silke

d0l4r99 napewno przyjmniesz silniejszy cios. Tylko chodzi o to ze jak dostaniesz w szczeke bez przygotowania od goscia ktory chodzi na silke od lat 6 i zalozmy ze zmotywowal sie i poszedl na boks to raczej tego nie przetrzymasz. Jak by byl ktos chetny mozna zrobic probe:D. Staje sie napastnikiem po rozpyleniu gazu... glupoty to teraz ty ewidentnie [...]

Wiesz w tych założeniach to może być gość który chodzi na siłkę 20 lat, waży 110 kg i jest mistrzem świata w boksie. Tylko, że i tak to, ze trenujesz zwiększa Twoje szanse. A myślisz, że każdy koksik ćwiczy sporty walki? No to sobie wyjdź od tak i zacznij strzelać gazem w ludzi na ulicy to się przekonasz...

[...] sobie mase! Masa pomaga w walce, ale znajac zycie napad to nie solwoka. Przeciwnikow bedzie kilku, nie beda to leszcze spod bramy, gdyz wiekszosc typkow ktore napada rowniez silke odwiedza. Jak dla mnie alternatywa jedyna by obronic sie przed wiekszym i silniejszym jest bron dowolna moga to byc nawet paleczki do ryzu byle umiec sie nimi [...]

[...] sobie mase! Masa pomaga w walce, ale znajac zycie napad to nie solwoka. Przeciwnikow bedzie kilku, nie beda to leszcze spod bramy, gdyz wiekszosc typkow ktore napada rowniez silke odwiedza w pierwszej częsci wypowiedzi odpowiedziałeś sobie na tą część tekstu. Czyli,temat brzmi jak się obronić przed silniejszym i większym(w liczbie pojedyńczej) a [...]

taka siłkę tez próbuje zrobić;d świetna robota podbij na gg 26515748 mam kilka pytań

Te czerwone krążki na sztandze na podłodze to jakiej to firmy ? ;) czy tez pomalowane ręcznie ? :) Za siłkę SOG ;)

Ładna śiłka , naprawdę ładna z przykrościom muszę stwierdzić , że ładniejsza od mojej :/ . Ale moja się dopieo kompletuje , a i na pewno w niedługim czasie coś przybędzie bo do pracy się chodzi to może coś zdziałam :) Ale pokoik masz ładny na tom śiłke

Z czasem będę sam do czegoś takiego dążył czyli ławeczka rowerek sztangi hantle, będę jeszcze kupował drążek i poręcze, oraz stojaki. Choć warto chodzić na siłkę jeżeli jest dobry instruktor, mi na początku się wydawało, że umiem technikę z filmików, no i jakieś pojęcie tam miałem, ale o wiele więcej się nauczyłem na siłce (zwłaszcza mc, przysiad) [...]

Moim zdaniem jest to obecnie najlepsza oferta na rynku. Wysoka jakość za przystępną cenę. Nabyłem już na rynku wtórnym ławeczkę Keltona i stojaki. Teraz na pewno dokupie wyciąg i dodatkowe elementy do ławeczki. Szkoda tylko że obciążenie tak potwornie drogie.... gdyby nie to można by całą siłkę skompletować w jednym miejscu. pozdrawiam

wiadomo ciezko bylo , ludzie w szkole smieja sie ze czubek, jak sie je miche smierdzacego tunczyka, czy kurczaka z ryzem... no ale jak narazie nie odpuszczam, gdybym tylko silke mial leprza... chociaz jakis wyciag dodatkowo to by bylo super, fotki bede robic na poaczatku przyszlego tygodnia

naprawde wypas jak zobaczyłem twoje pierwsze fotki już jakiś czas temu to musze powiedzieć że naprawde konktretnie wyglądasz aż mnie zmotywowałeś do redukcji edit. respekt jeszcza za siłke na której ćwiczyć mi na takiej to już by zapału niestarczyło Zmieniony przez - quarantino w dniu 2006-12-27 14:15:09

Mam chyba fobię anty-tłuszczową po mojej jedynej ale jakże piorącej mózg diecie. To będzie rewolucja. Przeczytałam w innym dziale, że lepiej jest przekroczyć zalecany stan kaloryczności żeby podkręcić metabolizm. Tylko ile wynosi moje zapotrzebowanie? Wyżej wyliczyłam liczbę kalorii ale czy mogę się do niej zastosować czy jest inny kalkulator? [...]

Hej Oveja :-) Nad chlebkiem własnej roboty się zastanawiam. Tylko boję się, że obrączkowy mnie wyśmieje za zupełne przerzucenie się w jadłospisie..No nic. Najwyżej znowu udowodnię, że nic mnie tak nie motywuje jak droga pod wiatr :-P Znalazłam dziennik innej dziewczyny po dukanie. Mam na kim się wzorować :-) Przeglądam też masę dzienniczków-myślę, [...]

Dzięki za odopowiedź. Nie napisałeś tego zbyt prosto, trochę musiałem pomyśleć o co Ci chodzi, ale się domyśliłem, że chodzi Ci o to żebym robił HST. Tylko, że dla mnie troche szkoda ćwiczcy 2-3 razy w tygodniu jak mogę i 7, po za tym aż mnie nosi żeby na siłkę pójść. 10 miechów ćwiczę 3x w tygodniu bo mam szkołę, teraz wakacje, więc ćwiczę [...]

[...] dzisiaj np. miałem 7 lekcji z jednym okienkiem czyli od 8 do 15:10 w szkole z przerwą godzinną o 13:30, ale i tak na tym okienku bym nie zdazyl zrobic treningu (dojscie na silke itp. i sam trening, prysznic to nie zdazylbym) teraz dni treningowe musze ustalic pod plan lekcji jeszcze w piątek mógłbym ćwiczyć czyli [...]

vitogg Jakoś nie mam ochoty i funduszy by stosować specjalną dietę. Oczywiście trochę poczytałem co jeść i co dostarcza mi odpowiednich składników. Staram się nie dopuszczać by być głodnym, ale wiadomo szkoła, trochę pracy, nie zawsze się da. Chcę kupić to białko by załatać te dziury. Nie jestem przekonany do tego 5x5, musiałbym zobaczyć efekty. [...]

Jak na drugi raz wpadniesz na siłkę to poćwicz a nie patrz jak ćwiczą inni>>>Chyba to żart ze ćwiczysz tak długo??

nick nuckle...wiesz co ci powiem?...ty chyba jesteś jedyną tu osobą która gada od rzeczy,mam podobne doświadczenia co ty...ćwicze już 4 lata a suple zacząłem brać dopiero jakies 2 miechy temu.Co prawda po tych 4 latach nie wygolądam jak Pudzian ale to nie o to chodzi..właśnie sie kieruje tym co ty mówisz..dla mnie suple nalezy brać zdecydowanie [...]

5 lat stary, tyle czasu potrzebowałeś żeby zauważyć, że coś robisz źle? czy może wpadałeś na siłke tak sobie pomachać?

:))Widzę ze mam okazję poznac coraz szersze Wasze grono:)0Bardzo się cieszę:))a Tych którzy są z Warszawy chciałam zapytać o dobra siłke w wawce gdzi enapewno kompetentne osoby bedą w stanie czuwac nad moim rozwojem sportowym:))Pomóżcie mi znależć jakiś fajny klub...please:))Pozdrawiam wiosennie i w ogóle ach i ochh Wiosna :))zielono mi:))