Czuje w kosciach.Jezeli bys umieral z wysilku na efce to inaczej bys mowil.Stąd wiem!A ty to bierzesz na silke i balety i sie dobrze bawisz.To co mozesz wiedziec. Juz pisałem wczesniej ze nawet przy max wysilku czulem sie swietnie ale do czasu.Przyszedł jeden moment ze całkowicie opadłem z sil.A wiem co to glikogen i jego uzupełnianie.Mialem [...]
[...] Co innego jak np obracasz sie wsrod ludzi ktorzy cisa po 300kg na plaskiej, maja swoja klike ludzi i zna sie ludzi ktorzy sa ok. Jest to jednak garstka. Np jak bys mial silke swoja , to zauwazyl bys ze ta wiekszosc chlopakow co przychodzi to wlasnie ludzie co robia male cykle na lato i takie tam pozniej borykajac sie ze skutkami ubocznymi [...]
[...] Co innego jak np obracasz sie wsrod ludzi ktorzy cisa po 300kg na plaskiej, maja swoja klike ludzi i zna sie ludzi ktorzy sa ok. Jest to jednak garstka. Np jak bys mial silke swoja , to zauwazyl bys ze ta wiekszosc chlopakow co przychodzi to wlasnie ludzie co robia male cykle na lato i takie tam pozniej borykajac sie ze skutkami ubocznymi [...]
ja mam silke w piwnicy wiec jak lod skuje to w sweterku albo w jakims korzuszku:P, albo podobno w styczniu ew tym roku bedzie +20 wiec lighotwo bedzie z ubiorem;]
[...] kasza w barze mlecznym Europa, surowka, gulasz jak jest (przewaznie nie ma) - 10 lyzek czubatych gainera (poki sie nie skonczyl) mega mass 4000 potem ide pieszo 2 km na silke i staje sie na 3 godziny posmieliskiem (a co niech chlopaki cos maja z zycia) po silce: - papieros (by spuscic powietrze po calym dniu) - jakies 3 zupki chinskie - litr [...]
BodyLine: Bardzo sobie cenie dobre rady, tylko praktycznie moj kontakt z fachowcami ogranicza sie do placenia za silke i czasami odpytki odnosnie poprawnosci wykonywania cwiczen. Instruktor chetnie ulozy mi diete ale co z tego skoro nie bede mogl poswiecac polowy dnia na przygotowywanie posilkow. macie jakies przepisy na mrozone pozywienie: znaczy [...]
zależy jakiej intensywności są te treningi ja łącze siłownię z pływaniem (w sekcji pływackiej) chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię i 4-5 razy w tygodniu na basen po 2 h intensywnego pływanie(kiedyś chodziłem 2 razy dziennie na basen ale wtedy nie chodziłem na siłkę z planem na mase) w jakimś stopniu to oczywiście wpływa na moje samopoczucie jak [...]
Szukać to ja szukałam. Stron podawać nie musisz, potrafię sobie poradzić w tej kwestii. A te które już podałeś - nie odpowiadają na moje pytania. Listę partnerów Benefit znam doskonale Ja nie chcę TANIEJ siłowni z dużą ilością SZTANG, ale siłkę gdzie zostanę poprowadzona... od A do Z. Także dziękuję za chęci, ale nie pomogłeś mi Zmieniony przez [...]
Wiesz, jak widzę, że ktoś ma przeczytane 2 posty, to wychodzę z załozenia, że raczej nie przemęczał się szukaniem. Poza tym czytając Twoją powyższą wypowiedź widzę, że nawet nie przejrzałaś podanych przeze mnie tematów, bo jest tam dokładnie wszystko czego potrzeba, łącznie z cennikami i opiniami ludzi na temat poszczególnych klubów. Jednak skoro [...]
Pewnie że za wcześnie poczekaj tak do 17-18 lat i jak już to lepszy jest Shock. Białko możesz ładować tylko poco?Idź na siłkę i powiedz że chcesz trening na masę. teraz w KIF masz trening dla 14-16 latków.
Giecik odżywianie już w miarę opanowałem dietem mam która sam zrobiłem tylko muszę dwa posiłki dopracować.Djsajmon na siłkę nie chodzę nie mam czasu a po drugie atlas mam na chacie.Co może mi sie stać po braniu nitro ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
właśnie o to chodzi, że makaronu ani ryżu nie mogę nosić więcej, bo i tak to noszę, bo posiłek przedtreningowy jem w szkole i mój plecak waży z 15kg bo na siłkę chodzę po szkole, bo do domu mam ze 20km a tego chleba to ile bym musiał wziąć, bo w 100g jest około 45g wg, a chciałbym uzupełnić o około 60 Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2012-12-10 [...]
ziki2000 i Michal.B dzieki sa ocenki. W sprawie tego tluszczyq to troszke sie gouzbieralo i powili go zwalczam. A w sprawie lysinki to tylko na zdjeciach bo nie widze tego na zywo (niekt mi nie mowil ze lysieje). Pozdr dla all. 3mcie sie ja spadam na silke! Nara Byc WIELKIM - marzenie kazdego
[...] moze przyjsc kazdy i tam sie wlasnie zapisalem, szczerze mowiac to tajski niebardzo mi sie podoba i wole KB ale wszyscy pisza ze thai jest skuteczniejszy i mam dylemat :/ jeszcze chcialem zapytac jak chodzic na silownie ? mam treningi w poniedzialek i srode i nie wiem czy na silke chodzic raz czy dwa razy w tygodniu ? czy moze wogole przestac ?
podoba mi sie muay thai - czy dam sobie rade?? Zalezy tylko i wylacznie od Ciebie. ztego co wiem to same chudzielce uprawiaja mt Taaa. A na silke chodza tylko wielkie 120kg koksy. myslalem tez nad boksem ale jednak nogi kolana lokcie to tez bardzo wazna bron i chcialbym nauczyc sie jej uzywac jak najlepiej - co o tym myslicie ? Ja zaczalem od [...]
