silke

a jak juz cos to cos lekkiego i nie mocnego np. l-karnityna. ja mam 15 lat ale chodze na silke juz 1,2 roku i biore scorch przedtem l-karnityna i animal cuts co do lokcia to moze to byc staw.

Zdecydowanie łatwiej tam żyć, karnet na siłkę 20 euro i to w Hadze więc nawet nie dwie godziny pracy, a w Polsce w mieście z 120-150zł więc już gorzej bo mało kto ma 60 czy 75zł na godzinę hehe Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-07-11 11:52:28

dobra, dzieki. Niestety, bede mogl chodzic na silke tylko 2 razy w tygodniu, czy fbw 5x5 bedzie opłacalny przy takim chodzeniu? Bo w sumie oprócz przysiadu i np.wiosłowania które bede robił na kazdym treningu, takie np. wyciskanie na płaskiej czy na bary choc tez bedą wbazie bede robił naprzemniennie czyli na jednym treningu klata na drugim bary i [...]

a ja sie zastanawiam czy kupic sobie 500g MONO z VitalMax w proszku na siłke chodze juz pół roku i sie zastanawiam czy to odpowiednia pora na suplementacje mysle ze nie warto kupowac w moim przypadku gainerów gdyż dietę mam opracowaną i nie mam w niej braków

powiem tk aeroby stosuje chodze na siłke nie mam jakies odpowiedniej diety starm się nei uzywac cukrów i ostatni posiłek o 18

Pierwszy raz na silke poszlem rok temu na wakacjach ale cwiczenia na powaznie zaczolem od ok. pazdziernika

pierwszy raz poszedłem na siłkę z 9 lat temu, ale naprawdę solidnie dźwigam żelastwo od 4 - wcześniej dużo imprez, haosu i browaru Można powiedzieć, że jak "zawodowiec" w przeciagu tych czterech lat poćwiczyłem rok, kiedy kumplowi "trenerowi" pomagałem się przygotowywać do Debiutów 2004

hehe no prawie wszyscy w czyms takim zaczynali Kondziu.Od wrzesnia kumpel zacznei chodzic na profesjonalna silke wiec mysle ze wtedy bedzie wygladal lepiej.Szczegolnie wyciagu mu brakuje . Pozdro

[...] sztangi, sztangielek, wioslawanie i military press.Oczywiscie podciaganie i dipsy tez staralem sie robic, ale srednio mi to wychodzilo. Zapomniałem napisac ze poszedlem na silke bez jakiejkolwiek wiedzy na ten temat. Teraz chce to zmienic i dlatego piszę tutaj. Licze na wyrozumialosc. Jezeli chodzi o martwy ciag to staralem sie tego unikac ze [...]

owna od kiedys ty taki powazny odstaw ta silke idz na jakies balety ja che rozpiske zycia tutaj widziec poozdroo Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-09-19 16:54:26

[...] jaja... nawet twarogu nie jadlem. bialek minimum 3g/1kg masy ciala, wegli zawsze 2xtyle do posilku procz nocnego, tluszcze to minimum 1g... I lipa byla, mysle, ze przyrost masy byl skutkiem tego, ze w koncu zapisalem sie na profesjonalna silke i zaczalem robgic dobre treningi, gdyz zawsze cwiczylem w piwnicy na tym samym sprzecie podstawowym

Napisz cos wiecej o sobie, staż, diete itp. Jekto nie chcesz cwiczyc barów i nóg Bez tego nie ma treningu! Jesli idziesz na silke z takim podejsciem to najlepiej zrezygnuj.

[...] wiec gdyby bylo chociaz 10 osob to mamy 50zl miesiecznie co daje jeden hantelek Nie wiem czy to przejdzie... czy ktos bedzie chcial chodzic na tak slabo wyposazona silke.... Szkola jest biedna i nie ma co liczyc ze kiedykolwiek zakupia jakis sprzet... nie maja na magnetofony do klas jezykowych a co tutaj dopiero jakies hantle czy moze [...]

Center88 ok b-50 dawaj jak mozesz nawet zeby cykl trwal ponad rokto by bylo ok! a pozniej sobie wstawie swoje zdjecie. jezeli macie rozpiske dot.znanych kulturystow to tez dawac...nie rozpisywac mi tu HGH,Insulina,IGF-1 takich nie biore dobra,teraz ide na silke wroce za 1,5 h wiec rozpisujcie.. Zmieniony przez - vervest w dniu 2007-10-31 21:07:13

niedobór magnezu i innych witamin. Jak z dieta? Nie chodzisz glodny na silke?! Jak wyglada posilek przed treningiem? Wydaje mi sie, ze w tym jest problem. Zmieniony przez - ArekPJ w dniu 2009-08-31 11:39:34

heheh rano tak jak pisalem wyzej nic nie czuje caly dzien niby cos mnie swedzi jakby piecze tak jakby byl obtarty ale jest normalnej wielkosci i nie boli...na silke poszedlem nic nie czulem moze poprostu zapomnialem o nim;D

nie no chcialbym wiedziec co lepsze czy trenowac w dwoch klubach co da mi super technike i obycie w walce,czy trenowac w obecnym klubie i dodac crossfity silke bieganie?

Dzieki.Póki co to sie zabralem za siłke i tak zostanie moze nawet do konca. Pozdro. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-01-29 22:39:43

Masz racje z tym bieganie na początku gdy zaczeęłem chodzić na siłke szybko się męczyłem teraz jak już biegam po 4 razy w tygodniu od roku jest bez porównania , tylko nie mogę a bardzo wypracować dużej masy ale kondycja się bardzo poprawiła nawet zacząłem jeżdzić po zawodach .

jak mi sie niechce iść na siłke czasem to oglądam filmiki z Ronnim Colemanem i odrazu mam powera jeszcze jest tak że jak widze że ktoś z kumpli zaczyna mnie wyprzedzać to mam taką piz.de w sobie że musze robić mocny trening