Sennośc na treningu xD

witam

powiedźcie mi, śpię dziennie 10h (we wakacje). A na treningach tak strasznie mi się spać chce, robiąc minute przerwy miedzy seriami czasami boje się, że przysnę :D Po prostu okropnie mi się spać chce, a ogólnie w dzień jest wszystko ok :D Aż boję się co to będzie od wtorku gdy się rok szkolny zacznie ;D zamiast przerzucać ciężary będę spać

co zrobic ? :D Wy też tak macie

Może to brak cukru? Spróbuj popijać carbo w trakcie treningu.

Zanim polecisz mocny stak to zapytaj się o więcej szczegółów. Choćby o wiek, staż i problemy zdrowotne.

Morales_37
Dzieki za zwrócenie uwagi

może niedobór jakiś witamin, może kawa pomoże, mozesz też spróbować np. teramax lub coś podobnego - żeń-szeń, guarana, kofeina ;]
popróbuj :)

i jak up.
carbo i pożądny posiłek przed treningiem ;]

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2009-08-30 23:32:31

ok ;) spróbuje, mam u siebie jakieś pluszzz'e z şeń szeniem i innymi pierdołami. Kiedyś tak nie miałem ale od pewnego czasu właśnie spać mi się chce. Co dziwne, siłę mam wystarczającą aby zrobić wszystkie serie...

niedobór magnezu i innych witamin. Jak z dieta? Nie chodzisz glodny na silke?! Jak wyglada posilek przed treningiem? Wydaje mi sie, ze w tym jest problem.



Zmieniony przez - ArekPJ w dniu 2009-08-31 11:39:34

Problem znam z doświadczenia. Rozwiązaniem okazała się odpowiednia ilość WW w posiłku przedtreningowym plus kawa przed samym wyjściem z domu.

redbull doda ci szkrzydeł

Pozdrawiam