silke

oj Cichy ty nawet nie wiesz jak jest goraco rano: ja chodze na silke tak miedzy 10 a 11, mimo ze silownia klimatyzowana to leje sie ze mnie strasznie

zazwyczaj kolo15 przychodze na jame...zjem tak o 15.30 i o 17,17.30 jazda na silke

ha wlasnie mam ten sam problem nie chodze na silke tyle co an wf raz na tydzien 30 minut cos pocwicze :P mam 16 lat i moje lewa piers jest troszke wiekka od prawej :P moze mi ktos powiedziec co jest?

ha wlasnie mam ten sam problem nie chodze na silke tyle co an wf raz na tydzien 30 minut cos pocwicze :P mam 16 lat i moje lewa piers jest troszke wiekka od prawej :P moze mi ktos powiedziec co jest? odpowiedzi zostały podane mozna zamknac temat. A ty zabisko cofnij sie do przedszkola i czytaj ze zrozumieniem

no ale włąsnie o to mi chodzi zeby mnie pobudziło :) Bo po pracy bezsilny jestem i nie chce mi sie isc na siłke i myśle ze włąsnie pomoze. Wiec jednak zdecyduje sie i wezme go :) A mozecie miodpowiedziec czy jest w sprzedazy ten starszy bo ponoc mocniejszy

każdy powinien mieć swoje zdanie nie ważne czy twoim zdaniem jest dobre czy złe ;) co do 15 lat... mysle ze jak najbardziej odpowiedni czas na silke chodz 17lat to taki 100% dobry wiek: D Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-11-22 17:01:45

[...] obecnej typowa przepuklina. niestety mniej zadowalajacy jest fakt, ze juz drugi raz musze przerwac trening cykliczny. Tym razem jednak z waznych przyczyn zdrowotnych. teraz obserwowac i jak nic sie nie zmieni to za m-c lub dwa do kontroli. Licze, ze moze od marca lub kwietnia uda mi sie wrocic na silke. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

[...] (domowej) wyciagu. Mam tylko laweczke, sztange i sztangielki. Moze bede robil wioslowanie tylko lzejszymi ciezarami? Nie mam innego pomyslu na grzbiet jesli chodzi o moja silke. Dostosuje sie tez do delikatnych cwiczen, o ktorych mowiles na brzuch (rowerek, unoszenie nog - zgietych). Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]

I mnie to własnie rusza że ma lepsze przyrosty.. i sie zastanawiam czy nie odpuscic na troche tych wyciskan,mc i zapisać sie na ta silke i cwiczyc wiecej na maszynach, ale wiadomo ze miesnie sie wczesniej czy pozniej przyzwyczaja.. Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2012-01-08 22:37:20 Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2012-01-08 22:37:39

piwniczna. Nie wiem ile w Twoim mieście kosztuje karnet na siłownie ale strzelam ze stówke minimum na miesiac, w porównaniu z kasa jaka włożysz w piwniczna siłke a jaka w publiczna szybko ci sie ta kasa zwróci. Po pierwsze u siebie cwiczysz ile chcesz i nie musisz czekac az ktos ci zwolni stanowisko, nie musisz słuchac głupich najczesciej docinków [...]

[...] już tynk odpada to malowanie,szpachlowanie wyjdzie 300zl +drazek wyciag to musze liczyc sie z kosztami 500zl + praca. Za ta kase moglbym pochodzic 5miechow na profesjonalna silke z bierzniami itp. Wiadomo przeciez tam tez mozna cwiczyc wolnymi ciezarami ale sa dodatki np maszyny na barki,biceps które są dobre bo czujesz ze palą miesien. No i w [...]

O Panie, no dieta to podstawa! Zgadzam się z chłopakami, że wszystko zaczyna się od zdrowego odżywiania, a posiłce rzeczeywiście jesteś jak nabombiony i u mnie w łóżku wióry lecą! Widzę, że jesteś młodszy od mojego ojca, który chodzi ze mną na siłkę i jest zdrowy jak koń. Co prawda ma w szfce kilka tabletek maxona, bo nie zawsze uprawia seks po [...]

U mnie w miście nie ma publicznej siłowni, a dojeżdżać 10km po południami na siłke mi nie zbyt pasuje :)

atalsy wielofunkcyjne nie są zbytnio lubiane, ale jeżeli nie masz możliwości na siłke pomykać u siebie w mieście, to może narazie być , ale ważny jest luźny sprzęt bez tego ciężko ci będzie dobrze poćwiczyć pozdrawia i powodzenia

CM3 samo Cm3 poczujesz, zazywanie 3 produktow tez nie zaszkodzi, nie widze tu antagonizmu, ale CM3 z Nitro i cie wykopnie dos powaznie, sam dzis robilem o 6.00 siłke po szocie z nitro E, choc nie jestem fanem pomp osobiscie, ale nie bylo innej rady by cos ruszylo tak wczesnie

kazdy sposob na silke jest dobry

Co do rodziców to ja tam nic nie mówiłem im, bo i ch to gó*no obchodzi czy chodze na siłke i czy mam diete czy jej nie mam, ja tam zawsze ze starszą do tesco jade pakuje cały koszyk wszystkiego co mi jest potrzebne na tydzień i jestem happy

Ja trenowalem ale juz tylko silke cisne .

leyus, pepo-->wziąłem pod uwagę wasze rady przy tworzeniu planu, zajrzyjcie proszę: http://www.sfd.pl/temat258931/ cholera dziś po boksiku dałem się namówić na siłkę, 4ty trening negów, no i się przetrenowałem, spać nie mogę... pzdr

nie chodziłam, mogę na siłkę 4razy w tygodniu chodzić,tak tylko trucht