silke

Więc tak Konkurencje Wl 43kg Podciąganie na drążku siady 43kg waga płaczu 10kg wl - wycisnąłem sztangę bodajże 43 razy. Mogłem jeszcze troszkę dociągnąć, ale byłem ostatni i wiedziałem, że wygrałem. podciąganie - zawaliłem. Tylko 15x. Rozbujałem się na początku, zły chwyt. Siady - 47 powt. Chciałem dociągnąć do 50, ale ciemno przed oczami mi się [...]

w sumie to o silke sie rozchodzi % bo mi dzis i jutro treningi pasuja i hardcore ponapyerdalac do wstepnego przetrenowania i przez swieta regen o

w przyslosci zaloze firme ze sprzetem na silke

Dobra idę na siłkę o 18.00. Zadzwonię jeszcze do kolegi czy idzie, a jak nie to sam pójdę i FBW + orbitrek 20 minut

kotlet... poruchaj sobie to ci przejdzie %-) mi się gotuje ryż, odgrzeję kotlety z domu, zjem, poczekam 30 minut i ruszam na siłkę. Zaniedbałem się..

Byłem w Kościele i idę za 20 minut na siłkę;-)

W porządku;-) O 18.00 na siłkę idę. Trochę więcej czasu więc zrobię sobie tricka i bicka oraz dołożę do każdego treningu ćwiczenie na barki. A u Ciebie? Op*****lasz się pewnie:))

%-) idę na siłkę, j**nę FBW na całe ciało a jutro na 13 basen ;-)

k***a miałem iść na siłkę, ale drzemkę 3h sobie uciąłem i teraz wstałem więc nie idę bo zaj**any mułem jestem. Czego się domagają ode mnie ludzie to masakra. Szacunek za olewanie nas - użytkowników...\-)

Ja sprawko będę robił i coś czuję, że od następnego tygodnia dopiero na siłkę... Co się dzisiaj wk***iłem to masakra. Piętnastu gości mnie wk***iło swoimi popisami... Nie... Nie biłem ich}:-(

Cieszę się, że od jutra na siłkę, kupię jeszcze kilka Trec Boosterów i motywacja będzie\-)

na siłkę styknie ławeczka, stojaki, ciężary, hantle, gryfy i wyciąg górny i dolny, poręcze ;-) taka podstawa

rutkow1 - świetnie ;-) śmigam z nią na siłkę i naprawdę jestem zadowolony że taka okazja mi się trafiła dzięki twojej uprzejmości ;-)

Chodzisz do jakiegoś klubu ? Ja sobie ogarnąłem halogeny i nie wiem ile na siłkę montować żeby nie było za jasno %-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-04-11 19:08:37

Oprócz Lukasza chyba nikt mnie nie już pamięta , a jestem p******onym weteranem tych spamów:)):)) Siłkę mam sprzęt mam , ale nie ćwiczę już 2 lata , spadki w ch** 14kg miecha spadło przez ten czas . 74 kg ważę xd Coś siły zostało jedynie : ostatnio sprawdziłem i 116 udało sie podnieść a ty jak tam Lukasz ?

%-) A ja lipa \-) Masz jeszcze siłke z jakimś kumplem %-)?

%-) A palenie fajek czym jest dla CIebie %-)? Siłke mi zalało %-)

Siema. Ja o 18.30 gonię na siłkę. Czuję, że będzie moc bo klata:))

Oj duzo osób jest co dla tych 20-30zl wybierze gorsza siłke ..

Ciekawe myślenie .. jak masz możliwości by dom przerobić w silke czemu nie .. zalezy też od lokalizacji a potem dobra reklama i ruszy :)