silke

Już drugie zalanie wale i zara na siłkę.

Spadam na siłkę.

tak mnie w koorwiła moja że zamiast na siłke to chyba do monopolowego podjade

Lest poćwicz sobie chociaz w domu z laska ;-) ed cwicze ;) wczoraj pol nocy ;-) generalnie wracam na silke ;)

dobra trzeba zaraz iść zjeść potem łyknąć clen i jechać na siłkę zrobić barki

Lest kiedy wracasz na siłke?

Ja już jestem wycięty do swojej naturalnej granicy A poza tym w wakacje mam mniej trenigów SW, np. MT wogóle nie będe miał, wiec chce skorzystać i doyebać masy na siłce, robiąc 3x siłke i 2x MMA/SF dla utryzmania formy. A w wakacje mi sie bardzo dobrze masuje, wbrew opinii że "w zime najlepiej idzie". Może dlatego że mam najwięcej [...]

Tak tak;d W niczym nie przeszkadza wiec moze byc tylko ze mp3 nie moge posluchac tak jest gitez:) Dobra wybywam na silke a wieczorkiem mata;)

fakt, pogoda po chooju ale na siłke trza bedzie skoczyc poki co polecam http://www.youtube.com/watch?v=F1tv9jfjMog&feature=related

Pogoda lipna zaraz trzeba na silke skikac

Spokojnie, za tydzień już mają upały być Tymczasem dzisiaj tez na siłke śmigam. No a wieczór - wiadomo jak się zapowiada

droga bez powrotu obejrzana teraz przypomne sobie http://www.youtube.com/watch?v=YIMfiWbazec&feature=related za***isty film i śmigam na siłke :D

Kurna co za pogoda dzis, poszedłem na silke to prawie zasnalem na laweczce :o

Siemano, od razu widać że był weekend, pare stron w spamie przybyło. Chyba czas się już pożegnać z ładną pogodą, bo lada moment będzie burza, a przecież "miało być tak pięknie..." Zaraz na siłkę. Udanego!

b-real to Ty na wczasach? ^^ dobra spadam na siłke ciao

aha po 15 powt MC to nie dla mnie I nie powrot do treningow tylko od 1,5 miecha juz na silke chodze ;) do tego MT i od wrzesnia wracam na mma , moze dam rade A wczoraj sobie na regeneracje zamowilem jakis specyfik + gainer + bcaa

raczej idiota nie liczący sie z ryzykiem jakiegos zakażenia czy cos :D FOD dobra nuta nawet na siłke tamta co dałes dobra spadam pakowac dzis dyskotekowy zestaw elllo Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-08-04 14:35:07

Tylko, żeby nie były one zbyt małe %-) Nic pożyjemy zobaczymy, jak nic zadowalającego się nie będzie działo, to zacznę kombinować z tłuszczami i węglami. Na razie zostawiam tak jak jest (2200kcal) na koleje dwa tygodnie i zobaczymy co będzie. Ewentualnie jak nic dalej nie będzie się ruszać tak jakbym chciał, to trzeba będzie spróbować ćwiczeń z [...]

......30. 03 . 2015..( piąty tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY /SFD/Images/2015/3/31/79859b6af6ae410f847deb9a10852bbe.jpg/img] Trening wykonany w czasie 45 minut. Pulsometr pokazał średnie tętno 148.. Po skończeniu planu wykonałem interwały . Na rowerku do spiningu z robiłem 6 serii (miało być 8 ale nie dałem rady)20 [...]

kazdy zaczyna od innego pulapu do tego dochodzi genetyka jak zaczynalem wazylem niecale 60 kg wiec nie tlumacz mi tu ze chodze na silke zeby pogadac.. jak zaczeles wazyles 75 zrobiles na kreatynie 10 kg razem 85kg wagi to wychodzi z profilu ze na ph przytyles 1kg bo pisze waga 86kg inponujacy wynik ostatnia modyfikacja - 2008-12-12 21:52:00 wiec [...]