silke

... ostatnio był "PUZON" u mnie siłowni nie wiem moze go znacie ... ?? też mi nie wieżył ze podnise 75kg na bicka, z miłą chęcią udowodniłem mu to ... !! oki siema panowie nie mam juz czasu siedziec teraz na FORUM trzeba na siłke wyskoczyć !! P.S pozdro dla kumatych "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

Patriot ale z tego co pisaleś to masz jeszcze troche zajeć do których potrzeba energi, jak ktos ma tylko silke 5-6 gram WW starczy P.S ale sie ****a ciesze dziaj przypada 9 michow jak cwicze i dziaj tez wreszcie poszlo 101 kg na klate Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

ja dla nikogo poza soba nei zaczelem uczesczac, poprostu kumpel narzucil pomysł zeby zrobic silke no i zrobilismy, tylko ze kumple cwiczyli miesiac, a ja cwicze do teraz i nie załuje tego, no oni moze od dwoch tygodni zaczeli cwiczyc, ale nie sadze zeby to długo potrwało Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

ej goscie moja ciotka zaczela chodzic na silke i co byscie poradzili jej na to zeby spalila tluszcz - jakie sa na to odzywki?????? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ej ile razy w tyg chozicie na silke ja 3 i chodze od marca a wy? mam 4 razy lazic?(aby osoagnac lepsze efekty i czy mam cwiczyc w domu czy odpoczywac po silce? prosze o odpowiedz tu lub na gg( gg 2837776 ) hyhy :]

Ja chodzilem 3 , teraz chodze 4 i praktycznie nie ma wiocznych zrezultatow . Chodze tylko dlatego 4 ze mam silke 50 m od domu i chodze kiedy chce , a po drugie to nogi musze robic na osobnym treningu bo katuje wyskok ciagle . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

jesli chodzisz na silke to w domu warto cwiczyc tylko brzuch tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] mowia ale nie wszyscy :P ja cwiczylem codziennie (duzo! jak na moje mozliwosci).Nawet jak wracalem z silowni zmeczony jak pies to docwiczalem :P Ale dowale se za miech 4 silke i w domu tylko przysiady i brzuchy i powinno byc dobrze bo mam problem z rekami (kosci mi sie przestawiaja-a kiedys mialem podobnie nie cwiczylem tydzien i pomoglo). [...]

no wlasnie robie zawsze 3x10 20kg (dzisiaj cjhcialem sprawdzic czy 30 podniose i podnioslem, nastepnym razem sproboje 35 i tak co 5 bede se podwyzszal i wtedy ci powiem :P ).Od marca laze na silke ( to nie wiele :P ) hyhy :]

więc 1.5 miecha + 1 miech od którego chodzisz na siłke = 7 miechów ćwiczenia ??? , jak byś napisał 2.5 miecha zamist 7 tio nikt by sie nie dziwił RE5PECT Live Free, Die Well...That's All !!!

więc 1.5 miecha + 1 miech od którego chodzisz na siłke = 7 miechów ćwiczenia ??? , jak byś napisał 2.5 miecha zamist 7 tio nikt by sie nie dziwił (może coś źle zrozumiałem) RE5PECT Live Free, Die Well...That's All !!!

[...] cos cwiczyc to all partie czy tylko 1??? 3.Czy dobrze robie ze na silce cwicze all partie ciala czy zle(staram sie jak moge podnosic jak najwiecej itd itp)??? 4.Podobno niektorzy robia se dzien wolny w cwiczeniach - czy moze mam sie zapisac na 4 silke aby " nie musisc " cwiczyc w domu??? hyhy :] (gg 2837776, mail [email protected])

[...] all partie ciala czy zle(staram sie jak moge podnosic jak najwiecej itd itp)??? 4.Podobno niektorzy robia se dzien wolny w cwiczeniach - czy moze mam sie zapisac na 4 silke aby " nie musisc " cwiczyc w domu??? ja powtorze pytanie bo nowa strona sie zaczela ;P (no no cos zle zrozumiales :P) hyhy :] (gg 2837776, mail [...]

[...] czy zle(staram sie jak moge podnosic jak najwiecej itd itp)??? STOSUJ TRENING ACT 4.Podobno niektorzy robia se dzien wolny w cwiczeniach - czy moze mam sie zapisac na 4 silke aby " nie musisc " cwiczyc w domu??? DO TRENINGU ACT WYSTARCZĄ 3 DNI. ___________________________________ Polecam i pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... [...]

sporo mialem nauki, skolowalem sobie nowa gre i tylko na silke mi starczalo czasu ale postaram sie to jakos odrobic, widze ze ty nieproznowales i trudno bedzie mi cie dogonic w sogach "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

Ajatamniewiem, nie mierze sie wogole i nie wiem jakie mam teraz wymiary... i wcale mnie to nie boli. Za to mam prze*** totalny... I to mnie martwi... ale to inna para kaloszy. Teraz skolei fsumie nie mam gdzie tak regularnie na silke chodzic i to mnie tyz troche boli... Ale zawsze mogloby byc gorzej... No coz... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] formy to to jest super sprawa! Ja akurat zaaplikowalem sobie taka intensywniejsza troszeczke odmiane, ale za to nie az tak systematyczna (nie zawsze chcialo mi sie lezc na silke, to zem se kilka pompek walnal ). Ql... i tak szczerze mowiac jak tak patrze to moje miesnie jakby zycia dostaly. Serio... no chyba niemozliwe, ze przez 3 tygodnie [...]

hmm , zarejestrowalem sie tutaj ponad 8 miesiecy temu czy jakos tak , kumpel mnie rejestrowal bo chcialem chodzic juz wtedy na silke i chodzilem ale z 2 miechy tylko i to tak aby chodzic , wiec na profil sie nie patrz zaraz wszystko poprawie :) no w pasie tez mam troche :) flaber

SCDriver chciałem powiedzieć, że ramie to biceps i triceps razem Masz słabiutkie wymiary, zamiast siedzieć non stop przed kompem spływaj na siłkę (tylko już nie dziś za późno chyba no nie?!). Demon nie wiem czy mówiłem, ale soga za foto dałem. Pozdro. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

ale ja laze tylko 3 razy w tyg ;P i cwicze na maxa :) .... dbam o nadgarstek bo musze go wyleczyc do konca :P ale juz jest lepiej bo juz mnie tak nie boli :) to kwestia tygodnia :D A na silke narazie chyba 4 razy w tyg nie musze lazic :P hyhy :]