dokładnie tak jak mówisz akira u laryngologa byłem już na drugi dzień, powiedział że albo uszkodzenie nerwu słuchowego albo mikro wylew do jakiegos naczynka w uchu środkowym, oba spowodowane wzrostem ciśnienia podczas wysiłku... przypisał piracetam i nilogrin, jak nie przejdzie za 2 tyg to na badania... ogólnie to strasznie się tym dołuję bo nie [...]
Witam Michail moze jakies planiki bys wrzucil dla tych cwicza Boks kix boxing itp bo sam smigam na silke oprocz sw a wiem ze duzo takich ludzi jest moze jakas grupa nowa specjalnie dla tych co cwicza SW co ty na to???
Stary wyluzuj bo mam to samo i wiem co to jest.Chodzilem na silke az w koncu tak mrowienei dloni sie nasililo ze w nocy mnei zaczelo budzic.Poszedlem do neurologa i na 90 % przypadkow to jest zespol ciesni nadgarstka.W poniedzialek ide to potwierdzic na badanie EMG.Skuteczny tylko przy tym jest zabieg operacyjny i po krzyku.Ale pogodz sie z tym ze [...]
Sorry za błąd w wyrazie mówi heeh Kurcze nie zdążyłem edytowac Kurcze autor tego tematu jest śmieszny Jak może byc podekscytowany Ma mało sprzętu jeszcze kiepawego Modlitewnik , drążek , poręcze to podstawa Jak miałeś siłke w piwnicy miałes pewnie wiele lepiej Pokój to najlipniejsze miejsce na siłkę Chciałeś zebyśmy oceniali sprzęt , ale to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Masa... ale chciałem sobie taką diete zarzucić z rotacją weglami, stad cały problem. Postaram sie SW w DNT ale jednego dnia będe na pewno musiał połączyć siłke z SW bo w weekendy nie moge iść ani na siłke ani na SW. Wiec musze się zmieścić w 5 dni. Wiem z tymi węglami że będzie trzeba więcej, ale ja coś jednak z endo i się zastanawiam ile na [...]
[...] bylo tak jak wspomnialem, zrobilismy dwa randori w parterze i potem 3 w stojce (kazda walka 5 min) i ta druga w stojce jechalem juz wykonczony na maksa:/ W piatek porobilem silke, potem w sobote worek i w niedziele silke i poszedlem wieczorem pobiegac.. Potem byl ten trening w pon. Wydawalo mi sie ze jest ok. A tu jednak tak samo jak przed [...]
ja jestem z ełku,mieszkam tu od urodzenia i znam chyba wszystkie silki, jak mieszkasz na barankach to niedawno otworzyli tam nowa silke to jest ulica chyba Jana Pawla II, ja teraz chodze do beauty w centrum na slowackiego moim zdaniem najlepiej wyposazona silownia w miescie - polecam, sa takze 2 silownie kolo wiezy cisnien herkules i tytan, do [...]
zapisz sie na siłke bo na sztangielkach masy nie zbudujesz... jesli polączysz siłke z dietą efekty napewno będą Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-24 21:55:17
[...] po 2 miesiace i przerwa 2 miesiace :/ czyli praktycznie mało cwiczyłem. Czasem udało sie dluzej cwiczyc ale to tak srednio napisałem Ad.2 Mam dostepny caly tydzien bo mam silke w domu ale plecy i nogi musze robic razem bo mam na to 1 dzien bo musze isc na silke do szkoly bo nie mam w domu wyciagow :/ Ale to tylko przez jakis czas bo zaczne [...]
Ja polecam siłke za ETC nie pamietam dokladnie nazwy ale mało ludzi bo jest tak jakby ukryta...Sprzęt nowy Ceny przystepne bodajże 90 zl A obsluga konkretna i napewno Ciebie wpuszcza na silke spokojnie ;)
05.03.2014 Panowie, wszedł cheat. Na końcu wypiski go zobaczycie, bo jest tak niesamowity, że musicie się na niego przygotować :-D Generalnie to mocne DOMS'y na udach i łydkach mam po 2 dniach rowerku i treningu łyd wczoraj, ale poszedłem dziś na siłkę zrobić HIIT na rowerku właśnie i poszło fajnie :-)) Trening Rower - 5 minut rozgrzewki - 10 [...]
ale mó jbrat odwalił bo miał isć do wrocławia, kupili mieszkanie i chvj poszedł do krakowa i musi wynajmować+kredyt i dlatego ciężko czasem na chacie z ogarnięciem hajsu na wszystko (np. dlatego na karnet na siłkę, gitarę, xboxy, telefony i inne pierdoły zarabiam sobie w 100% sam :-)) ). No ale cóż, jak ja pójdę na studia to będzie "lżej" bo [...]
14.04.2014 Dzień pt "ch** w dupę". Zacznijmy od tego, że próbowałem iśc spać o 21 wczoraj, ale zasnąłem o godzinie ~3:00 - wspaniale, pospałem 3 godziny! Przyjechałem na wf, otwieram torbe i... kurczak z ryżem rozj**ał mi się po całej torbie - wspaniale! Tyle ile dałem radę uratować to uratowałem, wf spoko. Poszedłem na siłkę z kumplem (jako [...]
28.04.2014 To co się działo dzisiaj na siłce nie prezentowało żadnego poziomu - miał być crossfit ale nie wyszedł więc zacząłem robić tabatę... i nie wyszła. Po prostu jestem kompletnie wypalony. Nie zrobię wypiski diety i treningu konkretnej dzisiejszej, ale proszę z tego miejsca doświadczonych o pomoc, bo nie wiem co mam robić zupełnie! Jestem [...]
Wróciłem z lasu nieco odmieniony \-) Dziennik będę prowadził nadal oczywiście i wszystkie wypiski dawał, ale zmieniły się założenia... wszystkiego. Póki co mam takie domsy na łydkach, że mój plan nie może być realizowany w 100%, ale od jutra wbijam na siłkę. Generalnie sytuacja wygląda tak: jem co chcę, oczywiście i tak będą to głównie omlety, [...]
nie mogłeś o tym pisać, bo coś takiego nie istnieje. I właśnie dlatego CF > BB w mojej opinii. Możesz mieć własną, co wcale nie znaczy, że masz rację, bo to jest SUBIEKTYWNE. Wymagający nie jest cf/bb, to zależy TYLKO I WYŁĄCZNIE od tego, czego ty sam od siebie wymagasz. I jeśli ja od siebie wymagam zap******u 12x/week treningów w trybie HIIT, to [...]
nigdy nie narzekałem na brak kondycji ;-) jednak jestem typem człowieka, który uprawia sport przy każdej możliwej okazji. Siłkę traktuję jako coś, co pozwala mi przy tym dobrze wyglądać. Nie chcę być 100kg dzikiem. 70kg przy bardzo niskim bf to mój cel aktualny
nigdy nie narzekałem na brak kondycji ;-) jednak jestem typem człowieka, który uprawia sport przy każdej możliwej okazji. Siłkę traktuję jako coś, co pozwala mi przy tym dobrze wyglądać. Nie chcę być 100kg dzikiem. 70kg przy bardzo niskim bf to mój cel aktualny Mam to samo zdanie, może nie 70kg tylko więcej, ale wycięcie > masa i wysportowanie > [...]
III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4
