A gdybym aromek dawkowal po 1/4 tab bo czytałem że niektórzy tak dawkowali? O diete i trenigi się nie martw bo się przykładam a chudo to wyglądałem zanim poszedem na siłkę i ważyłem 67 przy 198
A gdybym aromek dawkowal po 1/4 tab bo czytałem że niektórzy tak dawkowali? O diete i trenigi się nie martw bo się przykładam a chudo to wyglądałem zanim poszedem na siłkę i ważyłem 67 przy 198 można ale letro jest mega mocne i część osób je słabo znosi dlatego exe lepsze a cena podobna ta więc jak nie kupiłeś bierz jakieś exe
Ja jak pierwszy raz na siłke poszedlem to smyczki na szyje zalożyć nie moglem tak bolało nie mówiąc juz o prostowaniu rąk więc nie panikuj ;) Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-01-10 15:25:03
Hehe są rzeczy które sie nawet 'fizjonomom' nie śniły :P Dlatego pisze , że diete na masę sobie ułożę - tylko potrzeba mi jakiegoś dobrego planu treningowego na wszystkie partie mięśni.. no i myślę , ze 2-3x w tyg będe mógł śmigać na siłke + dołaczając to co mam w aktywności fizycznej, ale boje się troche o przetrenowanie... ale możę będzie coś z [...]
po pierwsze to 15 lat- trochę mało jeśli chodzi o siłkę, poszukaj najlepiej w treningu w domowych warunkach po drugie lepszy byłby chyba fbw a i poczytaj trochę o prawidłowym odżywianiu w dziale odżywianie
jak jestes chory to w domu lezec w lozku a nie na silke targasz jak jestes chory to oczywiste jest to ze jestes slaby a co sie z tym wiaze nic na silce nie zdzialasz
idz do jakeiegos lekarza jeszcze i poszukaj moze w google bedzie;] a tak btw to ja jak byłem chory to głupi chodziłem na siłke...i schudłem przez to...więc nie ćwicz w tym stanie
Powiem na swoim doświadczeniu. Pierwszy raz skręciłem kolano w liceum. Myślałem, że to tylko jakiś poważniejszy uraz, ale bez większych konsekwencji. Większość roku chodziłem na siłkę, więc z kolanem wszystko było ok. Później w wakacje, przy piłce nożnej czy koszykówce pojawiał się problem i kolejne skręcenia. Zanim postawili diagnozę, to też [...]
Grom jak ja nic nie cwicze to ty jestes zakonica. Trenowalem 2 lata judo a obecnie zaczelem trenowwac ponad pol roku temu taekwondo i zblizam sie do 1 zawodow. Tyle. A juz prawie dwa lata chodze na silke, stad ten moj cykl z kreatyna w wakacje. I nie porownuj mnie do dzieci z tego forum ktore maja wieczny problem bo ich kroja na wlasnym osiedlu.
Nie wiem czemu az tak was dziwi. Na silke chodze juz dlugo i chyba nikt mi nie powie ze to zle? Co do kreatyny, to z tego co wiem biorą ja ludzie trenujacy tkd i w niczym to nie przeszkadza a wrecz przeciwnie ma im pomoc. I na pewno pomaga. Nie wiem co szyszelscie o kreatynie i byc moze zle ja kojarzycie z jakims "koksem". Kreatyne biora [...]
[...] jest co najmniej dziwne, jak dla mnie przynajmniej. Niekoniecznie. Gość dowie się co jest jego słabą stroną i za co powinien się wziąć. Nie wiem czemu az tak was dziwi. Na silke chodze juz dlugo i chyba nikt mi nie powie ze to zle? Co do kreatyny, to z tego co wiem biorą ja ludzie trenujacy tkd i w niczym to nie przeszkadza a wrecz przeciwnie [...]
Tylko siłke bede miał od pon do czw. A superserie, żeby trening zajął mniej czasu (a pompa też miła sprawa). Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-07-26 17:07:43
Sorry że tak rzadko pisze ale jestem cały tydzień w internacie i dopiero na weekend przyjeżdżam na hatę a jak już przyjade to wszyscy zajmują czas jak tam nowa szkoła itp. poza tym jest jeszcze dziewczyna Będę starał się odpisywać, niestety rzadko ale cóż... Więc ktos wcześniej pytał się o wyniki i wymiary. Od razu mówię że wymiarów nie podam bo [...]
Setnekonto :D Może dlatego, że takie wyrzeźbione sylwetki są zwyczajnie... ładniejsze? Wymagają dużo więcej pracy niż tylko chodzenie na silkę i w******lanie syfu. Na siłę nie uda ci się namówić ludzi do "jarania" się sylwetką taką jak ty posiadasz. Każdy ma swój gust. Zmieniony przez - placebo91 w dniu 2011-07-25 14:02:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam od jakis 2 tygodni zaczalem chodzic znow na silke po jakies 4 letniej przerwie...Nigdy nie mialem duzego stażu bo zawsze mi sie cos nudzi szybko ale teraz staram sie po "pakować" troche :D... Mam 23 lata, 184cm wzrostu 76 kg... Znalazlem na necia taki o to plan na mase i mam do niego kilka pytań... wybralem zestaw 1)
Każdy pobudzacze toleruje inaczej ja na co dzień nie piję kawy, ani nie stosuję przedtreningówek więc jest mocno na to podatny. Od czasu do czasu jak napiję się pseudo kawy to czuję jej działanie. Mam jednak też znajomków na siłowni co wchodzą na siłkę ładują podwójną dawkę przedtreningówki, a podczas treningu ładuję jeszcze tigera więc wiesz [...]
hie przybujam za kumpla. kumpel ma też 16 lat, ćwiczył całkowicie na sucho, nawet nie stosował diety. wąptie czy dostarczał 2g białka na kg masy ciała. ćwiczył w poprzednią zimę czyli ok. 3-4 miechy a teraz po długiej przerwie we wrześniu znowu zaczął. ma 170-173 cm, ok. 75 kg, wyciska 105 na klate a serie robi zwykle po 80. gościu ma naturalną [...]
DOkladnie. Mozesz tez sprobowac wlasnych sil jak jestes w czyms dobry w tym kraju A wanlgi jak masz rodzinke to jedz i tam zapisz sie na silke. Praca, praca, ale jak znam zycie zza granica to sporo wolnego czasu po robocie sie ma i dobrze by go spozytkowac na silowni. Nie rozumiem Twojego wpisu na temat odzywek i ich wplywu na zdrowie Jakas [...]
michalsc90 nowe zdj. str.4
