silke

zamkli mi siłke o 18.. w 40 minut zrobilem 5 cw barkow i chwile na biezni polatalem niecale 10 min i chvj.. jestem niedotrenowany

Pomysłowo rozwiazałes problem skosuz tymi rurkami:) ale kata 90 stopni na barki juz sie neid a z robic:( eh taka sa te ławeczki juz:) Ktos pytała jaka lepsza..w eic mowie ze z oddzielnymi stojakami! Ale jesli am skos bo jeslis ama prosta to ze stojakami an stałe. Chodzi o toz ejak sie zrobi skosa zeby szło podstawic stojaki bardzisj do przodu [...]

ja mam swoja ale ostatnio chodze d ogimka na silke

worcilem :D zaraz na silke jutro musze byc w szkole o 7.40 wiec gdzies tak 6.40 trzeba wstac. Musze wczesniej pojechac zeby dobrze dzien rozpocząć

Jestem stary cap 22dziś poleciało wyleczyłem kontuzje i wracam na siłkę. Poskromię spam w tym dziale bo jam jest Conan wsiowy pakero. mam dziś urodziny i dawać mnie do ankiety bo spale żywcem. Piłem bimber nie żebym się usprawiedliwiał ale jak by ban albo coś to Siódmy i XbusekX biorą to na siebie jam jest nie winny.

robic wiecej godzin- wtedy brak czasu na cykl i silke %-0

zwalcie sobie ja perdoel dzisiaj silke nie ma sily gdybym zapodal co nieco to bym poszedl ale nie chce mi sie

klata i bary ?! mhhhhhmmm po klacie jest koniec zeby dygac inna duza partie po barkach nie ma czasu na nic i sily bo rąk nie idzie podniesc lajtowo barki tzn po 1 cwiczeniu 7 na ktora idziesz na silke ? moze sie skusze barki zdygac

Siemano Wydalem dzis 510 zlotych na oplacenie fury juz z glowy mam. Od dzis comeback na silke reguralne treningi przez caly czas nie ma wymowek. 250g ryzu 4 jaja niedlugo na trening. Siodema zacpasz sie kiedys tym gownem

a ja silowo nie cwicze w ogole a silke uu kiedy to ja tam bylem :D

chyba na siłke pujdę

ja spaem do 10 hehe zjadłem i zaraz lece grabic liście na działce hehe a po południu na siłkę

JA mam dziś jechac z koleszką na konkretną siłkę.... ale nic pewnego.

a aj jutro pieeeerdole to wszystko juz szukam piosennek zeby sobie przed szkoła zapodac temat i pochilloutowac sie a po 6h na silke

ok ja spadam rozgrzewac sie i na siłkę yoo

na siłkę byś poszedł a nie do kolegi... nie wiadomo co tam robić hehe

odpusc sobie silke zaraz do roboty nyra pisdy

no tylko czy dałby rade wziąc tyle koksu... koleś co chodzi do nas na siłke zdobył kiedyś 4 miejsce w polsce w debiutach kulturystycznych a dziś wygląda jak leszcz... nie dał rady tak długo i intensywnie ćwiczyć....

o 12 przed treningowy dorian, kretka i na silke :)

góra też :P oki lece na silke :) dzisiaj nuki Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-11-06 13:01:52 Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-11-06 13:02:01