sk8id

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

169

przeczytanych postów

6322

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2016 (21:48)

Data rejestracji 19.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	23	2016-02-19 13:22
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny klatka + barki (lekko) 1. wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8 2. wyciskanie sztangielek na plasko 12/10/8 3. rozpietki na skosie 12/10/8 1. unoszenie sztangielek bokiem 12/10/8 2. unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 12/10/8 plecy +	18	2006-11-15 01:16
Po siłowni, o siłowni	problem - szybkie porady pliss matka znalazla u mnie metanabol :// i chce wiedziec co to jest. ja narazie mówie ze nie wiem ale nie chce mi oddac, bo mówi ze puki mieszkam u niej to ona musi wszystko wiedziec co mam zrobic? bo chce	19	2006-10-26 16:19
Doping	Chory - co zrobic??	24	2006-10-05 07:17
Trening dla zaawansowanych	Lepiej 3#8 czy 3#10-12 jak w temacie... lepiej robic 3#8 z wiekszym ciezarem czy 3#10-12 z troche mniejszym?? który wariant jest lepszy na mase i do jakich parti najlepszy?? pzdr	7	2006-09-26 20:03
Trening dla zaawansowanych	Sprawdzcie prosze :) nie cwicze nóg poniewaz mialem ostatnio maly wypadek... 1 dzien klata triceps 1. wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 4#10 2. wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce 4#10 3. rozpiętki na płaskiej 4#10 1. wyciskanie w wąskim uchwycie	11	2006-09-04 19:40
Targowisko	Kupie nokie 6680 albo 7610 jak w temacie	6	2006-08-17 15:03
Doping	Czy meta dobra na start?	15	2006-04-28 10:31
Targowisko	Motorola V360 zamienie telefon jest nowy, kupiony na poczatku czerwca w salonie orange. posiada karte pamieci 64mb. stan bardzo dobry, praktycznie nie uzywany. jakies propozycje...	5	2006-06-21 15:54
Trening dla zaawansowanych	PLANik DO LUKNIECIA (krytyka mile widziana) postanowilem zamiescic tutaj swój plan z ktorym mam zamiar ruszyc w przyszlym tygodniu. a wiec na poczatek troche o mnie: wiek-17lat staz-ok 5 miesiecy waga-77kg wzrost-184cm biceps-35cm klatka-103cm cel-masa mile widziane wszelkiego	9	2006-06-05 22:43
Targowisko	Kupie obcazenie na sztange!! chce kupic obciazenie na sztange w nastepujacej kolejnosci: 215kg 210kg 45kg 62kg 8*1kg jestem z kalisza. jesli ktos ma na sprzedarz podane wyzej ciezarki to prosze o wrzucenie jakiegos foto i ceny jaka by was interesowala :))	1	2006-04-28 13:04
Odżywki i suplementy	Cykl cwicze juz pól roku na "sucho" i chcialem zakupic sobie jakies odzywki w celu lepszych rezultatów :)) i mam takie pytanie: czy na pierwszy cylk wystarczy bialko i kreatyna?? czy moze zastosowac jakies inne suple??	3	2006-04-28 13:57
Po siłowni, o siłowni	Czy meta dobra na start? spotkalem sie z wieloma róznymi opiniami, mam kumpli którzy cwiacza juz po 2 lata a i oni uwazaja ze to jest dobry pomysl. ja cwicze juz z pól roku ale zastanawia mnie czy takie rozwiazanie jest dobre dla poczatkujacych?? powiedzcie czy wedlug was	0	2006-04-28 10:31
Po siłowni, o siłowni	Czy meta dobra na start?? spotkalem sie z wieloma róznymi opiniami, mam kumpli którzy cwiacza juz po 2 lata a i oni uwazaja ze to jest dobry pomysl. ja cwicze juz z pól roku ale zastanawia mnie czy takie rozwiazanie jest dobre dla poczatkujacych?? powiedzcie czy wedlug was	0	2006-04-28 10:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-20 16:30
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-20 11:58
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-20 11:42
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-20 11:28
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-19 17:03
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-19 16:32
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-19 14:58
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-19 13:39
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-19 13:31
Targowisko	SUPER TELEFON. MAŁA KASA. NOKIA !	2006-11-22 19:01
Galeria Zdjęć	ocencie mnie prosze,SZCZERZE!!	2006-11-19 23:05
Trening dla zaawansowanych	Cel: Klatka + Biceps <-- do oceny	2006-11-19 13:20
Zdrowie i Uroda	Złamanie kości śródręcza	2006-11-18 18:54
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-17 15:51
Trening dla zaawansowanych	Bolaca reka?	2006-11-16 22:09
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-16 22:03
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-16 16:43
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-16 15:40
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-15 22:34
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-15 21:32
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-15 16:31
Targowisko	Potrzebna "SKAJA" i "Gąbka"	2006-11-13 16:52
Administracja i Moderatorzy	Firefox	2006-11-12 16:10
Po siłowni, o siłowni	Silka wujka torella %-)	2006-11-11 13:44
Po siłowni, o siłowni	WŁASNA SIŁOWNIA-CZYLI ZROB TO SAM	2006-11-09 17:27
Po siłowni, o siłowni	Zapraszam na licytacje koszulki z Władcy Pierścieni:Powrót Króla	2006-11-09 16:58
Trening dla początkujących	Opaski obciazajace (?)	2006-11-09 16:27
Galeria Zdjęć	hej to bedzie mój cykl będą foty!!!!	2006-11-08 17:55
Trening dla zaawansowanych	żebra	2006-11-07 19:56
Trening dla zaawansowanych	Nogi - bieganie czy siłownia ?	2006-11-07 17:37