jest ktos może ze szczecina z okolic wylotu na Police (bukowo, stołczyn itp)i kto jezdzi do Polic na siłkę? ja zacząłem do tytana w policach chodzić i szukam moze kogos kto by chcial sie zabierac 1autem. jezde 4x w tyg (zwykle poniedz, wtorek, czwart, piatek) w godzinach poludniowych tj 12-14h. Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2011-10-11 [...]
Jestem bardzo wdzięczny za rady mam nadzieję, że jeszcze ktoś się odezwie. Brązowego ryżu nie lubię wolę biały choć wiem że tamten jest zdrowszy za sprawą łupek ale nie lubię się męczyć wystarczy mi już stołówkowe jedzenie na obozach teraz też wybieram się na Camp ale tak będzie właśnie trening techniczny więc na siłkę znajdę czas. Jabłko działa [...]
ny to syf mam nadzieje ze spokojnie tu bedzie przeztewakacje, przeprowadzilem sie wlasnie na rackawawy. juz na silke nie chodze od 2 miechow. 3 kilo mi spadlo. tak tu ku.rewsko goraco. a polska to polska i nie wyobrazam sobie zycia gdzie indziej hej chce kupic troche supli , gdzie mi najtaniej wyjdzie pozdrawiam rodakow
Okey! Co tam slychać w NY :D wbijam 24 czerwca, znowu na Ridgewood więc będzie kolorow gdzie się zaczepić na siłke, są jakies fajne na Greenpoincie, gdzie będzie w miare Polaków, bo z czarnymi i meksykami nie mam ochoty ćwiczyć
a kojarze tą siłkę i tam chybą będę chodził wiem, że na szybie jest wygrawerowany napis ku pamięci jakiegoś Polaka... więc na lajcie everrr , a masz wize ?!
tak, dokladnie.. pamietam, byl taki grawer obok sylwetki prezacego sie czarnucha na szybie ja mozliwe ze zawitam na ta silke jeszcze, ale to jesli dobrze pojdzie dopiero kolo wrzesnia jak sie wybiore do ny..
Jestem tez z NY a dokladnie Kensington, taka dzielnica na dolnym Brooklynie =D. A na silke chodze nawet niewiem gdzie ale cos kolo Coney Island Ave. LooooL
[...] pytasz o bezpieczenstwo, to jest roznie :). Mi np ostatnio polamali szczeke na greenpoincie :). Na Ridgewood jeszcze nigdy nie mialem problemow (jak narazie):)Wiec z tym bezpieczenstwem to roznie bywa. Na silke chodze na Wyckoff (ricky's gym). Jest ok (w miare tania i wyposazona), troche duzo tam latynosow, ale ogolnie sa przyjaznie nastawieni.
k***a przeoczylem %-) tymbardziej ze jestem w poznaniu od pon do pt ostatnimi czasy... mozna wleciec poobserwowac ? Czy komplet i zamykacie silke ;-) ?
Ja osobiście mam podobną sytuacje tzn. przerwałem treningi w listopadzie i nie trenuje aż do dzisiaj ponieważ maturka i takie tam cary nie było czasu na siłke... Przez te kilka miesięcy poleciałem 13 kg w dół no ale cuż jestem optymistycznie nastawiony i myśle że da sie to nadrobić Ćwiczenia wznawiam od 15 maja już nie moge sie doczekać... hehe [...]
[...] wyrpacowac wystarcajaco odbrych barkow i motyli a dzieki MMA mam je duze i ladne (wciecie w plecach jest :] ) MMA jako sport mi sie podobal teraz mysle o jakis zawodach na silke chdoze ale glownie po to zbey trzymac sile/mase niestety sa rzeczy waniejsze od sportu aczkolwiek wole spedzac czas cwiczac niz melanzujac (chociaz czasem i tak lubie [...]
Para aż taki upośledzony nie jestem żeby nie wiedzieć :x przecież mówię że nie mam miejsca. Tam tylko stoi ławka i obciążenia i to wszystko ledwo co mogę się poruszać dlatego od poniedziałku będę chodził na normalną siłkę więc mój trening się zmieni.
Dzień Szósty Tak się rozpisałem że zapomniałem o dzienniku i nie mam jednego zdjęcia ;x Sobota była nudna, nie miałem nic do roboty że aż na podwórku graliśmy w karty cały dzień, masakra ;/ Dzień Siódmy ! Tak jak w sobotę, cały dzień na kartach ale jutro już na nową siłkę więc będzie ciekawie :] Zdjęcia : [...]
Niestety ale nie mogę dalej kontynuować dziennika ponieważ brakuje czasu, pomagam w budowie działki a to dość czasochłonne i kompletnie nie korzystam z komputera. Na siłkę teraz zamiast o 14-16 to chodzę o 10 i od razu jadę robić więc nie mam czasu by tutaj wpadać. Oczywiście powrócę do dziennika no ale trochę to zajmie, yo.
Jak na razie, wybacz, ale muszę to powiedzieć - masz sporą niedowagę, więc o typowej rzeźbie-ujemny bilans kaloryczny i aeroby, zapomnij. Musisz ogarnąć tanią dietę na masę, jest w postach podwieszonych. Co do strachu przed pakerstwem-duży człowiek to silny człowiek. Chcesz być silny? Rób ćwiczenia dla siłaczy, nie wiem czemu tak wiele osób boi [...]
Nie przepadnie, bo zostanie dla jego przyszłego syna:) albo sam chętnie poćwiczy jeszcze w piwnicy, gdy mlodość minie, nie będzie takiej ochoty na publiczną siłkę, wtedy można wrócić do ćwiczeń w domowym zaciszu;) Ale ok, koniec dyskusji, bo robię niepotrzebny spam. Pozdrawiam:)
witam *****ka na forum .... jeśli chodzi o ten zarzut związany z amfetaminą to chciałbym odrazu go sprostowac - nigdy zadnych białek nosowych nie zarzywałem. Zeby to było jasne .... - a jeśli chodzi o te uczulenie to wyskakuja mi syfy jak zjem duzo białka - tak z 3-4g na 1kg. ciała .... - czy to się tak dzieje normalnie ? i jak moge to leczyć - bo [...]
Rozpiszę to jeszcze bardziej! Wchodzisz na siłkę-->Ćwiczysz na ciężarach-->Od razu aeroby-->Do domu i CAŁY CZAS TrZYMASZ DIETĘ!! Hiit teoretycznie nie można wykonywać w dni treningowe, chociaż mi to nie przeszkadza, a znam wielu takich którzy też nie zwracają na to uwagi, ale jest to indywidualne sprawa off course! Zacznij delikatnie od 3 [...]
Kto jest z Szczecina ???
