trzeba poszukać innego miejsca,średniowidocznego

ide sprobować no-xtreme z kaizena i na siłke jutro mam wazny kolos ale ***ie to nie ucze sie bo zauwazyłem ze jak sie nie ucze albo usiade o 24i posiedze do 2 to lepiej zaliczam niz jak sie ucze ...

e to Ci przejdzie Mi sie wogle na siłke chodzic juz po woli nie chce, ale nie wiem dlaczego jakos nie moge przestać

łoli no co ty ja ze wsi jestem hehe kurva miałem isc chyba o 5 na siłke i sie zebrać jakos nie moge

nawet nie wiem co powiedziec...wczoraj był pogrzeb znajomego(miał 19 lat), poszedł na siłke do piwnicy poćwiczyć i juz nie wrócił. Sztanga spadła mu na klate i po chłopaku. Trzeba uwazać, moment zawachania i wszystko sie kończy !

czesc no faktycznie****owe to BMW-nie chciałbym takim jezdzic badziew jakich mało-kiedyś ogladałęm test tego samochodu=badziew i wyglad tez****owy lecze rany-juz praawie normalnie chodze i ruszam ręką-jeszcze miesiac gdzies i wroce na siłke kurva wreszcie-alez mam duzo do odrabiania-spadki przeogromne kurva

nie pale :] tylko tam moge sprzedac jeden wagon za 25 funtów,a bym wział 2 wagony to juz bym miał kase na siłke tam.

ide na siłke cya bro

ide na siłke cya bro

ok sledzia lubie wiec sprawe mam rozwiazana z ryba Nie wiem czy ja moze pytan nie zadalem czy cos ale chcilabym otrzymac pomoc czy dieta jest ok czy wszsytko sie zgadza jaka propozycja treningow czy sprobowac tylko crosffit czy silke na poczatek ??? Zmieniony przez - regenerar w dniu 2013-08-03 18:46:30

Sobota DNT ________________ Niedziela GPP 15x invert rows 15x pompki 20x sit ups 20x przysiad Wszystko 8x + 5 interwałów 30/30 #-P Miska -> tragedia jak było 1200kcal to będzie dobrze. Rodzice zaczęli mnie dobijać odnośnie moich treningów, diety, że to mnie zabije, zrąbie sobie nerki, nie wyrosne, wyglądam jak NRD-owska pływaczka itp itd@-), [...]

Nie ma co ze sobą pertraktować i za bardzo rozkminiać, tylko trza dvpę pod pache zabrać i iść na siłkę. Za jakiś czas będzie jeszcze gorzej, a jak ciało zacznie tracić na jakości, to dodatkowego demota złapiesz.

Dzisiejsze jedzenie a na trening własnie się wybieram na siłkę w pracy. Mam trochę zakwasiki na nogach ale dam radę. Do rozpiski dodam tylko jeszcze sernik po treningu czyli jakieś 298 kcal, 41 g - B, 8 g. - T, 13 g. - WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b0a708e67d54d659cc88e9ed5a49c26.png Trening na gorąco sprzed kilkunastu minut: Dzień 5. Obwód A do [...]

no wlasnie piszę ze de facto nie schodziłaś z ciężaru, na suwnicy ciężar sztangi jest mocno zredukowany, jakby go nie bylo. fajnie masz ze masz silke w pracy, ja juz bym do klubu nie chdozila, szkoda czasu :-)

Dzisiaj trening mi wypadł z powodu miliona zebrań, narad itp... Jestem już tak zmęczona, że nie mam siły na ćwiczenia. Jutro mam wolne więc w domu porobię sobie burpee i przysiady - choć troszkę dzisiejszy nadrobię :) Jednak sumienie mi nie pozwoliło się obijać i poszłam odrobić pańszczyznę na siłowni - oto efekty :) Obwód A do wykonania x 2 1a. [...]