silke

tomdro13 - to jest jakieś wyjście , jednak nie wydaje mi się to zbyt prawdopodobne i już prędzej jest to kwestia semantyki TAURUS fx - mam rozumieć, że wydzielanie kw. mlekowego nie jest związane z zakwasami? Ja tam mogę się nie znać, ale nie wziąłem mojej wiedzy z gwiazd: mówią tak wszystkie osoby w klasie które na siłkę chodzą a nawet nasza [...]

To zależy od ciebie,który styl ci się bardziej podoba Oba są bardzo dobre.Jeśli chodzi o to,że niewarto chodzić na siłke to wszystko zależy od diety.

Jeżeli chodzi o siłkę to ja znawcą nie jestem ale z tego co wiem to można na nią chodzić tyle że w dni nie treningowe żeby nie przetrenować organizmu Jeżeli chodzi o wybór między kyokushin a kick boxingiem to ja bym polecał kick boxing, chyba że trener byłby mniej fajny niż na karate

Nie bo kolega chodzi na karate i trener mu nawet mowił ze nie warto chodzic na silke bo ty to mase zdobedziesz a na treningu ja spalisz

Dawideq nie martw się jeżeli masz zamiar ćwiczyć to ten jeden trening nic nie robi. Przecież gdy jesteś np chory to nie chodzisz np tydzień na siłkę więc taki trening to jest nic. Nie martw się nim i myśl o następnym.

2xpo 3 kg? Troche malo. Jak masz możliwość - kaskę i chęci, to idź na siłkę :-)

nie powiedziałem, i kolega z resztą też nie że masz popdac w skrajnośc siłke traktuj jako uzupełnienie, tak jak ja. Bjj<3 i siłka do tego:D Jak bedziesz miał jakieś pytania co do treningu czy diety to pisz na gg chętnie pomoge;)

No to Cacy!! Na silke lepiej nie chodz przez ten tydzien a suple bierz jak w dni nie treningowe az nie wyzdrowiejsz i nie zaczniesz cwiczyc :) chyba ze bedzie to dlugo trwac :) powodzenia

ja dla odmiany zawze bylem grubasem, rok temu zabralem sie za silke, diete itd i w 3 miechy zwalilem beden, metabolizm tak mi przyspieszyl ze moglem wpierdylac jak swinia i nie lapalem fatu, zaczely pojawiac sie miesnie (nigdy wczesniej niewidziane)...potem wprowadzila sie do mnie kobita...zapomnialem co to silownia ale przypominalem co to cala [...]

juz odstawilem silke okolo 2 lata temu tera ztylko plywam intensywnie kraulem.po 1,5 km 4 razy na tydzien. asilke uprawialem 7 lat na maksa chcialem byc mega strongiem al enie bralem deki i wiazadla oraz kregoslup podupadly na duchu hehe.cwicze czasem obiegowke ale male ciezary i po 25-30 powtorzen .dzieki z arady zastosuje sie i kupie dzis [...]

On od małego ma jakiś niedorozwój mięśni:PNie chodzi na siłke a poszedł i brał na klate tyle co ja:P4miech chodziłęm sam onprzylazł i wiecie:P.Ale jestem odniego lepszy jusz niektórych ćw

dobra to moze jakieś rady jak trenować majac do dyspozycji tylko sztange na siłke niestety niemam czasu

dobra.... dostane jakies rady czy bedziecie sie zemnie brechtać czytałem posty podwieszone ale tam jest wiekszosc cwiczen na siłke a siłka niestety nie mam na nia czasu.. pracuje ucze sie... wiec prosze o pomoc...

He he. Kuszące. mówisz 40kg!!! Na razie jestem podjarany. Zacząłem ćwiczyć 2 miesiące temu i przybyło 2cm w bicepsie. Waże tak z 80kg przy wzroście 184cm. To niewiele, ale.. Jestem dojrzały prawie 24 letnim kolesiem. Nie chcę popełniać błędu kumpli, którzy zaraz po zapisaniu na siłkę zakupili zestaw. Chcę maksymalnie sprawdzić na ile genetyka mi [...]

Aero jest wskazane ale tak jak bike dorzuć do tego siłke. Waga mogła stanąć z różnych powodów ale najważniejsze jest twój wygląd w lustrze, a nie na wadze. Na początku chudłeś z wody , a i pewnie glikogenu trochę ubyło ja bym to albo przeczekała albo obcieła/dodała kcal wszystko zależy od twojej diety teraz być może organizm jest głodzony i broni [...]

koszt nadal tak jak napisales 55 ? za trenera cos sie extra placi czy raczej spoko jest ? i mogl bys doradzic co powinlem zabrac na ta silke na 1 raz ? :) (sorki ze sie o takie blache rzeczy pewnie dla was dopytuje ) no i jaka atmoswera na silce? Zmieniony przez - Thorn123 w dniu 2006-06-20 19:46:51

mozesz wsypać do buzi i popić, w małej ilości wody bcaa kiepsko się rozpuszcza ja sypię ok 20g bcca na litra wody, jak dojdę na siłkę to prawie nie ma śladu i nic się nie osadza.

Dokładnie najlepiej się spytać w siłowni. A swoją drogą to po co Ci faktura za siłkę? ojciec sobie od podatku odliczy? %-)

kiedys na silke kupilem gazowaną zamiast niegazowanej i jak robilem brzuszki to non stop chepałem i pierdzialem w czasie cwiczen

Jeżeli będzie odpowiednia dieta + suple o których już wspomniałeś to efekty będą napewno. Pamiętaj jednak że masz boks 3 x w tygodniu i 2 x siłke więc diea musi być naprawde dobra aby masa szła . Pozdr