silke

Reso, bez obciążenia to robiłeś? Można ew. nałożyć plecak z książkami na plecy? Nie chce mi się latać na siłkę by tam być 4 minuty.. A odpoczynek kucając? co do JP - przecież nie będę łapał chłopaków za latanie po trawników i jaranie szlug .. będę ich wsadzał do pierdla od razu Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-25 13:10:03

Moze sie jeszcze zdazyc taki sezonowiec ktory przyjdzie na silke i bedzie was uczyl jak macie cwiczyc. Albo inny przypadek gdy np zwrocisz mu uwage ze robi juz 15 serie tego samego cwiczenia i ze to jest bez sensu to z bedzie mial ochote was zbluzgac czy nawet pobic

[...] na takie oosby uwage podczas tych wakacji i nie bede musial pisac za rok vol III....bo tego bym nie wytrzymal. To zaczyna sie robic plaga bo to ze przychodzi szkielet na silke to nic nowego, kazdy zaczynal i ogolnie nic nie mam, ale jak ow szkielet podoszacy na kalte 25 kilo chwali sie kolega ze wlasnie "wyj****l na kalte 100 kilo" [...]

hehehe dobry art, sog my na szczęście mamy siłkę, na którą tylko elita ma wstęp, także sezonowcy mogą skomleć, a i tak***** wielki im to da. %)

no comment , sezonowcom absolutne nie , kumpel chodzil ze mna na silke od grudnia i mowi ze jak bedzie zaje*biscie wygladal to skonczy , cwiczyl 3 miechy

do mnie na domowa silke uciekl kolega bo u niego na silce nie dalo sie cwiczyc (w zime na silowni 2-3 osoby w porywach 5 w sezonie 10 i wiecej) proponuje na znak wojny z sezonowacami w avku dac jakis antysezonowski napis np. sezonowca-nie i w podpisie napisac cos od siebie

bo o 3 30 na silke wychodzic, potem do roboty na 10-12, to bym się zajechał

bo o 3 30 na silke wychodzic, potem do roboty na 10-12, to bym się zajechał ja bym tak robił

pije pw i lece na silke. od 10 do 20 kolchoz. niedobrze ale nie ma wyjscia.wszystko na szybko.a jutro bedzie jeszcze gorzej%-)

ja musze wyliczyc ile kasy mam, ile pojdzie ile zostanie w tym miesiacu itp.. bialka nie ma , teren i prop sie konczy.. karnet na silke trzeba kupic .. Wydatki, same wydatki

Już git. jutro silke zaczynam. Czasami pobolewa tylko, ale pływać i chodzić mogę, więcej mi nie potrzeba

powiem ci że jak bym miał iść na 18 na siłkę po pracy to wolałbym jechać w nocy o 3 rano przed robotą na trening

za siłkę 24h ponad dwa razy więcej, plus bilet, plus czas na dojazd, doby by mi brakło i hajsu

to może zamiast jednego rzuć 2 tysie na siłke w piwnicy

[...] Czysciutki i pachnacy haaa Jutro mam warsztaty na 12 a wiec mam andzieje ze sie wyspie A jak mi sie nie bedzie chcialo to nie pojde na nie a skocze sobie jakos przedzej na silke basta-Pewnie ze licze..a skad mialbym wiedziec ile jem kalori i BTW...A co ty nie liczysz?Pewnie dlatego nic nie ruszylo ci z wagaaaaa malphas-Taaaaaaaaaaa dokladnie [...]

No,ale chociaż mogłeś pospać do tej 10 ja musiałem wstać przed 7,ale za to miałem tylko 5h. Jutro będzie masakra od 8 rano do 16 jeszcze obiadek zjeść i na siłke

trening aerob nie po3ebuje bo gram w pilke reczna.. 3x tydz i na silke chodze 5 razy w tygodniu.. a co do spalacza to jaki proponujesz..?

właśnie może ktoś z was znalazłby dla mnie dobrą dietę :) Wiek: 17 waga: 78 wzrost: 190 cm Biceps: 33 (to jest mój problem) :( obw klatki: +100 Na siłkę chodzę już koło roku.Rzeźbę już mam więc teraz tylko masa... Jakby ktoś mógł to niech odezwie się do mnie na GG 5377041 i udzieli mi kilku wskazówek... Będę wdzięczny

[...] dylematy czy te kcal dowalac czy nie, glod non stop jest i to straszny.. chociaz cardio juz obciete porzadnie.. dzisiaj trening wyjatkowo inny bo sie zabralem z kumplem na silke i poszly Plecy: drazek szeroko do klatki 4s przyciaganie V do klatki na wyciagu 4s wioslo sztanga 4s przyciaganie V siedzac + narciarz 4s Tyl barkow: odwrotny [...]

Gdzie chodzisz na siłkę? Przeprowadziłem się do Poznania ;-)