Witam panowie potrzebuje porady jestem na 250mg cypio e3d i meta na kika szła 30 mg ed i za tydzien dokładam jeszcze metke 40mg ed. Łącznie będzie 17 tyg. Ale do rzeczy wczoraj po powrocie z siłki zacząłem kichac i dzisiaj rano tez leje sie z nosa pieką oczy, temp 37,1. Co roadzicie odpuścić narazie siłke, bo już miałem dzisiaj iść ale tak sobie [...]
O kurna, pamietam jak z 5, moze 6, a moze wiecej lat temu podjadlem fx7 to po 2 capsach wszedlem na silke po czym po 10min wyszedlem, tak bylem zrobiony%)
nie no wygłupiłes się z tym go sportem <lol> polecam hurtownie OLIMP w Mysłowicach obok kąpieliska Słupna. Renomowana hurtownia z odżywkami, kompletnym sprzetem na siłke(gryfy,hantelki,obiciązenie,ławeczki,atlasy,odzież),pucharami,sprzetem sportowym(od adidasów poprzez piłki do worków treningowych i skakanek) Ceny naprawde niskie, a przy [...]
staram sie nie prostowac, bo jak prostuje to całe napiecie miesniowe przechodzi do tricepsow a o to mi nie chodzi:) od nastepnego tydnia bede smigał z bratem na siłke to pokombinuje :)
Ale to napewno nie z początku, bo bym się zajechał. Po jakim czasie trenowania SW dodać siłke i jaki trening najlepszy byłby dla mnie pod SW, na mase w moim wypadku(chudzielec ze mnie)? Np. fbw traktora (5 podst. ćwiczeń)? Myślałem żeby dodać jakiś domowy trening na początku z SW, a dopiero tak po pół roku, roku dodać siłownię, aby organizm się [...]
Halo odpowie ktos czy nie bo chce isc na 17 na siłke i nie wiem którym planem jechać? zartuje ale mogłby sie ktos wkoncu pofatygowac. I odpowiedziec czy l;epiej 1 raz czy 2 razy lape robic w tyg i czy w 1 dzien sam bic i w oddzielny tric czy moze razem pomóżcie cos wkoncu!!!
no widzisz tak znasz ofertę tej siłowni. Tego co nie rozumiesz to jest ze strony internetowej... 150 zł to już lepiej zajechać do CH Targórek lub Rembielińska i mieć za 100 zł siłkę i przychodzisz o której chcesz i ile chcesz ćwiczysz
Na oddzielne stojaki to raczej nie będę miał tyle kasy , ale mam okazję kupic od kumpla trochę obciążenia + gryf łamany . A teraz może coś niezwiązanego ze sprzętem lecz z siłownią ; Gdzie można nabyć jakieś fajne plakaty na siłkę ? Wysyłałem meile do firm ale niestety nie przyniosło to zadnego efektu . Szukałem na allegro i tez nie znalazłem , [...]
hehe no to jest niezla opcja. Problem w tym ze nie mam co pokazywac ;p 2 lata nie chodzilem na silke, zaniedbalem sie.. Zaczalem sie odchudzac i schudlem juz 10kg, teraz waze 81kg przy wzroscie 188. Chce cwiczyc w Anglii treningiem na mase a z czasem bede potrzebowal suple a tam wiadomo drogo jest.
Domyslam sie ze cwiczysz na chacie. Pompeczki nie bardzo pomoga, jak cos to podciaganie ale do karku i ogolnie cwiczenia na plecy. No i nie garb sie wyprostuj sie, zlacz lopatki. 80% mialo taki problem, ja tez, ale silke mnie wyprostowala.
Jak mi ktoś powie, że jestem poje****, bo kulturystyka to dla mnie uzależnienie to od razu odsyłam do tego tematu . Chłopie wszystko jest dla ludzi, komputery też ale jak chcesz w życiu coś osiągnąć to zacznij żyć aktywnie. Zapisz się na siłkę, z 3 razy na tydzień idź może akurat Ci się spodoba, poznasz więcej ludzi i się wciągniesz w to. [...]
Autorze Skoro chcesz trenować - trenuj. Najpierw zacznij od pompek i abs2, potrenuj z 6 miechów, gdy zrobisz 50 pompek śmigaj na siłkę. Wytrwałości - przyda Ci się
Nie muszę tylko mogę. Poza tym co to wogóle ma być, że po 50 pompkach ma śmigać na siłkę bo jak robi mniej to nie może? O ego się nie wypowiadam bo masz "mocną budowę". Kłótnia(a raczej odmienne zdania) nie na miejscu bo...ja mam rację
hadesziom Od tego jest np. ACT i daj sobie lepiej spokój. pabel Pompki to bardziej wytrzymałość niż siła. Dużo znam osób co chodzą na siłkę, a z dziesięcioma pompkami mają problem. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-10-13 20:01:20
