hehe mój kumpel jak niećwiczył w gimnazjum to non-stop chlał i to tak porządnie,a jak poszedł na siłke (wział koks ) to teraz wogóle niepije gdzieś tak od roku,siłka sprowadziła go na względnie dobrą drogę (chociarz niezostanie jakimś menelem)a jak o czymś rozmawiamy to nasz główny temat to siłka i przyrosty :D
A czy ja mowie że wiem lepiej. Nie wykluczam zmiany planu na fbw, jeśli będzie dalej lipa to zmienię, pytanie tylko czy opłaca się zmieniać cały plany dla tylko jednej partii. Może przyczyna leży w czym innym. Przy podciąganiu najpierw bolą nadgarstki, potem przedramiona wiec może warto nad tym popracować albo trenować plecy 2-3 razy w tyg. Drążek [...]
Dla przyjemnosci :)) kto jadl zestawik w kfc ze stripsami lub zingerem wie o czym mowie :)pozatym zalezy kto co chce na silce osiagnac jak nie licz kalorii itd. to moze jesc smialo ,ja od wiely lat codziennie jem fast foody ,pije piwo bardzo czesto a na silke chodze od 2 lat i jakos nigdy nie mialem problemow z nadwaga.
Ty no to w takim razie skoro ogarnołes to powinieneś też w pora ogarnć saa,bo to też ryje banie :) Mało tego jesteś bardziej podatny na skutki uboczne. A jak cie to nie obchodzi to niewiem jaki jest sens wypowiedzi w tym poscie ;p sqrwielll ja jak sie zajawie z chłopakami to idziemy na salke na walki mma i wtedy jest fajnie,fantazja się włąncza i [...]
Wg mnie najlepiej jest robić jak najgłębiej to ćwiczenie, gdyż wtedy łatwiej sie wyciska ten ciężar, ale to moje subtelne zdanie. Wśród niećwiczących rówieśników z wszystkich klas pierwszych w Liceum jest to największy suwnicowy rekord jaki padł (na wf zrobiliśmy mini-konkurencje) -najlepsi byli jakieś 50,60kg za mną. Tak więc chłopaki nie [...]
Ja się nauczyłem zostawiać wszystkie rzeczy przed drzwiami siłowni i ten komfort muszę mieć bo bez tego nie ma innej opcji na dobry trening. Jak miałem za dużo ciśnień na głowie to wówczas sam początek treningu był już zrypany i nie było nawet opcji żebym się odciąć. Teraz od kilku lat już się nauczyłem stresy izolować i to jest dla mnie mega [...]
Hmmmm...Nikt mi nie doradzi co zmienic?? Dodam tylko, że mam 17 lat cwicze jakies 4 miesiace. Wczesniej cwiczylem 5 lat judo a pozniej pol roku silowni z tym ze potem poszedlem do liceum i zaniedbalem silke. Bede wielce wdzieczny za wszelkie rady i opiie. POZDRO
no nie czasem chodze na siłke i jade ostro!! tylko nigdy nie brałem żadnych odżywek!! I mam pare kolejnych pytań 1.Czy produkty firmy activita są dobrej jakości?? lub jakiej firmy produkty są dobre i w miare tanie?? 2.Co sądzicie o takich specyfikach i które mógłbym ewentualnie używać i jak je łączyć tzn co z czym brać: *XPAND *HMB *L-glumina [...]
Dobry jesteś. Ja też w tym roku maturkę zdaję i przez to trochę cienko z moimi treningami:/. Chodzę 4x w tyg. na siłkę i na tkd, żeby się trochę poruszać:/. Ale po maturce biorę się do roboty:d.
[...] wczoraj wkuzyles jak mi na pisales ze jestem jak dzieciak itd wiesz ja cwicze pare lat i mam naprawde dobry wyglad jestem doroslym facetem i nie lubie jak ktos mnie tak nie powaznie traktuje ale wydaje mi sie ze masz duze doswiadczenie jesli chodzi o silke i o koks tez chyba wiec poslucham cie chlopaki z forum Ci zachwalaja wiec nie mam wyjscia
Moze najpierw pochodz troche na te silke i zobaczysz wtedy czy to cie w ogole rajcuje. Wiele osob zaczyna cwiczyc i szybko konczy. Zmarnowana kasa na odzywki.
Siemanko TO tak widze ze juz byłes na siłce i Cie zainteresowała lecz znam ludzi ktorzy ida na siłke bo mysla ze w 2 miesiace zrobia 20 kg masy miesniowej i jak widza ze nic im nie idzie to leja na to i ida do domu takich jest najwiecej ja jak zaczałem siłoeni od razu wiedziałem ze to jest to....wiadomo czasem musisz przerwac treningi z takiego [...]
gorsze no cóż nie jest może za***iste ale cenowo bardzo dobre zobacz siłke mojego kumola za nakład nie dał nawet 1zł za kilo http://www.sfd.pl/Si%C5%82ka_na_strychu_do_oceny_Nowe_foty_na_2i4_str.-t541274-s2.html
///Czy jest możliwe zdobycie masy trenując SW i biorąc suplementy..??/// W niewielkim stopniu na pewno, ale na duzo nie licz. Jezli nie pobudzisz miesni do rozrostu (z czasem stopmiowo zwiekszajac ciezary, bo miesnie sie przyzwyczajają do wysiłku) szanse sa nikłe. ///Myslałem o Whey Top Mass 1000g folia (ACTIVITA) lub o HMB w płynie..a może [...]
Wiesz Quart.. co raz częściej o tym myśle.. i chyba ulegne tej magii Sądzisz, że 2 razy w tygodniu oprócz moich SW wystarczy..? Chociaż 3 razy też bym dał rade.. Może tym co napisze narażę się na kpiny, ale.. najgorzej jest pójść na siłkę pierwszy raz Jeszcze nigdy nie byłem i samemu tak głupio - nie wiedząc nawet co jak używać.. Pozdrawiam.
Też chodzę na king boxing i na początku bałem się sparować, bałem się przyjąć cios, a jak już dostałem to odwracałem się od przeciwnika miałem tak przez około miesiąc teraz już przełamałem ten lęk. Na początku też tak możesz mieć. Mój kolega też jest wysoki i chudy i ma przewagę bo ma długie ręce i nie mam z nim szans nawet ;] Wszystko zależy od [...]
Kulturyści barany??!!
