silke

w domu cwicza leszcze,a mimo ze masz pseudo towar to i tak powinienes na pro.silke chodzic,w domu to sie spi

idz na silke , to Ci przejdzie

czesc,za zaraz tez zawijam na silke

pada ? Japlanuje powrot na silke , od dluzszego czasu

U1928T odbrze ze za siłke sie wziałes a nie ciagle tylko balety w edenie

pytania sie robia tendencyjne,wiec zjadam polmiskem kaszy zapijam superpompem i ide na silke pozdro chlopy

na siłke o 0.30

a ja zawijam na silke http://pl.youtube.com/watch?v=VkR23ysf07c heh

Ale co novi bojisz sie isc z chudym na siłke ?

ja dzisiaj na 18 dopiero i o dziwo slonce swieci czary mary ****a na silke mi sie nie chce isc jutro pojde ****a leniwy jestem w ****

zawijam na siłke narka (moze zdaze na nowego spama )

Dobra *******lam na silke , elo

[...] uczelni (w sumie to wyglada tak, ze mowie: chce jechac, i jade ) wiec nie za bardzo bede mial jak sie przygotowac odpowiednio (licze przynajmniej na to, ze bede mogl chodzic tam na silke i utrzymac jakas forme, a nie spasc jak po kontuzji w 2008). Ale mniejsza z tym... nie spamuje juz, bo to nie o tym jest dziennik PS 1100kg ma byc w tym roku

A ja robie sobie siłke w piwnicy po wakacjach będzie prawie gotowa,najpierw nowy komputer

Baca w dopingu sie tak bawiamy,ze "polujemy " na okragle liczby typu 100,200,300 itd. w ten sposob,teraz brakuje tam kilkunastu postow to 666 Jezeli tu tak nie mozna to spoko,uszanuje to ,ide na silke,pozdro

Miały być trzy treningi siłowe w tym tygodniu a skończyło się na dwóch - czułam ze jak dziś pojadę na siłkę to zrobię polowe treningu szczególnie na nogi i pośladki . Za to było 4 cardio w tym tygodniu Następny tydzień - treningi siłowe wracają na swoje tory :-) Trening dzisiejszy Orbitrek40minut Micha [...]

Macie racje - będę robiła je na pączku tak jak w rozpisce- będzie brak sil.Tak sobie o tym dziś myślałam jak robiłam przysiady . Wtedy robiłam pierwszy raz i było mi bardzo ciężko bo miałam obolałe nogi i tyłek po wcześniejszych moich porywach , Potem będzie lepiej. Na siłkę chodzi moja sąsiadka- ma syna w moim wieku jak pokazałam jej te [...]

Znowu ja. Na szczęście systematyka w ciągnięciu diety i treningach wychodzi mi zdecydowanie lepij niż w pisaniu dziennika. To wciąż "gorący" okres w pracy, a ja dodatkowo organizuję sporo turystyki, dlatego na komputer zerkam już z lekkim obrzydzeniem, wodę toleruję wyłącznie pod prysznicem i wyczekuję zimy z pewnym utęsknieniem. Wczoraj 5 [...]

Pojechałem na siłkę i znowu odbicie od drzwi-nieczynna do piątku niby od soboty ma działać normalnie mam dość (podobno mają problemy z płatnościami).Jak trzymać trening chyba na dzisiaj przejdę na pompki (na płasko a skos z nogami do góry) barki porobię podnosząc krzesła(nie mam żadnego ciężarka).Muszę poszukać drążka w terenie przyszłościowo na [...]

ostro jedziesz z tymi trunkami ,mam nadzieje ,ze na siłkę nawiany nie chodzisz ??????????? :)