TuR1smo

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

214

przeczytanych postów

2437

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta -

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 03.01.2014 (12:03)

Data rejestracji 11.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy z nitrobolonem ? Czy warto ? 1) ektomorfik 2) 21 3) 78/184 4) rok 5) masa/siła 6) mass xxl + creatine 200 mesh (gainerow juz troche bylo, kreatyna tylko jedna) 7) brak 8) brak 9) juz mija kilka miesiecy wymiary: klatka: 112cm biceps: 37cm udo: 61 cm przedramię	3	2014-01-03 12:14
Targowisko	[S] SPRZEDAM PS3 FULL KOMPLET jak wyżej szczegóły tutaj: http://allegro.pl/playstation-3-2-pady-move-fifa13-gt5-i3464852391.html kontakt poprzez allegro mozliwy odbior osobisty w buku k/ poznania	0	2013-08-17 15:24
Targowisko	Sprzedam: Hugo Boss in motion (189zł) witam http://allegro.pl/nowy-hugo-boss-in-motion-90-ml-oryginal-i2491400228.html sprzedam jak wyżej ;) w 100% oryginał, o ponad 120zł taniej w sephorze czy douglasie :) mam jeszcze inne oryginalne perfumy tańsze o 100zł. kontakt -	0	2012-07-21 16:48
Targowisko	Sprzedam: Zapachy Wunder Baum w ilościach hurtowych witam. jak w temacie. mam na sprzedaż wszystkie zapachy drzewek wunder baum. na ta chwile mam na sprzedaz 10x brzoskwinia oraz 10x new car. cena 20 sztuk to 85zł. wysyłka gratis. zapachy są w 100% oryginalne. trwałosc zapachu to 6	4	2011-11-28 14:15
Targowisko	Sprzedam: Ławka kelton Spartan II WLKP. (ALLEGRO) witam. aukcja dt przedmiotu: http://allegro.pl/uzywana-lawka-kelton-spartan-ii-wlkp-i1924995387.html pzdr.	1	2011-11-10 15:00
Targowisko	Sprzedam: Ławka kelton Spartan II witam jak w temacie: sprzedam ławke kelton spartan ii - roczna, bez żadnych wad. tapicerka jak nowa, zero rys, zadrapań itd. brak możliwości wysyłki. foty mogę przesłać na mejla, na życzenie. rejon poznania. 30km od pń.	11	2011-11-04 17:28
Targowisko	Sprzedam: Ławka kelton Spartan II + szatnga + hantelki + 80kg cięzaru witam jak w temacie. zainteresowanych ceną, zdjęciami itd prosze o udzielanie się w tym temacie. brak możliwości wysyłki. buk, rejony poznania. pzdr.	0	2011-10-25 22:06
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,, witam. ostatnimi czasy mocno się zastanawiałem nad sensem mojego życia.. i doszedłem do wniosku, że w dzisiejszym świecie chciałbym jednak do czegoś dojść, a nie przesiedzieć na piździe i gnić nic nie robiąc.. chciałbym zapisać się na treningi	43	2011-05-01 22:25
Targowisko	[S] Sony Eircsson X10 4 CALE BCM OD 1 ZŁ OST. 4 GODZINY ! sprzedam niecałą półroczną x10'tkę aukcja i szczegóły tutaj ! : http://allegro.pl/sony-ericsson-x10-gwar-android-2-2-bcm-od-1zl-i1498429430.html	0	2011-03-13 10:03
Doping	Krew po iniekcji	14	2009-06-17 15:20
Targowisko	Sprzedam lub zamienie: HTC HD 2 witam szczegóły telefonu tutaj: http://allegro.pl/htc-hd-2-stan-bdb-1gb-i1266912694.html zamienie na nowego samsunga wave, lub lekko używaną z dopłatą 100-200zł lub za używaną nokie n900 w idealnym stanie ! pzdr. !	2	2010-10-09 10:20
Doping	S-DROL od Nutry	3	2010-12-05 14:15
Zdrowie i Uroda	Szyta rana na głowie, a trening witam w poniedziałek miałem dość poważny uraz głowy, a dokładniej. rozpędzony uderzyłem głową w betonową futrynę od drzwi rana została zszyta (sześć szwów) i zostaną one zdjęte w środę nastepnego	2	2010-12-02 21:26
