Co robić tydzień przed zawodami? Odpoczynek?

Skoro masz już taki staż treningowy, to skąd ten cykl przed zawodami ??

Ale w czym jest problem pytam?
Kolega pyta co robić tydzień przed zawodami a wchodzi kilku typa i bezsensownie pisze że on nie ćwiczy?
Co to ma do tematu?
Ćwiczy, nie ćwiczy, jego sprawa, skoro pyta to pasuje odpowiedzieć, a jak sie komuś nie chce to niech sie wogóle za to nie zabiera.

Przecież odpowiedziałem mu, żeby odpoczywał i się regenerował, a zapytałem bo może mnie to ciekawiło i chciałem się dowiedzieć bo skoro ma taki staż treningowy to pewne żeczy powinien już wiedzieć chyba nie ??

Po pół roku TKD to sie wiele na temat zawodów nie wie.
Ja co prawda tkd nie trenowałem ale kb i tam sie zdarzało że goście na zawody jechali po 5 latach.
Jechać na zawody tylko po to żeby zebrać w******l w pierwszej walce jest co najmniej dziwne, jak dla mnie przynajmniej.

Zależy na jakie zawody. Na jakieś o niskiej randze można jechać nawet dostać w ryj, żeby się obyć ze stresem, ringiem i innymi związanymi ze startem rzeczami.

Nie wiem czemu az tak was dziwi. Na silke chodze juz dlugo i chyba nikt mi nie powie ze to zle? Co do kreatyny, to z tego co wiem biorą ja ludzie trenujacy tkd i w niczym to nie przeszkadza a wrecz przeciwnie ma im pomoc. I na pewno pomaga. Nie wiem co szyszelscie o kreatynie i byc moze zle ja kojarzycie z jakims "koksem". Kreatyne biora sportowcy dyscyplin siłowych, szybkosciowo-silowych oraz wytrzymalosciowo-silowych. Wiec nie wiem w czym problem. Byc moze zle sie wyrazilem z tym cwiczeniem na mase, to byl trening w kierunku zwiekszenia masy ale i przybraniu na sile. Byc moze powininem wziazc pod uwage tylko sile, ale sa to ciezkie treningi do wykonania ze zbyt malym stazem treningowym na silowni poniewaz wymagaja sporych ciezarow, ktore wyciska sie ok 6 razy w serii. Kto sie otarl o silownie ten wie ocb. Dzieki za rady. Aha przez caly miesiac rozciagalem sie 3-4 razy w tyg, czy teraz juz powinienem przestac przed zawodami, czy mozna?

Nikt tu chyba do samej siłowni nic nie ma. Chodzi o to, że sporty walki ogólnie wymagają szybkości i dynamiki. Budowanie masy i siły tuż przed zawodami, zwłaszcza z pomocą kreatyny, która zatrzymuje wodę w organiźmie i zwiększa masę jest moim zdaniem lekkomyślne (delikatnie chciałem się wyrazić ). Tuż przed startem powinieneś trenować szybkość i wytrzymałość. Tylko moim zdaniem oczywiście, ale wydaje mi się to logiczne.

... sie zdarzało że goście na zawody jechali po 5 latach...

Sporo

... Jechać na zawody tylko po to żeby zebrać w******l w pierwszej walce jest co najmniej dziwne, jak dla mnie przynajmniej.

Niekoniecznie. Gość dowie się co jest jego słabą stroną i za co powinien się wziąć.

Nie wiem czemu az tak was dziwi. Na silke chodze juz dlugo i chyba nikt mi nie powie ze to zle? Co do kreatyny, to z tego co wiem biorą ja ludzie trenujacy tkd i w niczym to nie przeszkadza a wrecz przeciwnie ma im pomoc. [...] Kreatyne biora sportowcy dyscyplin siłowych, szybkosciowo-silowych oraz wytrzymalosciowo-silowych.

Chodzi o to, że sporty walki ogólnie wymagają szybkości i dynamiki.

Podobnie jak Tomasz69, wydaje mi się, że taekwondo, wymaga przede wszystkim szybkości, koordynacji, techniki... Nie jest to sport ani siłowy, ani szybkosciowo-silowy, czy wytrzymalosciowo-silowy. Siła jest najmniej ważna w taekwondo. Kondycji/wytrzymałości też nie zrobisz na siłowni.

Dodam tylko, że nie jestem jakimś ekspertem od tego sportu.

odpoczywaj ostatnie 3 dni przed zawodami aha i POWODZENIA ŻYCZĘ

co z rozciaganiem teraz?