silke

Gdzie tren, gdzie masa.. Przykuj deke z propem/prolo/susta ew. doloz metke na siłke

Cwana rzecz <ciekawa>! tylko sporo kosztuje jak na taką ******łę .Ja bym kase lepiej zainwestował w siłkę. Stary ludzie wymyślają rzeczy,o których sie fizjologą nie śniło! PoZdr.

to zależy jak bvędzie wyglądał Twój odpoczynek, ale pewnie ok. 3000kcal będzie ok praca siedzaca p o12h zeby pare nadgodzin wpadlo skoro nie ide na silke, w domu pare serii pompek siadow brzuszkow , to moj odpcozynek ;d

[...] sroda - strzały, gierki małe, duże czwartek - taktyka, gierki, cwiczenia piatek - strzaly, dziadek itp. sobota - przed meczem rozruch i wyjazd na mecz w sobote niedziela - mecz. ale po treningach mozna zawsze isc na silke i cwiczyc.. a potrzebuje wzmocnic nogi i ogolnie siłe chcialbym zrobic, ale nogi sa chyba w tym momecie najwazniejsze..

Ave, w tym wieku najbardziej wskazana byłaby pływalnia np. 3-4 razy w tygodniu, to pozwoliłoby Ci na powiększenie pojemności płuc i klatki piersiowej. Sam tak robiłem i gdy poszedłem na siłkę i nabrałem trochę mięśniwszystko super wyglądało ( i wygląda nadal :) ), a ci, którzy mają małą pojemność klaty i się napakują tylko mięśniami nie wyglądają [...]

w Lesznie to chyba olimp,mieszkam kolo Leszna i od wrzesnia bede tam chodzil do szkoly wiec tez chyba sie zapisze tam na siłke:)

no to jedz to tluste i pojdziesz na silke za 1,5-2h

Czyli można masę zrobić ćwicząc 2x w tyg siłkę ? A jak będzie wyglądać suplementacja w DNT, oraz w dniach SW? Może być tak? : Siłownia: przed - bca a+ s.a.w + beta alanina w trakcie - leucine carbo sfd po - białko + mono Muay Thai: przed - beta alanina + bcaa w trakcie - woda po - mono NT: rano beta alanina + mono Zmieniony przez - bula0160 w dniu [...]

Chłopy chodzi o profile np. stalowe Mogę sie przydać np. przy budowie sprzetu na siłkę Jakby dlalej ktoś nie wiedzial OCB.. Tu np.: http://www.profilex.com/profile_stalowe.php pzdr.

Od maja zaczynam chodzić na siłke jakie odżywki kupić -gdzie to ****a tak uczą ze jak ma chodzić to od razu coś brać!?

poprostu chce zacząć chodzić na siłke regularnie i chciałem się poradzić, no rzeczywiście jak kupiłem karnet to była gadka o kreatynie z gościem z siłowni.

no niby tak ale po 12h w pracy jak mam jeszcze jeść i czekać te 1.5h po posiłku to mi siłkę zamkną i nic nie zrobię. Myślałęm też żeby np białko mielić z wodą i owsianymi typu 100g owsianych + 30g isolate whey 100% ale narazie nie mam blendera. więc na jakiś czas ogarnąć jakiegoś gainera przywiozłem tu gainerator z olimpu więc na 8 dni [...]

Narazie tylko brzuch bo od wrzesnia mam zamiar na silke chodzic. Trenuje tylko brzuszek+ treningi SW. no i pompeczki kaazdego wieczora.

Teoysta !! nie masz jakiegoś kumpla co ma siłke żebyś się do niego przyszedł ze 3 razy !!!! i byś brał dalej i nie przerywał tak by było najlepiej !! poz.. >> soldiier <<

właśnie każdy mówi daj do deki teścia a to jest nie tak każdy organizm tak działa jak każdemu ja brałem samą deke dwa razy z rzęd co rok i nie miałem żadnego decadik wszystko było w porządku nie bierz trzech na rarz bo to morzee być za dużo drugi też tak mi się wydaje przeczytaj pare artyk. ja teraz bym coś wzioł na ale czkam dopiero po nowym roku [...]

człowieku masz 22 lata i kompleks wzrostu przy 180 cm to conajmniej śmieszne jest.. idź zarabiaj kase to zobaczysz jak dziewczynki bedą za tobą biegać a jak chcesz kolegą zaimponować to na siłke.. wyp**** 150 kg na klate to jesteś gość i każdy będzie szczał w majty na twój widok p.s no prawie każdy bo są silniejsi jeszcze Zmieniony przez - [...]

173cm chodze na siłke 3 razy w tygodniu, chce wiedziec co moge robić w domu na siłę i rzeźbę za pomocą tych dwóch hantelek...

a co mi dadza prochy ? Ja chce siły a nie sztucznego pobudzenia ,a tego nawet amefetamina nie da jak bede szedl na silke po śniadaniu Zmieniony przez - qligowski w dniu 2009-09-05 14:21:18

jak nie masz parcia to zluzuj z siłownią jak budujesz dom, na siłkę znajdziesz czas jeszcze, a nie wpadniesz na budowe i będziesz cały obolały i zmęczony. No chyba że będziesz u kogoś innego budował i to na dłuższą metę

Sorki zle sie wyrazilem chodzi mi o domowa silke... sprzet mam...