silke

24-29.3 DT /SFD/Images/2016/4/3/7a86607a7dda409d8713b3503e838ea6.png Zbiorczy wpis z miski w czasie świątecznym. Święta wielkanocne w sumie bardzo łatwo przetrwać mieszcząc się w ramach low carb. U mnie mnóstwo sera, mięs, jajek i... no wiadomo, ciast. Dałem sobie wolną rękę w niedzielę jeśli chodzi o kalorie, nie liczyłem, nie ważyłem, wyszło [...]

Wziąłem koksy i lecę na siłkę. /SFD/Images/2016/4/16/7d8cfc78b9a04c6194c017374bd833c4.jpg Tak patrze na to zdjęcie, młodszy o 10lat brat był dzisiaj na zawodach w bjj, wygrał brąz, wysłał fotkę z podpisem ":-/" i tak sobie myślę, że te zdjęcie wyzej to jak ten medal, jeden się z tego cieszy, dla drugiego to ":-/" heh... Zmieniony przez - [...]

Płatki Owsiane + Mleko. Z wodą gorzej wchodzi ale nieraz też jem Drugi posiłek zjedzony Na siłke można się już zacząć szykować. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-31 12:02:28

[...] bo nie jest to profesjonalna silownia z trenerem. Ja dodam ze nie bylem w formie bo ostatnio wczoraj bylem na imprezie ( swietowalem egzamin ) Ostatnie 2 dni spalem po 5h, a przes sesje odpuscilem sobie silke na prawie miesiac. Tak czy inaczej byla to fajna forma rywalizacji i mysle że za rok znowu sie spotkamy no i wiadomo kto wygra

mialem do wyboru karnet- i tak tam nie place drazek mam sciskacze- wygralem 2 lata temu rekawiczki na silke- jako ze moje sa juz troche stare to je wybralem a Chaczyk wzial sciskacze W tamtym roku byly lepsze nagrody 1 miejsce taki duzy porzadny materac 2 glosniki manty 3 pokrowiec na cd 4 dezodorant Ten materac to musze kiedys wypróbowac bo [...]

o, mój ulubiony zestaw%-) już od daaaawna nie chodze regularnie na siłkę, nie mogę się doczekać aż prawdopodobnie w czwartek/piątek pójdę zrobić dobry trening, zostawiłem sobie 1x kapse dmaa %-)

wiem, i tanie, dlatego się pytam czy się nadadzą na siłkę, bo do bieganian a pewno

http://static.plutosport.com/media/8870856458270/product/G13449.jpg - kupuję sobie takie buty na halę http://s3.amazonaws.com/nk_wp_media/uploads/2011/03/443815_010_A.jpg - i takie do biegania + na siłkę ;-)

wróciłem z orlika, teraz po treningowy i na siłkę :-D

a ja spalę Ci karnet na siłkę %-) :-D

Ile dojeżdzacie na siłke ?

Ile dojeżdzacie na siłke ? Jak skuterem to na garażową u znajomka 3 minuty, jak na zwyczajną to prawie 10 minut.

No na garażowej siłce u mnie też jest jeden pas trójbojowy, ale głupio tak trochę ciągle sępić od kolegi, a jak od września wrócę na normalną siłkę to już nie będzie w ogóle...

ja o 13:30 się na siłkę wybiorę, może nie umrę

Ehh... Ja już ruszałem na siłke, cały przygotowany, ubrany, a tu nagle przypomniałem sobie, że kluczyki do domu zostawiłem w schowku w samochodzie, a w domu nikogo nie ma :)) Samochodu na parkingu nie ma, bo brat do pracy pojechał, a dodatkowych kluczów nie mam, także musze pilnować domu, a trening na jutro przenosze :P

byłem na rowerku 5 min dopiero obczaić miejsce imprezowe ,ale się rozlało i się wróciłem potem pójdę na siłkę jeszcze :D

kurczaczki ale to jest świetna dieta, do tego wypatrzyłem sobie zayebisty plan na siłkę, 9 miesięcy masy polecę na czystym żarciu i kontrolowanym dokładaniu kcal i kg, będę sk***____em :))

No jo, jeszcze z 2-3 miechy i będę na normalnych kcal to będę góry przenosił. Spróbujcie zjeść dziś np. 1700kcal, ostatni posiłek o 19, położyć się spać o 23, rano bez śniadania, o 13 na siłkę na czczo i zrobić 5 serii martwego 120-130kg. Mi to światło gasło %-)

Klata z rana bardzo wcześnie, a potem wyjazd oglądać nowe mieszkanie. No i w tygodniu przeprowadzka :-p ciekawe, jaką siłkę tam sobie upatrzę - jaki klimat będzie :-p

a ja miałem iść na orlik, pusto tam to poszedłem na siłkę. 2,5h po przed treningowym zrobiłem klatę ale jest spoko. wieczorkiem cardio