Rośnięcie a ćwiczenia na siłowni

Witam. Za 3 miechy koncze 18 lat i mam prawie 171 cm wzrostu. wiem,ze malutko. moja mama ma 164 tato 172,ale mial zlamany kregoslup (wujek ma 180). zawsze bylem najmniejszy w klasie. dodam,ze straszny ze mnie nerwus ;) od 4 podstawowki do 1 gim gralem w pilke w klubie. poswiecalem sie treningom i malo jadlem. co do zarostu to mam raczej maly (jak wzrost ;] )-na brodzie sa baaardzo wczesne wczesne poczatki twardego. na reszcei twarzy tylko nieliczne biale.

zastanawaim sei czy jeszcze urosne i czy przeszkodzila by w tym silka??
wyciskam tak z 50 kg. to nie jest duze, czy przeszkodzilo by mi we wzroscie cwiczenia silowe?

prosze, poradzcie jak dygnac chodz do 175.. jak ktos zna te cwioczenia rozciagajace albo konkrety na temat zwisow na drazku to pleease !!!

dzieki za info i pozdro dal Was !!

Nie wiemy czy urosniesz bo wrozkami nie jestesmy. Jesli chodzi o silke to mozesz cwiczyc- jesli chodzi o martwe ciagi czy tez przysiady to szlifuj technike. Uzyj wyszukiwarki i poczytaj posty o wzroscie- kiedys ktos pisal ze zwisanie na drazku nic nie daje itp. ale poczytaj sobie i sprobuj moze cos ci pomoze

mzoe dodam ,ze moj 3 lata mlodszy brat ma juz 169 cm. nigdy nie uprawial zadnych sportow,caly cas siedizal przed TV.

ma ktos moze jakies konkretne cwiczenia na "dodanie" sobie wzrostu ?

dzieki za zrozumienie..

Nie jest przypadkiem tak, ze wzrost jest sprawa genetyczna i nic sie nie da z tym zrobic ? (chyba ze zepsuc).

moim zdaniem nie urosniesz juz

góra to 2-3cm więc nie wiele

a jakie jest wasze zdanie??
jak oceniacie , co powinienem zrobic,zeby urosnac chociaz te 3 cm ?
moze ma ktos konkretne cwiczenia i pomoze ?

Nie ma takich ćwiczeń :) Ja mam 187 cm wzrostu przez 17 lat nie uprawialem sportow, wczesni zaczalem palic i pic. Jakoś urosłem :)

JA mam 175 cm wzrostu, 16 lat i od ok.1,5 roku nie rosnę.NIe palę,nie pije sport uprawiam.Wzrost to tylko sprawa genetyki i nic się nie da zrobić.Pigmej nie będzie miał 2 metrów wzrostu chociaż by nie wiem co prubował.

wiem,ze genetyki nie da sie zmienic, ale w jaki sposob moj brat (ktory chcac nie chca jest rodizna czyli ma bardzo podobne geny) prezentuje o wiele wieksze tendencje do rosniecia ????

czy ktos w podobnejj do mnie sytuacji stostowal cwiczenia jakeis i mu pomogly??
pmozcie...

silka nie przeszkodzi!! jak masz urosnac to urosniesz a jak nie to trudno... male jest piekne

ja powiem tak: jak miałem 18-19 lat to tak jakbym przestał rosnąć, 175 cm i dość, ale ostatnio się mierzyłem jak miałem ze 21 lat, a teraz mam 27 i jeszcze 1 cm jakoś tam urosłem