silke

Shaneeya dzięki za odwiedziny i wsparcie };-) Mika już mnie nosi i kombinuję jak wyrwać się jutro na siłkę- nie cierpię siedzieć w domu%-) -------------- 11/07 Micha: Omlet z malinami i nerkowcami Jaja Polędwiczka wieprzowa +smalec, masło, warzywa acha dziś byłam na zakupach i.. rozmiar mniej mniej! bez problemu mieszczę się w M-kę a góra to i [...]

Obli w życiu, chyba bym jajo zniosła:-D szykuje się aktywny urlop tym bardziej,że facet przygotowuje się do zawodów ( nie ogarnął się przy ustalaniu terminów urlopu, że ma tuż po wyjeżdzie%-) ) i będziemy biegać plus jakieś wytrzymki a nawet i siłka jak dorwiemy%-) z tym, że na pewno nie codziennie tak jak zwykle i stąd moja obawa;-) plus [...]

jak rozjedzie zwycięzce Weidman/Boetsch to znaczy, że może pokonać kogoś z czołówki i zasługuje na TSa w połączeniu z popularnością i walką w Anglii każdy jest happy a tak jest to po prostu niesprawiedliwe... Weidman to samo, udowodni swoją wartość, pokona 2 czołowych zawodników i będzie miał swoją szansę. GSP pokonuje Condita i ta walka musi się [...]

potzebuje 400zł na siłke

ja jestem, ale zaraz na silke ide.

Mam nazwe na następny spam Chcesz mieć siłke jak skl, wydaj kase na kazdy balet

Ustaw sobie taki pro-podpis Jesteśmy elitą siłki Jak Kretyn wchodzi na siłke to tak <boss> A jak gainer to tak <ciotaa> <yes>

Ustaw sobie taki pro-podpis Jesteśmy elitą siłki Jak Kretyn wchodzi na siłke to tak <boss> A jak gainer to tak <ciotaa> <yes> yyy? pozostawię bez komentarza

ja zaraz też a na siłke gdzieś o 16 sobie pójdę

Korva wróciłem 9h w trasie 6h w Gdańsku i jeszcze na siłkę.

U mnie tak samo :P gringo a mozna wiedziec jak cwiczysz na silce i jak laczysz silke i sw?

Kupiłem, ale oczywiście nie łażę w niej po osiedlu, tak po domu mieć, czy na siłkę, w Bielsku nawet kiedyś koleś do mnie podbił, że on też na sfd siedzi, ale nie jest zarejestrowany

ide silke zrobic wracam za 2h bajo

ide sobie ryz ugotować a za 2godz. na siłke a wy widze spamujecie pełną parą

ja w sumiemoge pokazac moja silke

ja już myślałem ze spam zamkneliście a tu jeszcze 20str. a ja zaraz spadam na siłke wiec chyba sie nie załapie na 1 macie na mnie czekać 1godz.+ i hvj Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-07-29 17:53:30

napisz jak podzieliłeś siłkę, bo na 4 dni to coś ostro to dzieliłeś

Wezmę się za te planki, ale jakoś nie mogę na siłkę dojechać.... Awaria hydrauliczna mnie powstrzymała - nieobecność usprawiedliwiona:)

Na siłke go zabiera :-))

Dzien 4 Bic i tric (superserie) 1.Uginanie ramion z hantlami chwytem mlotkowym 10x12,10x12,8x14 2.Wyciskanie francuskie leżąc 12x21,10x25,8x29 3.Uginanie ramion ze sztangą 12x27,10x31,10x31,8x33 4.Prostowanie ramion na wyciagu 10x22,10x22,8x26,8x26 5.Uginanie o kolano 3 serie 10x14 6.Prostowanie ramion na wyciągu tyłem 3 serie 10x26 Realacja z [...]