Bralem przed dwoma laty Izotek i teraz ponownie mam problemy z cera aczkolwiek dodatkowo chodzę na siłkę ale bez żadnych supli i takie mam pytanie czy moge normalnie uczęszczać na silke biorąc IZo?? dodam ze wtedy miałem tylko wyschnięte wargi to tyle ze skutków ubocznych
2014-05-26 poniedziałek - DT Cykl - 13 / dzień - 43 po wczorajszym graniu w tenisa mam tak plecy zjarane że masakra PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,3 Waga tłuszczu 14,7 Zapotrzebowanie 3 233 Dieta 2 623 Bilans -610 DIETA / [...]
Witam wszystkich. Podwieszane się pod temat bo chyba nie ma sensu zakładać nowego. Na wstępie coś o mnie. Jestem już po 30, na siłkę chodzę regularnie od roku.Na forum od niedawna. Narazie jeszcze na diecie LC. Planuje cykl na podbicie teścia jako wstęp do budowania masy. Zjechałem 12 kg tłuszczu, BF oceniam teraz na około 20%. Planuję zbić [...]
Witam Proszę o poradę w wyborze lub akceptacji proponowanego poniżej zestawu suplementacji. Po długiej analizie wszelakich forum dot. treningów sportowo-siłowych, zebrałem wszystko do "kupy" i mając na względzie plusy niektórych propozycji, poniżej przedstawiam Wam projekt cyklu na powrót do formy, sylwetki i dobrego samopoczucia. Zdaję sobie [...]
Z tym planowaniem cykli treningowych to już dawno dałem sobie spokój, im człowiek starszy tym luźniej do tego podchodzi i tym (o dziwo) lepsze rezultaty dzięki temu osiąga. Ja mam stażu ze 14 lat, a dopiero parę lat temu zrozumiałem, że podejście do treningu i psycha ma największe znaczenie. Kiedyś jako początkujący musiałem mieć rozpisane co [...]
Z tym planowaniem cykli treningowych to już dawno dałem sobie spokój, im człowiek starszy tym luźniej do tego podchodzi i tym (o dziwo) lepsze rezultaty dzięki temu osiąga. Ja mam stażu ze 14 lat, a dopiero parę lat temu zrozumiałem, że podejście do treningu i psycha ma największe znaczenie. Kiedyś jako początkujący musiałem mieć rozpisane co [...]
Z tym planowaniem cykli treningowych to już dawno dałem sobie spokój, im człowiek starszy tym luźniej do tego podchodzi i tym (o dziwo) lepsze rezultaty dzięki temu osiąga. Ja mam stażu ze 14 lat, a dopiero parę lat temu zrozumiałem, że podejście do treningu i psycha ma największe znaczenie. Kiedyś jako początkujący musiałem mieć rozpisane co [...]
jak sie skapna ze na towarze jestes w szwecji , to nie zakaz pol roku na silke(bo to lajt) tylko do pierdla idziesz, to sa wlasnie skandynwaskie spedalone(bo tak napisac najprosciej w sedno) kraje, po co ludziom test, p***ami w rurkach sie latwiej steruje :-D
jak sie skapna ze na towarze jestes w szwecji , to nie zakaz pol roku na silke(bo to lajt) tylko do pierdla idziesz, to sa wlasnie skandynwaskie spedalone(bo tak napisac najprosciej w sedno) kraje, po co ludziom test, p***ami w rurkach sie latwiej steruje :-D Nie chciałem być aż tak wulgarny xD
[...] powinno byc, to nie wiem, ja tak robie i robilem tak jak sie do zawodow szykowalem tez i jak dla mnie dziala i nie chce i nie mysle tego systemu zmieniac w ogole... sa tacy co lubia latac na silke 8 dni w tygodniu i robic np. rece solo, dla mnie rece to trening 10-15minut max, ale ja mam patyki to sie tam nie znam, raz prawie 50centow bylo %-)
Miałem bodajże dwa lata temu. Lekarz powiedział mi że jak tylko dam radę to nawet po kilku dniach mogę wrócić na siłownię. Ale pierwsze dni to z życia wyjęte. Powiedzmy 3-4 dni ciężko się chodzi,siedzi,leży itd. Później coraz lepiej. Chyba po 2 tyg wróciłem na siłkę. Pierwszy tydzień delikatnie, a później już ogień.
wlasnie chodzi o to, dezodorant - spoko a nie perfumy albo kolesie co wala pol butli wody kolonskiejna siebie i ida cwiczyc, pot potem, ludzie chodza na silke i sie poca, to norma ale co innego jak przyjdzie smierdziel nie umyty w smierdzacych ciuchach i sie spoci przez te syf a inaczej tez wali gosc ktory uzywa jakiegos deo , w czystych upranych [...]
Tak czytam o tej magnezji co piszecie i aż przypominają mi się ludzie u mnie na silce, łebki jeden z drugim martwy ciąg, oczywiscie bez butów, full osprzetowani, magnezja na łapy, rzucanie ciężarem o glebę na cała silke po każdym powtórzeniu a na kiju 70kg ze sztanga, ch** człowieka strzela
Ja nawet tego nigdy na oczy nie widziałem xd Jak pójdziesz na siłkę z tradycjami w wyciskaniu (np Buildi Szczecin) , to normalnie przy podestach masz popielniczki z magnezją.
Kawa czy herbata część I
