silke

Do Sportery chodziłem przez dwa lata na siłkę i polecam Niby tam też jest Muay thai ale osobiście gościa nie polecam... Natomiast na MT chodziłem na piotrkowską do szkoły mistrzów. Fajnie zajęcia prowadzone gość faktycznie uczy MT a nie boxu z kopaniem:) z tego co pamiętam trenował nas Maciej Silowski lub Sidowski. W każdym razie ma spore pojęcie [...]

Czyli juz nie trenujeszs i na silke tez nie chodzisz? szkoda bysmy mogli trenowac razem. Ja chodze tam sam spotkalem wczoraj paru cwaniakow znajomych ale ja odbilem do takiego srodowiska ;)

Pewnie od czasu do czasu pójdę na pomiar ale jak na razie się nie wybieram. Zresztą szkoda mi kasy 99zł za siłke+120 za krakvek+ żarcie+ dojazdy trochę za dużo jak dla mnie:| Ale jak bym się wybierał to ci dam cykna. Z gg nie korzystam. :-) Zmieniony przez - Maverikwp w dniu 2012-02-09 12:43:32

na jaki pomiar? ja za silke place 125. troche bol tez ale co zrobic :D zycie ;)) dzis po robocie lece do reala po oliwe bo w domu mam tylko ta z biedronki bo zona ją stosuje.

zjadlem na kolacje miche ryzu z warzywami i z 200-300gra fileta z dorsza. Ide zaraz na silke pobiegac ale czuje sie po wczorajszym srednio bard mnie napier... nie wiem co to :( i w sumie uda i cale cialo boli. ale chce isc i sie trzymac planu... brac bcaa czy nie? moze po tym antycatabolic nie mial bym takich zakwasow? Zmieniony przez - [...]

nmi 34 nie 64 ;) czeli musze zwracac uwage na spadek % fat i na wzrost masy miesniowej? A moze dzis tez isc na silke zrobic aeroby? nie moge tak opuszczac treningow jak maja byc efekty ;) najchetniej zrobil bym dzis aeroby plus masc na bark plus bcaa plus masaz :D jutro basen i sauna ;) czy lepiej darowac sobie aeroby>? Zmieniony przez - [...]

Nie rozumiem... Jaki wzór dalej? Nic nie widzę ;) Po 2 sobota jest dzisiaj a dzis mial byc basen wiec co darowac basen isc na silke? Trenowac bede 6 dni w tygodniu pon silka +aeroby 40minut wt aeroby konkretne 70min śr silka + aeroby czw aeroby kozackie :) pią siłka aeroby sob basen nie free Tak będzie dobrze czy nie? w Jakiej postaci [...]

ok to bede jadl tez 6 ;) do sniadania. Tak mnie dziś głowa od południa napier.... że mam chwilowe zwatpienie co do treningu dzis, ale wyjde po pracy sie przewietrze zapodam moze jakis ketonal i bedzie lepiej mam nadzieje i na siłke jazda ;) Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu 2012-02-13 16:42:33 Wczoraj trening sila plus aerobny 30minut [...]

[...] z psa na deszczu. Wypilem na noc szklanke piwa z miodem zapodalem teraflu 2 zabki czosnku i c1000 a dzis rano czuje sie tez slabo. zastanawiam sie czy isc dzis pobiegac na silke czy sobie darowac? Postanowilem realizowac konsekwentnie zalozenia treningowe ale czy to nie zaszkodzi mi?> czy takie wypocenie dobrze mi zrobi? Z gory dziekuje za [...]

shula - dzieki Timki74 - Russell 88 - tez sie ciesze ze wróciłem na siłke dzis czuje lekkie zakwasy po wczorajszym treningu

A tutaj sprzet muzyczny na silce nokia e51 + wzamcniacz + 3 glosniki pierdki nie chce mi sie wiezy znosic na silke to wystarcza

[...] Do konca czerwca, pozniej jzu 3 dni w tygodniu + osobno rower i bieganie. Przez te nmiesiac chce zlapac tyle miesa ile sie da, pozniej bede zezbil. Do dyspozycji mam silke, checi i bialko - no chyba ze ktos poleci jakis suplemnt warty uwagi przy czestszych treningach. Jesli tak to jaki i dlaczego :) Dziekuje jzu za te posty i zachecam do [...]

Hej ! Wróciłam, strasznie szybko zleciały te wolne dwa tygodnie. Temat mojej pracy nie jest zbyt ciekawy ;p ale skoro chcesz wiedzieć to w skrócie powiem, że o nowym szlaku jedwabnym. Wstawiam szamkę z wczoraj (06.01.2017): mozarella 55g 44g jajek skyr z lidla o smaku waniliowym 150g bułka wieloziarnista z lidla 62g +sałata słonecznik łuskany [...]

Dzień 52 No i mnie dopadło :'-( W szkolę ogromny ból gardła, ból głowy + zawroty ,ale gdy wróciłem do domu to głowa przeszła i postanowiłem iść na siłkę . Jutro powinny być pleców+barki+biceps ,ale odpuszczam ponieważ czuję ból w dolnej części plecy ,chyba sb coś naciągnąłem podczas treningu ręcznej ,bo już czuję te plecy od soboty -,- Trening [...]

Mi wcale nie jest ciężko podbijać :p Inna sprawa że aerobów nie robie wcale ( no dojazd 12 km w obie storny na siłke w dt to wszystko)

Dzień 74 Dziś miałem niespodziewanie okazję wejść na siłkę, więc skorzystałem /-) Zrobiłem Biceps+Triceps+Brzuch. Postanowiłem, że brzuch będę nadal robił 2x w tygodniu, z tym że ABS II będzie tylko w Soboty. Jak już pisałem wcześniej dołożenie ciężaru wyszło świetnie, klatki dawno tak nie czułem :)) Z racji tego, że nie wiedziałem, że wejdę na [...]

Ja co zarobie to albo na jedzenie/siłke wydam albo chowam %-)

Ja ćwiczę w szkolę + w pon. w domu :-) Gorzej będzie w przerwie świątecznej i w ferie, w tym czasie chyba sobie ogarnę karnet na siłke :-D Bo z kasą to problemu nie mam, gorzej dojazdy :-/

A ile km na siłke? Ja rowerem dojeżdżam i nie narzekam xD

w Szkole nie ma ;c A w domu nie mam tym bardziej ;x Ale latem jeśli pomysł "zarobkowy" wypali to składam nową siłkę w domu ;>