silke

Ja też chyba dzisiaj na siłkę uderzę. Ale to dopiero z wieczora jak już

A no szybko ja dziś na siłke!

ja też się zaraz zawijam, trzeba by jeszcze rano siłkę nawiedzić Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-01-02 21:57:05

No ja też nie wiem, jak na siłkę można w klapkach przyjść, już lepiej na boso ćwiczyć

zgadzam się :-) Taki nowy bodziec. Ale jednak ja jestem przyzwyczajony do piwnicznych klimatów. Chociaż te panienki to bym na nasza siłkę przetransportował, a w sumie daleko nie ma bo przez ulicę przejść 8-)

A nawet jesłi trąbia , to co? Musisz ich słuchać? ;-) jesz jak Ci pasuje, ja wstaję, zjadam omlecik, wsiadam w samochód i jadę na siłkę. Nie mam problemu z ćwiczeniami, musisz przetestowac na sobie. Są tacy co ćwiczą na czczo, po bulletproof caffe. Jeśli chcesz ćwiczyć na czczo, to na kolację spora porcja ww jest potrzebna. Sprawdzasz, jak [...]

Mam wrażenie że za wszelką cene chcesz być na piźźździe jak byś latami żarł włada i nie potrafił już funcjonować bez jakiś dopalaczy. Któregoś razu weźmiesz za dużo i możesz zjechać przy przysiadach np. Nie lepiej by było przejechać sie na sośnice po dobry proch? Będziesz otwierał siłke w gliwicach?? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-06-25 [...]

hehe wiesz w sumie tak pjerdolnąłem... nie wiem jak tam u ciebie sytuacja z siłkami wygląda... ale u mnie miasto 150 tysięcy ludzi jest może 5-6 siłowni... i u mnie np sytuacja wygląda tak że na siłowni jest: 3 ławki regulowane, 3 sztangi, suwnica, modlitewnik, brama, jakiś atlas, wchvja wyciągów, maszyny do brzucha, do nóg, wchvja hantli, [...]

nie no wiadomo że warto spróbować... zayebisty pomysł i w ogóle odwaga godna pochwały... nie chce mi sie wierzyc, ze u ciebie 30-40 osob moze chodzic w zimie bywały takie momenty że przez cały dzień 2 osoby ćwiczyły także wiesz mi że 30-40 to i tak zawyżony wynik łatwo moge szacować bo chodze w różnych godzinach... praktycznie jednego tygodnia [...]

Mam do Ciebie pytanie czy pamiętasz moze kiedy zaczynałeś brać pierwsz odżywki ? Czy to było odrazu jak zaczołeś chodzić na siłke czy po iluś latach?

Ok jak bd blisko konca redukcji ( może 2 msc ) to kupie karnecik na siłkę i bd robił po szkole tak jak napisałem ;-) dziękuje za odp i pozdrawiam :-) Zmieniony przez - Daff w dniu 2012-09-03 16:20:43

o sie nawpyerdalałem sałatki mm . Mialem leciec na silke ale tak leje ze nie wyjde przed klatke nawet..

pospalem.teraz kawka i zaraz bede innym chudszym czlowiekiem%-) na silke dzisiaj wyjatkowo kolo 19 30. bo wczesniej nie bede w stanie po dzisiejszym sniadaniu%-)

siemka;p. Sniadanie na szybkiego i zaraz do roboty.. znow mi sie nie chcialo wczesniej wstac zeby na silke isc

siemka;p. Sniadanie na szybkiego i zaraz do roboty.. znow mi sie nie chcialo wczesniej wstac zeby na silke isc mam no stop to samo. obiecuje sobie wieczorem ze wstane wczesniej i pójdę przed pracą a tu dup... :-(

nie wytrzymalem i prosto po pracy polecialem na silke.. kvrwa ale pompa %-)

13 dzień cyklu Dziś pojechałem byłem w sql o 8 00 ( w tym autobus 7 07 ) a wróciłem o 18 00 na chatę skonany jak wół . Do sql zrobiłem sobie 5 kanapek z kurczakiem i masłem oraz ogórkiem + serek Danio i 2 bułeczki maślane no i woda. To tyle co w sql zjadłem mało , ale raz mam taki dzień w tyg gdzie późno wracam.Teraz odrabiam z dietką. Wagę będę [...]

18 dzień cyklu DNT Siemka Podsumowując całe 7 dni to uciekły mi 2 posiłki, lecz zostały nadrobione gainerem. Ale wiadomo gainer to chemia i nie zastąpi dobrego posiłku lecz na szczęście nic nie straciłem na wadze. Powiem tak nie zalewam się tłuszczem więc bardzo się cieszę i oby tak dalej.Wiem że spokojnie osiągnę wagę 78kg , wiec może będę [...]

50 dzień cyklu był nie treningowy i nudny . ------------------------------------------------------------------- 51 dziś mam Klatka+Przedramię+Triceps+Brzuch Waga mi nareszcie skoczyła do 78kg na luzie (chyba przez Mono) Teraz będę więcej brał na serie w super seriach , pisałem wtedy że miałem wtedy ciężki dzionek . Zaraz biorę gainera +Tauryne i [...]

qrde chłopaki zapomnieliscie o najlepszym utworze na siłke mozna przy nim skikac "macfly-deep"