mięsień gruszkowaty leczenie

[...] mięśnia gruszkowatego. Ponadto nie powinniśmy podnosić ciężarów bez odpowiedniego wsparcia i stabilizacji. Co może pomóc? Korzystne mogą okazać się ćwiczenia rozciągające mięsień gruszkowaty oraz pozostałe mięśnie biodra i dolnej części pleców, które często bywają nadmiernie napięte u osób z tą dolegliwością. Ważne jest również wzmacnianie [...]

Twoim problemem jest prawdopodobnie uraz przeciążeniowy dotyczący mięśni stabiliszujących staw biodrowy, z których najważniejszy jest mięsień gruszkowaty (Piryfirmis). Do jego urazu dochodzi w wyniku sumowania się mikrourazów (znaczna amplituda ruchu przy nie rozgrzzanych mięśniach)dlatego najczęściej nie ma uchwytnego początku choroby. Jest to [...]