silke

Nie wiemy czy urosniesz bo wrozkami nie jestesmy. Jesli chodzi o silke to mozesz cwiczyc- jesli chodzi o martwe ciagi czy tez przysiady to szlifuj technike. Uzyj wyszukiwarki i poczytaj posty o wzroscie- kiedys ktos pisal ze zwisanie na drazku nic nie daje itp. ale poczytaj sobie i sprobuj moze cos ci pomoze

dzieki. juz w zasadzie nie mam takiej jazdy na to - powoli mi mija ;/ ale wole miec kilka cm wiecej niz byc pare cm szerszy-rozumiecie.. na silke zawsze bedzie czas. do Mr Blue : czyli nie mozna nic zrobic. zalozmy ,ze mam wolne 50 tysi $ . i co? nie moge sobie pomoc w urosnieciu w moim wieku? nie chodzi mi o hormon wzrostu [...]

Nie wiem już co mam robić olałem ostatnio trochę diete i siłke bo po prostu juz ostatnio nie mam do tego motywacji prawie znikome efekty do tego wiekszosc mi się odklada na tluszcz na brzuchu , @WnMPapa o jakie badania byś poszerzył? Poszedł bym do endo ale troche krucho u mnie z kasą teraz, wolałbym za tą kase wlasnie wykonac jakies badania ktore [...]

[...] nie będzie przeszkadzała mi w tym treningu? AD1 Trening domowy to jest pierwszy etap przygody z kulturystyką . Moim zdaniem postawil bym na ACT i zakupil karnet na silke lub kupił ławeczke hantle obciązenie i sztange {duzo cie to nie wyjdzie} AD2 JAK skonczysz te 6 tygodni to robisz nowy trening AD3Przeszkadzac nie bedzie ,ale jak [...]

43kg, 160cm, 16lat? Tak jak kolega wyżej mówił: domowe warunki i ćwiczenia to tylko wstęp na siłkę, może poczekaj jeszcze bo na moje myślenie to jeszcze dobrze nie rozwinąłeś się nie intelektualnie tylko fizjologicznie. Jeszcze podrośniesz to i siły przybędzie i wagi i mięśni. A póki co to może pobiegaj, basen (wytrzymałość-aeroby) no i rób dalej [...]

Co do siłki to nie myślałem o tym może dlaego ze mieszkam poza Wrockiem i musze dojeżdzać a chce uniknąc dodatkowych kosztów, chociaż zastanawiam się coraz bardziej bo i tak w sumie na moje starania wydaję masę kasy na zdrowe żarcie a efekty są ale bardzo wolno to idzie. Może warto zamiast basenu wrzucić siłkę i przyspieszyć tę [...]

WITAM ! Wracam do tematu treningu który mi polecacie czyli ACT Stwierdziłem ze jeszcze w tym miesiącu nie dam rady ruszyć na profesjonalną siłkę więc napiszę czym dysponuje aktualnie .Mam ławkę skośna do brzuszków,którą mogę ustawić także równolegle do podłoża( będzie działać jako ławeczka płaska) Oraz 2 krótkie gryfy a na każdym max 18 kg [...]

klata odstaje to fakt i to sa swieze zdjecia z dzisiaj. wiec sa spadki bo przez 1,5miesiaca nie chodzilem na siłke bo łape w gipsie miałem.

nie mow ze nie mozesz isc wieczorem na siłke nie wierze w to ze bedziesz uczyl sie codziennie do 23 i spac odrazu ;] kiedys mowilem tak samo jak ty i wiem ze to ch.uja mowa ze nauka a jedziesz juz mete? kiedy chcesz zacząc? a i moglbys se darować te xdeki Qrki i inne bo jak to czyytam to wydaje mi sie jakby to pisał jak piętnastolatek, takie [...]

[...] - rekord z grudnia Przysiad (kg) 100kg-8razy Dieta? jest gdy ćwiczę ty kvrwa polako zamknij juz dupe bo sam w profilu nanometry bicepsa podajesz i kvrwa na silke chodzisz sie relaksowac to wypijerdalaj na mate sobie polezec a nie jak taka sraka pod butem czepiasz sie i czepiasz i normalnie patyczkiem trza by cie z tego tematu [...]

[...] z tym co misiek zrobil ps. koksy dlaczego nikt nie pisze o rezultatach jak cos przybil a tu gosciu na jednym srodku enanie przy***al 8kg**** ze 3 mu spadlo widac ze silke olal to tez sie przyczynilo zrobil progres widoczny to jeszcze pojazd ogolnie w tym temacie, ciekaw jestem tyle tu tych rozpisek jeden to drugi tamto a po wbiciu juz [...]

Panowie! Wjeżdzam wczoraj na siłke a tam stoi 2 kolesi jeden olbrzym drugi duzy mają czerwone bluzy z napisem Pudzian TEAM!!! Witam sie ze wszystkimi jak zawsze i proszę co za zaszczyt ściskam dłoń Pudziana :). Jest w Poznaniu do piatku dzisiaj i jutro też będzie w hulku jak ktos chce znać godzine dawać pytanko na @. Po siłowni je obiad w Sjuksie [...]

pewnie:) raz może dwa razy miałemsytuacje że nie nawet czekalem na sprzęt żeby ćwiczyć ale że robiłem seryjki z innymi. atmosferka fajna jak przyszedłem to rozwaliło mnie że każdy jak włazi na siłke to każdemu rękę podaje..każdemu.. hulkowcy łączcie się

Prosze cie, byłem widzałem i cena 50 zł to dużo za dużo jak na tą siłke jak by była za 25 zł jeszcze było by o czym rozmawiać. To tylko moja ocena. Pozdro

hey, prawie codziennie przejezdzam obok hulka i chetnie bym troche pochodzil na ta silke (szczegolnie po zobaczeniu tak dobrych komentarzy na temat tej silki)... jakos zawsze mi jednak brakuje odwagi zeby wstapic. Bedzie ktos moze z was jutro w godz popoludniowych ??

niektórzy jak zauważyłam podpierają parapety ale najlepsze stwierdzenie jakie słyszałam od faceta odnośnie lasek chodzących na siłkę to : "na siłownię chodzą same k...y co szukają faceta albo stare panny"

pewnie, dopoki cwiczy ze mna to nie ma mowy, zeby nie szedl na silke hehe ;) w koncu lepsza motywacja w 2jke ;)

no bo tak:P sie chodzi na silke to sprzet niepotrzebny zeby kurz zalegal... w sumie zwala jak w 2 lata na nim moze z 20 razy cwiczylem xD to sie motywacja nazywa

no przyznać trzeba, że troszkę roboty z tym będą mieli... ale na szczęście to nie nasz problem ważne, że potrafią się zorganizować i przenieść siłkę niż np. ją zamknąć na miesiąc ;)

no ale bankowo miałeś jakiś "podkładzik" zanim zacząłeś chodzić na siłkę... Bo u mnie tez już prawie 4 miesiące, ale nie powiem żebym był tak rozrośnięty jak ty ;p chociaż wiek tez robi swoje ;)