Targowisko	Sprzedam: HTC HD 2 + 1GB z malutkim mankamentem 850zł witam sprzedam w 100% sprawnego htc hd 2 z kilkoma rozjaśnieniami na wyświetlaczu (widoczne tylko na białym tle) kontakt: 23738 gg pilnie !	0	2010-11-11 22:53
Pytania do obsługi sklepu	Coś nie tak...	7	2010-10-04 21:24
Targowisko	Sprzedam: HTC HD 2 + 1GB witam sprzedam htc hd 2 w stanie bardzo dobrym. lekkie otarcia po bokach, wyświetlacz bez żadnych rysek... do telefonu dodaje ładowarkę samochodową i kartę microsd 1gb. telefon zakupiłem tydzień temu. prócz tego, nie mam nic do niego. jest	4	2010-10-05 19:45
Trening dla początkujących	Trening po rocznej przerwie. witam ostatnio postanowiłem wrócić do ciągłych ćwiczeń. być może w końcu dojrzałem do tego sportu. :) zakupiłem ławeczkę keltona, regulowana + modlitewnik 2x hantelki, i ogółem 90kg obciążenia... a więc jest czym poszaleć. ;) otóż,	10	2010-09-17 12:48
Odżywki i suplementy	POLSPORT CREATINE witam przed chwilą zauważyłem kreatynę w tabsach firmy polsport (o ile mi wiadomo, to ostrowia ale nie jestem pewien) cena: ok. 30zł + wysyłka za 350 caps. oo brał to ktoś w ogóle ? :d bo jeżeli	10	2010-04-10 23:06
Targowisko	Kupie sztange, hantelki i ciężar WLKP ! witam kupie używaną sztange - 180cm minimum z nakrętkami. 2x hantelki z nakrętkami i coś z ciężaru: 4x po 2,5kg i 6x po 1kg. lub odwrotnie. potrzebuje kilka/kilkanaście takich ciężarków ponieważ mam same 10 i 15kg. ;) obowiązkowo ktoś z	0	2010-09-05 18:52
Odżywki i suplementy	polsport kreatyna witam na allegro widziałem kreatyne mono za 23 zł za 350 kaps z polsportu (5mg w porcji). i pytam się, czy warto ? :) wiadomo, niektórzy mówią że gówno. a jeszcze inni mówią: "mono jak mono". więc jak to z tym jest. ? :) po cholere mam przepłacać	45	2010-05-02 10:52
Targowisko	KUpie ławkę i obciążenie ! po lipcowej wypłacie, po rocznej przerwie i ponad 12 kilogramowych spadkach znów naszła mnie chęć na przygodę z kulturystyką. tylko, że teraz planuję zakupić własną ławkę i obciążenie. a więc: kupię zwykłą ławkę pod sztangę z regulowanym	1	2010-08-14 18:31
Targowisko	Nokia 2700 sprzedam roczną nokie 2700 w b.db stanie. cena: 200zł telefon posiada aktualna gwarancję jeszcze przez rok. bez simlocka pomimo, iż telefon został zakupiony w erze. w skład telefonu wchodzą akcesoria, dokumenty, kartonik itd.	0	2010-08-13 21:20
Targowisko	Samsung Delphi witam sprzedam półrocznego samsunga delphi z kartą 2gb, akcesoriami, dokumentami i ważną 1,5 roczną gwarancją cena: 300zł zdjęcia wyśle zainteresowanym. aukcje wystawiam na ebayu albo na innym serwisie aukcyjnym prócz	0	2010-08-13 21:18
Odżywki i suplementy	cykl na maj. :) witam 1) ektomorfik, bf - nie mam pojęcia ale żyłki widać więc zapewne coś poniżej 13/14 2) 18 3) 75/181 4) 1,5 (miałem przerwę zimową więc od cholery masy spadło.) 5) masa / siła 6) kreatyny: 200 mesh, cm3 7) stosowane wcześniej spalacze:	5	2010-05-02 11:16
Trening dla początkujących	Plan do oblukania :) witam płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 71 wzrost : 181 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : ponad półtora roku uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	5	2010-04-29 20:19
