silke

Wiesz zdziwił bym się jak podczas przerwy byś zyskał masę :D... NBo chyba że był by to fat.. Rozwiązanie idź na siłke i stosuj diete... Pozatym jeżeli masz mięśnie a nie mase jako fat to proponuje glutamine i bcaa podtrzymuje ona nasze kochane "muscule"

a masz wogóle tyle siły żeby robić siłke po boksie ?

hahaah 1 km dziennie? zeby było widać jakieś efekty w nogach musiał być trenować regularnie przez kilka miesięcy biegając 5-10 km dziennie . truptem<lol2> hehe na sylwetke trzeba cięzko pracować a podczas regularnego biegania oprócz tego ze schudniesz biceps i klata nie ruszą ani o cm .... chcesz złapać mięśnie idz na siłke

marbo ma coś takiego prasa mh a002 http://www.foto.tobisto.pl/marbo_home/mh_a002_002.jpg Takie jak na filmiku myślę ze trzba szukać w profesjonalnych firmach co robią typowy sprzęt na siłkę, nie widzę problemu zrobienia takiego ustrojstwa.

Ja bym nie przerywał kuracji.. szkoda tego towarku który wbiłeś w Siebie przez te 9 dni po tygodniowej przerwie spadnie stężenie nie możesz soczku zabrać ze Sobą? j/w siłkę ogarnął byś jakąś na miejscu czemu tylko 50 mg propa? ja bym proponował 100 mg e2d... Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2011-08-08 12:41:23

Nie bede mial czasu na miejscu chodzic na silke , i ciezko bedzie wbijac w kiblu potajemnie towar zeby kumple z pracy nie widzieli :) 50mg propa bo nie chce od razu wchodzic na wysokie gory , nie chce przesadzac z dawkami ze wzgledu na efekty uboczne , a 50mg dziala na mnie bdb . Po tygodniu juz sa takie efekty ze w pol roku chyba bym tego nie [...]

dzieki chlopaki ale jest taka sprawa ze czesto chodze rano tzn kolo 8 na silke to kreatyne druga dawke tez brac odrazu po treningu czy lepiej po poludniu kolo 16

a jezeli ja jezdze na siłke 15min w jedną i 15 min w dróga strone to jakies jeszcze moge cwiczenia wykonywac wagi nie chce zrzucic tylko troche tkanki tłuszczowej na dole brzucha

Tak masz racje, nie zwróciłem uwagi, że można tak pomysleć, bo wiesz mam umysł polonisty i bym zrobił działanie, tak jak się czyta, od lewej do prawej Marian, ale jesli jedziesz na rowerze na siłke to po pierwsze po 15 minutach aeroby zaczynają "działać" a po 2 ważne jest tempo stałe, a jadąc na rowerku po osiedlu nieraz masz czerwone [...]

moim zdaniem 14 lat to trochę za wcześnie na poważne treningi.ćwiczyć oczywiście możesz , ale nie przesadzaj , dla własnego dobra.za 3 lata możesz spokojnie iść na siłkę. a co do A6W ...........co mają ćwiczenia mięśni brzucha do obciążania kręgosłupa i hamowania wzrostu??

Ograniczen zdrowotnych nie mam,mam w domu laweczke i kilka kg na sztange i chantelki,ale mam zamiar teraz sie azpisac na silke,jak sie dowiem gdzie jest...

własnie lece na silke za 10 min

Może lepiej karnet na siłkę/do fitness klubu. W domu będzie służył - zarówno orbitrek, jak i rowerek - jako wieszak na ubrania ;-)

nie mam stojakow. a na silke chodze sam. wiec moze byc ciezko. pozostaje mi jedynie samemu zarzuc. ok dziekuwa. pozdro

w wakacje się zarabia i ściska grosz aby na suple i siłke

przechodziłem coś podobnego na obecnym cyklu w 2-3 tygodniu tydzień L-4 nie wychodziłem z łóżka,witamina c w dawce 2 razy większej niż normalnie czyli 10g dziennie brałem, polopiryna aspiryna mleko z miodem i jajkiem, podstawowy zestaw. na siłke wychodziłem w 2 koszulkach i bluzie, gorąca kąpiel później i znowu leżenie dało rade zdr

może ławeczkę z regulowanym oparciem,do skosów. Ale siłke i tak masz dosc fajnie wyposażoną z tego co piszesz.

ja tam w wakacje bede laczyc silke z propem i winsem zobaczymy co wyjdzie

imo wyjdzie cacy miło wspominam silke+propa.

rano specjalnie zszedlem na silke zeby wyprobowac... z dupy wole miec sztange z przodu... a ty jaskol naucz sie czytac bo juz co napisalem co masz zrobic...