silke

Konrad mozna laczyc silke i sw tak zeby silka byla priorytetem-nawet dwa razy w tygodniu jakbys ciepnal boks czy cos to by bylo w sam raz a silke trzy cztery razy zeby rosnac

Dzięki za szczerą wypowiedz Knife Nie mówię że pozostanę wierny tylko tej obecnej metodzie treningu czas pokaże. Obecnie od prawie roku starałem się nauczyć techniki ,złapać trochę masy i zbliżyć swe osiągi ku trzycyfrowym numerom (niestety moje mają jedynkę z przodu ) Nie wiem dlaczego w tych artykułach są mało pochlebne opinie na temat [...]

jak tam Demolub samopoczucie ? fat schodzi ? Ps. widze że siłke tam w UK to macie miodzio ! Pozdro

Wczoraj kładłem się spać z myślą że dzisiaj zrobię trening nóg+brzucha . No cóż wczorajszy trening uważam za porażkę bo tak jak wspomniałem wcześniej byłem bez mocy i ogólnie osłabiony . Dzisiaj od rana mimo że nie wyciskałem największych moich ciężarów odczuwam zakwasy w klatce i bicu, także po zastanowieniu zrobię sobie dzień wolny a nogi + [...]

Spoko dziennik, będe zaglądał. Siłownia ok, zalęży co kto lubi. Ja np. wolę mniejsze bardziej się potrafię skupić wtedy na treningu. Jak na takie warunki i taką ilość sprzętu w sumie mało płacisz na miecha za siłkę.Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-05-26 19:17:07

Helssing Dzięki No sam widzisz z jakimi pokemonami muszę dzielić siłkę Będzie lepiej myślę zresztą jak Sene napisał w ostatniej serii na początku faktycznie schodzę niżej nogami czyli tego muszę pilnować DIETA 2-LIPIEC 1.Owsiane+białko 2.Ryż+dorsz 3.Białko 4.Ryż+pierś z kury 5.Dorsz 6.Tuńczyk+oliwa+orzechy Dieta trzymana na 80% Zmieniony przez [...]

Na filmie fakt faktem nawet Ci tułów ani dupa nie drgnie podczas schodzenia jak coś takiego zrobisz to jesteś w domu Tych przywodzicieli niczym nie smaruj one przejdą same. Po prostu ich za często nie używasz i dlatego bolą. Jak pierwszy raz na siłkę poszedłeś i skatowałeś bica to też bolał prawda Z przywodzicielami jest tak samo....po prostu do [...]

Adzik Podsumowanie jako takie już było kilka stron wcześniej : Mogę podsumować ten cykl jako udany siła poszła w każdym ćwiczeniu Najważniejsze dla mnie że już prawie setka fruwa nad głową w PP , no i w MC było 200 kg . Co do WL to wiem że gdybym poprawił technikę wyciskania i nauczył się mostka też by było te 130 . W siadach też postęp bo [...]

A Ty skąd wiesz moja droga ? To znaczy po czym wnioskujesz że akurat ja mam wypasioną siłkę

Na szczęście Demolub do takich nie należy Nie mam co do tego watpliwosci... Sam czasem jade autem na silke, co jest naprawde karygodne biorac pod uwage, ze spcerkiem mam tam, az 5 minut... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-13 13:06:43

Ja mam na siłkę 4 km i zawsze z buta :) mogę jeszcze dodać że mam większy pokój w domu niż moja siłownia A ta 1 bieżnia pewnie tyle warta co u mnie cały sprzęt.

Sevrond, serio 4 km chce Ci sie na silke chodzic? Szacun

ładnie nam tu rośniesz w siłę a niebawem jak zjedziemy się wszyscy do Ciebie na siłkę to zabraknie obciążeń Dalej odważnie idziesz w skosie +5kg...

Nie czas na maly odpoczynek ? Ja po 8 tygodniach, juz zaczolem na silke, jak na sciecie chodzic , ale po przerwie wricilem z nowa energia... Wiem, ze lubisz dlugie cykle, ale organizmu trzeba sluchac... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-07 06:28:11

Nie z Ciebie taki dzidek jak siebie go robisz Patrz, ja jestem mlody, a o takich ciężarach narazie marze^^ Jak trenngiem Ci się dobrze jedzie to podstawa. Taka ciągła zmiana stanowisk i ćwiczeń nieraz potrafi zdemotywować, szczególnie gdy na dany dzień są ćwiczenia, których się nie lubi Masa i siła przyjdzie z czasem, dasz rade... Na filmiku [...]

Popraw to wyciEkanie No po przerwie to przyjemnie sie wraca na silke

patryk0s Poprawną nazwę napisał Wodyn przejęzyczyłem się bic44 w ciągach paski czy dajesz rade bez? Paski zakupiłem w tamtym roku i od tej pory leżą nie używane na dnie torby Dopóki daję radę jest nachwyt potem przechwyt, nawet jak podnoszę 200 w górę nie stosuję pasków grzechmek ,,Wkurzyłem się za słowa Wodyna,, - coś czuję że to było [...]

no to demlub musisz żonek zabierac na siłke przez ten miesiac to sprawdzisz jaka siła w niej drzemie siła u ciebie duza jak 200kg bez pasków i z tym ze ciągki na 15-stkach daja w kosc to sie zgadzam razem z wami powodzenia

K2 rulezzz za siłke w mariocie nie płaci się 200 PLN tylko 200$ (słownie: 200 dolarów). Ja chodziłem na taka siłke jak w mariocie tylko w innym połozeniu i płaciłem 165 zł za miecha .Coprawda siłka była wypasiona ale klimat nie ten i cena Respect Thomas85

600 KG O ****a ;-o Ja mam z 300 i myslalem ze duo omg hehe za***iscie za***istego masz starego za***isto silke masz i stary pewnie daje sos na odzywy ? hehe jak chcesz to ocen moją silke link pod wypowiedzią