silke

do mnie na silke przychadzi pare osob z wiellkim zapalem ale zawsze dorwa hantle i lamana sztange i robia bica . wszyscy co nie zaczeli wczesniej cwiczyc np w zime to ja biora sie teraz do roboty i za jakis tydzien rezygnuja ale im sie tego nie wytlumaczy

Chyba raz sie przejde na profesjonalna silke, bo cwicze u kumpla w piwce i zobacze to ciekawe zjawisko sezonowcow ;)

A włąsnie mam kumpla :P suchar okropny smae kości, ćwiczył na siłowni miesiąc, zjadł 10kg massa Bo tak mu "trener" doradził. Cały maj chodził, gadam wczoraj do neigo gdzie na siłke chodzi a on: Ja (22-06-2007 17:56) gdzi ety chodizsz na siłownie? Machaj (22-06-2007 17:56) juz nigdzie Machaj (22-06-2007 17:56) chwile chodzilem Ja [...]

[...] w 21 dni ? Seba 23:28:46 watpie Seba 23:28:48 nie pojdzie Seba 23:28:51 na prawde alice Seba 23:28:56 a co sie stalo ,ze 21 dni ? Seba 23:29:11 wiesz sezon sie zacyzna na silke sie w****u zwala lduzi , ktorzy chca w miesiac sie rozpakowac Seba 23:29:37 a co sie stalo,ze potrzebujesz sie wyrzezbic ? alice 23:30:30 chce to zrobic bez silowni [...]

[...] na ochrone bo mam dosc swojej roboty, najdluzej wytrzymalem chyba 2 lata ale dlatego ze robilem dla kumpla, to polowe dnia sie przespalo a jeszcze mi dawal 2 h lunchu na silke...jedyny powod ktory odszedlem bo musialem sie przeprowadzic, praca w lodynie, islandii pare projektow tu i tam zrobilem, 100 adresow, 100 prac, powoli to czlowieka [...]

Mariaaaaaaaaan rozniose te siłke po powrocie !!!!!!!!!

A z czym można połączyć ćwiczenia mięśni grzbietu? Czy mogę połączyć ćwiczenie miśni klatki z nogami, bo mogę chodzić raz w tygodniu na siłke, a na te mięśnie najgorzej ćwiczy mi się w domu i czy wogóle jest sens chodzić raz w tygoniu na siłownie czy lepiej sobie odpuścić. I jeszcze jedno mam zapytanie może nie koniecznie do tego działu ale jaki [...]

no tak ale powinienem sie trzymac tych 3 godzin ? i zastanawiam sie nad białkiem mam snadnie np o tej 5 następny posiłek o 8 i o 11 i 13 i polece na siłke skoncze o 17 to 4 godzinki głodny bd dokupic wtedy białko czy jak i czy po siłce zrobić tez posiłek typy z ryz warzywek i piersi bo razem to sa 3 posiłki z ryzu kurczaka i warzyw i jak z rana [...]

To nie na silke , na sztuki walki , do takiego wysilku , aminokwasy wydaja mi sie byc niezbedne

[...] zwolennikiem bardziej cwiczen aetro niz silowych a w kazdym razie w takiej wlasnie kolejnosci, bo sama silka i tylko silka mnie nudzi a po nawet godzinie aero mam power na silke. I to dzieki takim stackom jak Thermo Speed takze. Sklad jest OK, qazar nie marudz bo zalatuje defetyzmem. Zawsze sobie mozna dorzucic efke hcl jak ktos potrzebuje czy [...]

Ambroziak --> ja tak przytaknęłam Tobie że od połówki powinno sie zaczynać , no bo z reguły przy thermogenikach tak jest , ale za nic nie mogę znależć tego zalecenia na opakowaniu thermo speeda. albo ja ślepa albo nie ma. P.S. alez ja glupia.jade ok 10 na aeroby na siłke i zamiast pzred siłką wziąc kapse to z przywyczjenia wzielam teraz bo [...]

nie no bez przesady z opinii bardziej doswiadczonych i znajacych sie na składach spalaczy ThermoSpeed wcale nie jest taki mocny wiec 2 rano i NIE wieczorem ale przed obiadem ((!)) to napewno nie jest duzo... wczoraj wzialem pierwsza dawke heh tzn wziolem przed obiadem 30 min. 1 tabl. co by organizm szoku nie doznal ale bylo ok duzej zmiany nie [...]

u mnie na silke tam gdzie chodze raz pszyszla taka baba stara (50 lat) i mnie opier*olila ze chodze po silowni , a kolege wyzywala za to ze sie na nia spojrzal i z tekstem do niego ( zaraz cie wyzniose z tej silowni) a baba z 5 razy mniejsza od niego

jak chodziłem w polsce to zawsze trzeba było rękę podać taka zasada!!!pamiętam jak ktoś ukradł sztangę z siłowni to właściciel sie wnerwił i zamknął siłkę do czasu kiedy nie znajdzie sie ona spowrotem... a że chłopcy sie wkór...li to odnaleźli gościa i sprawili mu manto:D i wszystko wróciło do normy... A teraz tu gdzie jestem to nikt nie poda reki [...]

Pepo coś mi sie zdaje, że ćwiczyłes w Białymstoku na siłce gdzie ja ćwicze, jest dokładnie jak mówisz, jak zuce hantlem to zaraz: Musisz tak żucać, pozniej podłoga popękana. (gumy ,chyba 20cm, są ułozone) Więc jaka to siłke ? ;>

Ostatnio miałem z kumplem taką akcje: ćwiczymy na siłce i przychodzi taki typek wielki jak ch**(dośc często przychodzi na siłke) i zaczyna sie śmiać z mojego kumpla że tak mało wyciska (a kumpel jest wysoki ale raczej chudy) w pewnym momencie spadam mojemu ziomkowi sztanga na klate a koleś sie zaczyna jeszcze bardziej naśmiewać jak już mój [...]

Czasem takie znajomości się przydają Ja tam chodzę na małą klubową siłkę i nie mam takich przygód... Może to i lepiej

No więc u mnie chodzi jedna kobieta (chyba ponad45-50lat)bardzo zniszczona wiekiem , używaniem ostrego makijażu i robieniem z siebie nastolatki co wygląda wręcz masakrycznie javascript: test(''); Kobieta flirtuje z każdym kto jest na siłowni i paszcza jej sie nie zamyka nawija non stop do ludzi ktorych widzi pierwszy raz w zyciu. Nie jest gburem [...]

hehe Famas dobrze mówisz ja słyszałem pewien tekst, ale najpierw opis sytuacji. 2 gimnazjalistów sobie gada, wychodzi taka sprawa, że jakiś rok starszy koleś chce bić jednego z nich. Rozkmina jak to załatwić i nagle "ty a może na siłke do Wilczka idź pochodzisz tydzień, poznasz różnych koksów i oni mu dopier**lą"

jak jeszcze chodziłem na normalną siłkę, był tam jakis jeden koles, dobra sylwetka, widac ze staż juz dłuższy. pewnego dnia przyszedl w****iony (nie wiem na co), zaczął kląć bardzo głośno, po czym podszedł do ławki, i zaczał w nią na******lać z buta (!!!), wyglądało to tak: ****A!!!! kopniak z buta w ławkę JA ******LĘ kopniak z półobrotu ****A [...]