silke

Po przeczytaniu pierwszego posta rzuca się przede wszystkim brak podstawowych zasad ortografii, radzę jednak czasami zajrzeć coś do książek nie tylko na siłkę ;)

Witam, widzę że ktoś odkopał mój temat Oj jak teraz czytam co pisałem to sam z siebie sie smieję... Los tak chciał że nie ma miażdzącej różnicy i nie jestem kolosem który waży 90 kilo xD miałem rok przerwy od silki... w tym zasie trenowałem boks... nie powiem że bez sukcesów, 3 miejsce na M Slaska i pare wygranych walk na mniej ważnych [...]

[...] dzień: No to wstalem Sobie jak to zwykle robie wa wakacje okolo godziny 9 z rana bo dluzej jakos spac mi sie nei chce , oczywiscie poszlo sniadanie, potem przyszedl czas na silke, ciut pozniej odpoczynek jedzenie itp, troszke pojezdzilem po sklepach zobaczyc jak to nasze porsdutky w nieprawdopodobnym tepie drozeja i zrobilem jakies tam zapasy [...]

Uwielbiam jak na siłke wpada taki piszczel oświęcim i robi ujemny skos na klatkę :)

Heh spoczko chłopaki :) To może zacznę tak jestem Tapicerem i pracuje od poniedziałku do piątku od 7-15 czasami i w soboty. 6;15 pije białko, bo z rana ciężko mi co kol wiek jeść 8 rano jem jakieś musli batona czy tam banana.... 10-11 mam śniadanie. Jem przeważnie kanapki (jest lato wiec wszystko z ogróda pełno warzyw. ) do Tego pije yogurt. [...]

Siłownia odpada, pracuję od 9-17, a po tym jestem padnięty, żeby iść jeszcze na siłkę, dlatego ćwiczę w domu - robię a6w i jeszcze rowerek godzinkę. Trochę mnie to dziwi, bo mam pośladki nieproporcjonalne do reszty ciała, wszystko sie rozwija, tylko na nich osiada tłuszcz - słyszałem, że jest taka choroba nawet o osiadaniu tłuszczu na pośladkach.

Pea20: Pisz wprost-bo chociaż nie piszesz do idiotów, to czasem zbyt wysublimowana ironia może umknąć. Wypowiedź wwwaldka tez byla ironiczna(jesli nie zauwazyles). Pisał o tym, że dres "od czasu do czasu" komuś przy..li itd. Prawda jest taka, że chuliganeria ma większą zaprawę bojową niż niejeden trenujący SW. Taki gość ciagle się z kimś [...]

Wiem że hantle nie są koniecznością, ale mam taki program "Yourself Fitness" gdzie można wybrac opcję ćwiczenia aerobiku z hantlami, a akurat górę mam dość słabą, bo przestałam chodzic na siłkę z wielu powodów. Na siłowni ćwiczyłam trójkami. Wydaje mi się teraz że najlepsze będą 1kg lub 1,5kg Wyszukiwarka już mi się załącza, ale [...]

Inna sprawa jakbym miał drążek ;/ Ale nie mam ... A kasa na siłkę już mi się wyczerpała,poczekam rok,zacznę jakieś ulotki roznosić i da radę ;D

ja już wogle nie gadam z takimi pionkami bo oni tego nigdy nie pojma mysla ze kupia se torche odżywek i pójdą na 2 miechy na siłkę i ze beda tak samo wyglądać ostatnio ulozylem cykl znajomemu susty i aldnei przytyral jak na moje oko lapa ze 3 cm i wogle optycznie dużo lepiej a wbil zaledwie 20 ml susty i mowi kurde sabo na [...]

[...] i padl od niego tekst "schwarceneger dla mnie to ci*a i lamus" }:-( zapytalem czemu, a ten "bo na prochach byl i nie zrobil tego naturalnie" gosc z ktorym gadalem chodzi na silke rok a z jego wygladu mozna wywnioskować iz jedyny ruch jaki wykonuje to napier***** w klawiature przed kompem.... 0 pojecia o diecie, suplementacji i treningu, pytam go [...]

Miałem takiego kumpla co miał bracika konkretnie porobionego,jakoś z czasem z nim się skumplowałem i zacząłem chodzić a siłkę,często pieszo przez rynek dość kawałek,ludzie to normalnie jak by dostawali na głowę najpierw spojrzą na 2 sekundy a potem głowa w dól albo zmieniają kierunek drogi mijamy się i gadka się zaczyna ja p******e ale koks jak by [...]

[...] jak mnie nie ktorzy widza po tych 2 latach to 'o kur*** stary ale sie zmieniles,ale Cie wyje***' no i wiadomo te teksty 'co bierzesz?' 'wiesz co chyba wlasnie sie zapisze na silke jakie bialko radzisz mi kupic?' olewam ich mowie ze jak chca poczytac o tym to moge im dac strone gdzie sie nauczylem i daje im link sfd a Ci ktorzy sie pytaja co biore [...]

Witam To teraz ja przedstawie wam moja silke, ktora miesci sie w starej szopie. No wiec zaczynamy: 1. Widok z zewnatrz 2. wejscie 3. niestety jeszcze zamkniete - trzeba poczekac az prezes przyjdzie 3. Już otwarte - możemy wchodzic 4. uwaga na głowe - mamy piękny drążek 5. patrzymy wprost i co widzimy - hmm fajna laweczka moze by pocwiczyc??

A oto moja silke:

Witam, siłka, którą przedstawiam jest nie skończona, wiele jest do ukończenia. Ale wszystko idzie pełną parą :-] Nie proszę o żadne wylgarne komentarze... siłkę robiliśmy tylko jak był jakiś fundusz :] pozdrawiam, mało fotek bo i jak mówilem nie skonczone :] PRZED NAMI JESCZE DUŻO POPRAWEK ! :] Flaga na odwrót ale się to wytnie Więcej zdjęć [...]

Tak jak mówiłem wrzucam dla wiarygodności kartkę ;] , zaniedługo w dziale PO SIŁOWNI przedstawimy siłkę juz z mniej wiecej pełnym wyposazeniem :] i wykończeniem. Pozdrawiam wszytskich :] Większość obciązenia jest tłoczona, jest podajze ponad 120kg ( nie wszystko na fotach ), ławeczki dojdą i ogólnie sprzętu, planujemy powiesic worek bokserski, [...]

to się zdecyduj... ogolnie MMA , Jujutsu , elementow Sambo , troche boxu i Ryu Te. Poniedzialek i czwartek - JuJutsu Wtorek - Ryu Te dokladniej BJJ i ogolnie wszystko z innych w zastosowaniu o MMA napisz po prostu że w garażu walisz w worek, siłujesz się z kumplem i myślisz że z tego będzie mma tak czy inaczej... strzelam w ciemno, a to ci na [...]

GRATULACJE :) Lece na silke hehe

A ja czekam a na siłke mam biec zaraz ;p