silke

Pewnie, że będzie :-)) Ja pamiętam, że Tobie w zimie to i w nocy na siłke chciało się jeździć (nie wiem czy to nie przed/po jakiejś imprezie nawet było) %-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-08-31 22:28:05

Chciałam powiedzieć, że jestem, żyję... Dopadło mnie jakieś przeziębienie ... bolące gardło, nos zatkany...a do tego przygotowanie 18-stki syna...dzisiaj świętowaliśmy chociaż to jutro ten wielki dzień. Miska trzymana oprócz dzisiaj ...dzisiaj kawałek ciacha wpadł i lampka szampana. Mam nadzieję, że mi przejdzie to przeziębienie i w tygodniu już [...]

Ziuta co to jest kilogram /-)_ tak z dwa lekko \-) Dzisiejsza miska BTW 130/70/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ea85f8b95b3483eb1aad96d3f3602a5.png Trening dzisiejszy pod znakiem zakwasów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ca508e194804ecd914128098f17aa96.JPG Na koniec 28 minut orbitrek Normalnie nie dałam rady więcej, jakaś trzęsawka mnie wzięła co było dziwne, [...]

Ostatnio brak mi czasu ... problemy ... wiem, każdy jakieś ma ... Udzielam się mniej, ale staram się być na bieżąco z dziennikami :-) Miska nieliczona Dzień dzisiaj jakiś pomylony...spałam do 12.00 masakra, pół dnia przespałam, poleciałam na siłkę ...brak sił. Dziwne, przecież byłam wyspana @@-) Pomiary: [...]

OloKK - "Rozdzielczość jak na plakat to żenująco niska a nie idealna " - no może, że idealna to przesadziłem ale sam pościągałem kiedyś tapety w mniej więcej takiej rozdzielczości i poszedłem do studia foto, żeby mi na plakat dali (wielkość A4 * 2 - takie jak w gazetach są) bo chyba na ciasną siłkę na strychu / w piwnicy nie zayebiesz [...]

wiekszosc w tym dziale nie widziala metki na oczy a pier.... jak znawcy:) powtarzam wiekszosc;) wiec skonczcie spinki netowe, idzie na silke, zzrobcie dobry trening i sie zluzujcie:) na 90% PHil bedzie ponownie MR.O i tyle, pewnik. pozdro

No nie wyrobie zaraz http://choke.pl/?p=507 (może polecimy koleszcze który chce ten program na siłke do BJJ )

robisz siłke w domu?

Ja sie boje jednego - jak Pudzin zacznie wygrywac to stada malolatow zaczna latac na silke i koksowac - bo to przeciez dowiedzione ze w ch..j masy zalatwi wszystko.... Jakby tego w Polsce malo bylo... A czemu sie boje? bo sztuki walki ucza pokory, cierpliwosci, opanowania i tak dalej. A silka na koksie ( no bo przeciez "wszyscy" wiemy ze [...]

Ciekawy art wkleiłeś ,muszę go jutro na świeżo przeczytać bo niedługo idę w kime (rano na siłkę)

Wiem, wklejam tylko ciekawe artykuły Ja siłke odwiedzę wieczorem.

pytanie podchwytliwe (nie chodziłbyś na siłke ,ograniczając mate jednocześnie) Ile masz teraz-ile trzeba mieć?

Cześć wszystkim Cholerka trochę zaspałem na siłkę i teraz musze iść a niedługo parterek no cóz widać Pan tak chciał

Powitać Kurcze ,posiłek i na siłkę chyba względnie ładny dzień sie szykuje

ok, już jestem. od 11 nosiłem rzeczy na siłkę, własnię leci 3 posiłek. wieczorem wkleję cała dietę ze zdjęciami jutro trening : plecy+triceps+kaptury będzie się działo :D

pomyśle i może skorzystam z tabaty przy wiosłowaniu jestem mega styrany po noszeniu sprzętu na siłkę chyba wejdą jeszcze dwa posiłki i pójdę w kime

ja nawet jakby na siłkę chodził to bym robił floor press ja tabatę tylko robię nic nie ćwiczę jest ok

lubie poaerobować zjadłem pol czekolady milki i chvj nie chce mi sie chodzic na silke nie trzymam ogolnie diety bo mi sie nie chce tak zyc

dzisiaj trening po 1 posiłku wstałem o 11, zjadłem 4 jaja z majonezem, zagryzłem witaminy,o-3,wit C i poszedłem w kime do 13 30 poszła mocna kawa i na siłke machnąc fbw z kumplem trening intenstywny, spompowany cały, oby tak dalej a na lato nie będe musiał sie zbytnio wycinać pozdro

Hehe nie obijanie ale nie mogę nazbierać pieniędzy na food a nie chce żebyście po mnie jechali :D starałem się jeść w miarę zdrowo przed te 2dni. W pon siłownia pełną parą i bieżnia Interwał Dziś lało i leje dalej... Więc wybrałem się na siłkę pobiegałem na siłce łącznie 12min na bieżni w tym łącznie 5min tempem 14.5km/h (najpierw 1.5min 1.5min i [...]