Odżywki i suplementy	WPC 80 Vs. WPC 80 ? witam mógłby mi ktoś porównać obydwa białka wpc 80, jedno od ostrowii a drugie od łowickiego. :) ? aktualnie mam białko od ostrowi. cena okej, ale ta piana mnie dobija wręcz. smak w miarę ok, a praktycznie jego brak. :d jak wygląda wpc od	4	2010-04-26 21:22
Targowisko	SPRZEDAM - ANTENA DO MODEMÓW GSM HUAWEI ITP witam sprzedam antene gsm (gprs, edge, umts-3g, hsdpa) do modemów huawei, globetrotter i inne. ;). moc 9db bodajże. co najważniejsze nowa, nigdy nie używana. :) antena jest razem z uchwytem na bardzo silny magnes. takie antenki chodza po 50-80zł	0	2010-04-13 22:13
Targowisko	Kupie ławkę pod sztange kupie ławkę pod sztangę do 100zł + kosz wysyłki :) może być jak najbardziej używana ;) byle bez przesady :) ławka najlepiej regulowana chociaż niekoniecznie, bez zbędnych uchwytów do ćwiczenia nóg, robienia butterfly'a i innych bzdetów. wystarczy	2	2010-04-06 13:06
Odżywki i suplementy	Półroczna przerwa i spadek masy witam w sumie nie wiem, gdzie mój post powinien się znajdować (czy w dziale odżywianie czy tutaj) ale ok, najwyżej przeniesiecie ^^ otóż, od ponad pół roku nie ćwiczę, niestety musiałem sprzedać ławeczkę w raz z obciążeniami i przez ten czas	3	2010-04-03 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Półroczna przerwa i spadek witam w sumie nie wiem, gdzie mój post powinien się znajdować (czy w dziale suplementacja, trening) ale ok, najwyżej przeniesiecie ^^ otóż, od ponad pół roku nie ćwiczę, niestety musiałem sprzedać ławeczkę w raz z obciążeniami i przez ten czas	1	2010-04-03 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam: Ławka kelton Spartan II WLKP. (ALLEGRO)	2011-11-11 12:00
Targowisko	Sprzedam: Ławka kelton Spartan II	2011-11-06 22:51
Targowisko	Sprzedam: Ławka kelton Spartan II	2011-11-06 12:37
Targowisko	Sprzedam: Ławka kelton Spartan II	2011-11-06 10:17
Targowisko	Sprzedam: Ławka kelton Spartan II	2011-11-05 14:01
Targowisko	Sprzedam: Ławka kelton Spartan II	2011-11-04 21:03
Targowisko	Sprzedam: Ławka kelton Spartan II	2011-11-04 17:44
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-14 23:37
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-14 21:06
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-14 21:03
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-06 12:28
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-06 11:17
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-05 22:40
Sztuki Walki	filmy instruktażowe	2011-05-03 15:15
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-03 11:42
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-03 11:28
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-03 11:27
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-03 11:19
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-02 18:53
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-02 18:47
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-02 18:22
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-02 18:13
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-02 17:49
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-01 23:04
Sztuki Walki	Sztuka walki - Początek początku,,	2011-05-01 23:00
Targowisko	Sprzedam lub zamienie: HTC HD 2	2010-12-23 13:16
Doping	S-DROL od Nutry	2010-12-05 14:22
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2010-12-03 19:44
Doping	Wpływ ecstasy na masę	2010-10-15 19:30
Pytania do obsługi sklepu	Coś nie tak...	2010-10-06 22:29