silke

Żadne kettle, idź na siłkę.

Venc, przyznam Ci sie otwarcie, pójde na siłke kupie karnet na miecha - 2a a potem nie będe miał szmalu, tak będzie na 100000 persent

Dlatego ja robię sobie własną siłkę i nie mam problemu z wydatkami ;p

Powiem Ci Steven, że jak poszedł bym teraz na siłkę, doyebał bym tak cieżarów że by mnie wygięło... i z boksu raczej po technice i szybkości by było, tak mi się zdaje :-))

http://www.sfd.pl/Simaos_Nowy_pocz%C4%85tek_%2Cale_co_b%C4%99dzie_to_...-t876099-s5.html tu mój kolega z klasy, lata na siłke robi redukcje, i leci z czystą masą :-))\

Z tym trenerem to jest zayebisty pomysł, ja np chciał bym pakować do kosza, to zamiast samemu plany układać i się męczyć, to wolę zapłacić jemu, pójść na siłkę na 2-3 miechy i po problemie, ile taki trener bierze w łape ?

Widziałem MI, teraz narzuciłeś mięcha ? :-P / Steven, sorki myślałem że on lata z Tobą na siłke %-)

Niektórzy muszą porządnie ściąć kcal. I to że mało kcal, wcale nie oznacza takiej ogromnej głodówki. Można dowalić od cholery warzyw i będziesz zapchany cały dzień. xD Idę ogarniać pomieszczenie pod siłkę. Posprzątane już jest. Teraz przygotować pod wylewkę.

to ja proponuję Ci odpocząć nabrać sily motywacji i kupic ten karnet i wtedy na silkę zacząć chodzić systematycznie i będzie wsio OK !

Ja? Nie. Ja już nie robię. Tylko pierwszy miesiąc wakacji robiłem. :P Teraz szukam czegoś na czarno, żeby z 200/300zł zarobić na pomieszczenie na siłkę ;p

Kiedyś trzymaliśmy tam ziemniaki. Teraz na siłkę to przerabiam. Trochę mało miejsca, ale raczej starczy.

dobra to dzięki za rady, postaram się zrobić trening o późniejszej godzinie i wtedy powiem jak idzie... Jeśli dalej będzie słabo, to nie będe się pyerdolił i karnet, siłke mam pare kroków od domu, moge sobie tam nawet w klapkach podejść :-D / No Venc, ciekaw jestem jak to sie będzie prezentować

podobnie, tyle że na odwrót :-D / zaraz sobie z ciekawości plan jakiś ułoże na tą siłke... byle by mieć już :-)

no już Steven mam świetny plan na siłke sam sobie ułożyłem sptawdzony już :-P / czyli od wrzesnia daj Bóg, i będę tyrał :-)

Rehab no tak, bym zapomniał :-P / kurcze siłke obok piekarni mam, a teraz tam jakiś fajny remont na zewnątrz robią :-D

:-D / rozciągam się codziennie :-P / wgl wrzucę Ci mój plan na siłke sprawdzony już, chcesz? :-D

spoko, wiadomo micha naj naj najważniejsza, co np brać na siłke żeby w szatni wszamać na szybko ? :-)

tzn do domu mam parę metrów, więc nie wiem czy jest sens brania czegokolwiek oprócz wody na siłke :-)

SutSon - jak zrobię siłkę, to pewno zrobię temat w "Po siłowni, o siłowni". Jak zaglądasz to zobaczysz :D Steven_Seagal - no właśnie nie robię, bo mi rodzice zabraniają. Mogę robić tylko 1 miesiąc w wakacje. Bo starzy sami w domu nie wyrabiają, jak trzeba ogarnąć w ogródku (dosyć duży ten ogródek). Tak to bym porobił jeszcze miesiąc i bym miał [...]

dopiero forme zrobie jak zaczne na silke chodzic! :-)