silke

co kurva? poyebalo cie szczur/ slomiany zapal? kazdy tak ma co jakis czas,najlepiej wiesz co jest w takim momencie zrobic? isc na silke ,nie poddaj sie, za miesiac sie z tego bedziesz smial, chyba ze to inny problem ,zawsze ci mowilem ze zeby sie HIV-em nie zarazic, nie mozna zbierac w parku strzykawek plukac w wodzie i je uzywac ponownie zeby nie [...]

h**nia?????? jest bardzo dobrze az chyba chlopak za toba wpadl w kompleksy i juz nie przyjdzie na silke

[...] o to zeby byc jak najwiekszym !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!TO [...]

[...] a wy co ty dzien go motywujecie, ze zdazy, zre jest dobrze, ze da rade... a on ze 50% i tak nie bedzie tak wygladalo... czyli tak jakby powiekdzial zajmijcie sie lepiej szachami a silke kzostawcie dla mnie i takich jak ja... wy go wszyscu probojecie podbodowac a on ma was gleboko w d**** Zmieniony przez - Brautox w dniu 2009-09-22 22:38:13

cartman spox sylwetka! gdzie na siłke śmigasz bo widze ze JJB. jakie miasto?

nowy dzień nowe przemyślenia.wiem że gen ma wiele.mi się nie wydaję żebym gena miał jakiegos niezwykłego.jak muszę trzymać michę to aż sam jestem w szoku.kiedyś było tak że trzymałem dietę powiedzmy w miarę przyzwoitą i dużo się nie działo.myśle sobie jakiś dziwny jestem bo odżywiam się racjonalniej niż inni i zalany ciągle.różne byki odpuszczali [...]

sory gregor że tutaj,ale jak łączysz siłke z boksem??? ja jak trenuje splitem to nie nadaje się do springu,jestęm ociążały i sztywny mi bary puchną po 4 rundach na przyżądach.jak fbw lece 2 razy week to jest ok na boksie ale sylwetka podupada... jak ci sie to udaje??

hmmmm***** nie bierze 180 na klate, o 16 ide na silke zrobie nowe foty tym razem na pompie!!!!!!!!!!!!

paweł zrób fote kucharzu a ja tera makałon and cyc i o 17 na siłke lapy robic

no juz no podbiłem Rain to mnie nie zauważyłeś ide sprzatac szamac i na siłke dzis ala dyskoteka czyli biceps+ triceps

oby wiesz ja chciałbym kiedys swoją jakąś małą poradnię otworzyć, przy tym sklep z suplami(moze tylko fitmax, zależy jak będzie cenowy) i siłkę+odnowę biologiczną, tyle ze u mnmie bardzo malutkie miasto, ale lubię je jednak... zobaczymy jak to sie potoczy Na studiach praca w sklepie z suplami zaje.bista a jak wychodzą zarobki?

no ja na silke w nast tyg postaram sie wrocic, ogarnac diete itd, ten tydzien na ogarniecie przeprowadzki, uczelni itd

no co wy mowicie, ja tylko studiuje, od listopada ide na silke, odbudowuje forme, wykupuje karnet i w droge, koniec zycia studenckiego

to wybadaj tam i daj znać:D wprawdzie ja i tak albo na siłkę PWSZ albo do PArysa, bo tam mam worek treningowy, ale w sumie 40 zł za karnet to okazja więc może i bym się na miecha skusiła:D

ta, rzeczywiscie lepszy serek wiejski z kazeina w srodku dnia niz kurva surowe jajka jeszcze zyje, wiadomoz e dlugo nie pociagne, ale jakos jak narazie daje rade spadam na silke, elo

ćwiczyłem przed Tunezją, w tunezji dużo pływałem i ogólnie się ruszałem ale też mega dużo jadłem+slodkości+słodzone napoje wiec troszke sie zapuscilem, teraz przsyjechałem do nysy w niedziele i zamierzam od jutra ruszyc na siłkę, ale dzis ide cos z praca motac na jakies szkolenie zobacze jak bede z czasem kiedy i w ogole

Paweł w Nysie nie ma zbyt dużego wyboru:/ Zresztą ja wypadłam z obiegu, od grudnia tamtego roku wpadam do Nysy jedynie okazyjnie, więc nie wiem co i jak z robotą. Wiem jedynie, że moi znajomi też mają problem z robotą. Wreszcie mam wolne. Ostatnio to towar deficytowy. Nie mam czasu na treningi, nie mogę się zapisać do klubu, bo pracuję różnie i [...]

Rozumiem, zatem wstrzymam się z zakupem kolejnego treningu. Mam natomiast jeszcze dwa pytanka, jak zacznę ćwiczyć na przykład według tego planu: 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) 6.Uginanie ze sztangą prostą Wszędzie 4s po 8/10p To nie będę miał [...]

3.06.2013 Dieta 168B/69T/175W 1. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa *trening 2. płatki owsiane, twaróg chudy, jabłko 3. jajka 4. mięso z łopatki wieprzowej 5. polędwiczka wieprzowa 6. bataty, polędwiczka wieprzowa Suplementacja Clenburexin - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki pół godziny przed treningiem GABA - 2 kapsułki pół godziny przed [...]

ja jak miewam 12tki w pracy (9-21) to na 7 rano trening, potem do pracy, zawsze jakoś tam da się wybrnąć z sytuacji :-)) niektórzy mają siłkę otwartą do 23-24 to wtedy wieczorem można poćwiczyć.