silke

Elo yanasik co to za avantar pije nitro przebieram ciszuki zaruzcam bluze i na silke : Pozdro pozniej pogadamy :) Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-07-12 15:46:08

popijam mix i na silke. zdr

ja spadam wlasnie na silke, dzisiaj barki i nogi oraz dodaje ze 4 serie na bica bo cos slabo rosnie

[...] na czarno albo jakies rozdawanie ulotek, gazet albo praca na magazynie w markecie itp. ja mam znajomego u ktorego moge robic kiedy chce normalnie ide jeden dzien do roboty a nastepny nie tylko troche hooyowa ta praca bo w lesie i 4zł/h, zazwyczaj jak wracam z niej tojuz nie mam ochoty na silke a teraz w te upały to piedole wole w chacie siedziec

mozesz jutro ide po 4placki na silke kazdy ponad 10kg wreszcie mi nie bedzie brakowalo obciazenia 60zl za nie daje tanio w*****

Idz lepiej na silke to najlepsze lekarstwo.a poslady tez rwa jak nie wiem ale mam za malo Kcal i****nia waga stoi pas w dol dzis juz 82 bylo ale musze kalori do***ac bo lipa lepeij jak jakies carbo kupioe tylko kiedy kasa bedzie teraz musze na urlop uzbierac 2 tygodnie w ojczyznie i siweze Suple

Mam okazję chodzić teraz na profesjonalną siłke i postanowiłem trenować 4 razy w tygodniu: klata + tric+ brzuch plecy + bic+ przedramie barki + kaptury+ brzuch nogi + przedramie Klata + tric WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 x 12-6 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 x 12-6 WYCISKANIE NA [...]

***any ma takie wymiary: wzrost 186 klata 143 bic 56 uda 80 pas 92 kark 54 przedramie 45 maxy: wyciskanie 275 przysiad 360 mc 400 Niezły co nie Ja jutro na zakupy po żarcie i ide wkońcui na siłke miałem okołoe 2 miechy przerwy jeśli nie więcej :/ ;-( Teraz ide spać a jutro gram w Cywilizacje 4

A raczej trzy Mam tyle wzrostu co on Mam w udzie tyle co on w bicepsie Mam w pasie tylko co on w udzie Czas wrócić na siłke i nadrobić straty !

pitt gdzie masz ta silke ? piwnica ? (: w ktore miejsce jezdzisz na skalki ;D?

no to powodzenia w pracy nie bylo mnei to pol roku na silke nie chodzilem rzez ten czas teraz wielki powrot

Na tym biurku jest ZA czysto!!! Jem śniadanie Potem makaron i ser biały i na siłke potem ryż i cycek Zaczynam od nowa

ja dzisiaj na śniadanie zrobiłem sobie jajecznice z 3 jaj a przed chwilą wypiłem sp80, potem wszamam 50gr twaroga, jakis obiad , 100 gr ryża, pójde na siłke, znowu sp80 i 50gr twaroga, jakas kolacyjka i spac

Do roboty za godzine A jutro na silke wreszcie zestaw plazowo dyskotekowy se zapodam bo po treningu nad jezioro

ja za 10 min ide na siłke, dzisiaj bicek+przedramie, może jeszcze łydki zrobie jak będzie mi sie chciało ostatnio przeczytałem sobie bodajże posta "godzilla kontra klatka piersiowa" i zmobilizowało mnie to żeby przejść na hantelki(zawsze robilem glówne ćwiczenia na sztandze) na wszystkie partie i dziwi mnie troche fakt że barki i klate [...]

A ja zaraz wychodze na siłke ;-0 dzisiaj plecy,bice,przedramie.Musze wejsć na większą częstotliwośc z bicami(12-10ruch.) może wreszcie bic ruszy do przodu

Jutro na siłke i nosić klocki brukoiwe a zakwasy na nogach i łydkach mam takie że ciężko mi chodzi

joł cos mało tu ostatnio piszecie ale przynajmniej mam mniej do czytania za tydzien wracam na siłke bo juz bedzie lzejsza praca, narazie przez 20dni zarobiłem 850zł a i wkoncu brzucha nie ma bo duzo na rowerze jezdziłem smok to pałka

kojot- jak tam sprawa z rodzicami? Chodzi o siłke? Może zgodza się nie diete?? :) Jestem szczęścliwy Starszy załatwił mi siłe za 40/50zł full osprzęt prócz hack maszyn Tylko trza się z ekipą skumać bo tam same koksy a ja taki leszcz

Yo thx za przyjecie. U mnie spoczko zapisalem sie na silke we wloszech, ****a ale sa tam goscie bede musial wziasc ze soba aparat i porobic im foty... Ceny z kosmosu karnet 50 euro... ale jest za co Pozdro for all