silke

zrobię tak: pojadę rowerem na siłkę pojeździć na rowerku stacjonarnym. co ty na to? \-) Postaw rower na bieżni lepiej, będziesz miał bardziej urozmaicone cardio :-) Ale się wyspałam. Śniło mi się, że jechałam z wami samochodem na jakieś zawody i wszyscy byliście tacy mocno przypakowani. Aż sobie myślałam, że jak gdzieś na stacji benzynowej [...]

To ile tam do was osób na siłkę chodzi? Ja dziś o 13 ćwiczyłem to pusto było :P

A ja dzis zaspalem i pozniej troszke na silke pojde i musialem war machine sobie wziasc ^^

ja zaraz zjem before workouta i o 11 na siłkę :-D

Wiecie co zrobie? Ide zaraz na siłke /-)_

trzeba do 15;00 sie po lenic i cisnac na silke:) przyk***ic plecki

ja nie bardzo:P a no pogoda piekna na gdansku w bluzie na silke spontan

http://www.boots.com/en/Do-Do-ChestEze-9-Tablets_865754/ ile tego trzeba zarzucić na początek żeby sprawdzić ? wysłałem kolezke i juz ma op w łapie idzie na siłke i chce sprawdzic moc

Dzień Dobry mamy weekand, trzeba na siłke iść ale ze mnie leń

ja za godzinkę na siłkę lecę

ja cwicze w domu 1 rodzinnym cala silke mamy zrobiona:) kumpel bamber mega zarobas 2 zamki wybudowane wiec mozna pakowac:D

przyszłem do pracy 8-14 bo o 14 na siłke bo u mnie tylko do 16 otwarta %-) a w niedziele całkiem off

ja zrobie jajecznice z cebula z owsianymi i trzeba za godzinki na silke leciec:)

ja bym poszedl na silke ale wszystko juz zrobione w tym tyg :(

Iza, ja Ciebie proszę nie odbieraj mi chleba. To ja tu jestem etatowym czarnowidzem ;-) ziuta, no właśnie nie wiadomo. Czekam na czwartkową wizytę u fizjo. Mam nadzieję, że to jednak nic strasznego i ogarnie mnie jakimiś korekcyjnymi, tudzież masażami @@-) DZIEŃ 21/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg [...]

DZIEŃ 53/83 http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg http://imageshack.us/a/img577/262/dieta20130524.jpg http://imageshack.us/a/img849/2072/treningv.jpg http://imageshack.us/a/img29/2289/trenj.jpg Znowu jakoś marnie szło. Wszystko jakieś takie bez sensu, no. I od trzech dni jestem koszmarnie głodna i zjadam po 3 paczki szparagówki, do [...]

a co wysadzisz siłke staremu?

wogole gdzie timo na silke smigasz?bo chyba z tego samego miasrta jestemy z tego co wiem.

nie goliłem głowy i twarzy juz tydzień-spojrzałem w lustro i zobaczyłem sowje zmeczone oczy i zarosnieta głowe i morde i stwierdzam ze wygladam jak nie ja kurva mac no nie wiem jak tu sie ogarnąć-nic mi sie nie chce-oprocz siłowni i zarcia i ruchania i melanżu znaczy sie nie chce mis ie ogarnać swojego wygladu bo po co-siłke mam w domu-na [...]

[...] tyle ze bedziecie milo zaskoczeni..przylozylem sie i do zarcia i do treningu..trening robie ogolnie na wyczucie-swietna sprawa..wiem ze moj tric uwielbia katowanie na francuzie..wogole na silce mam kupla co jest trenerem wiec co do rak uzupelnil mi troche wiedzy,moze jutro sie uda i pojde na silke to drapne go na plecach ;] Wypas!