sk8id

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

169

przeczytanych postów

6322

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2016 (21:48)

Data rejestracji 19.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	23	2016-02-19 13:22
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny klatka + barki (lekko) 1. wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8 2. wyciskanie sztangielek na plasko 12/10/8 3. rozpietki na skosie 12/10/8 1. unoszenie sztangielek bokiem 12/10/8 2. unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 12/10/8 plecy +	18	2006-11-15 01:16
Po siłowni, o siłowni	problem - szybkie porady pliss matka znalazla u mnie metanabol :// i chce wiedziec co to jest. ja narazie mówie ze nie wiem ale nie chce mi oddac, bo mówi ze puki mieszkam u niej to ona musi wszystko wiedziec co mam zrobic? bo chce	19	2006-10-26 16:19
Doping	Chory - co zrobic??	24	2006-10-05 07:17
Trening dla zaawansowanych	Lepiej 3#8 czy 3#10-12 jak w temacie... lepiej robic 3#8 z wiekszym ciezarem czy 3#10-12 z troche mniejszym?? który wariant jest lepszy na mase i do jakich parti najlepszy?? pzdr	7	2006-09-26 20:03
Trening dla zaawansowanych	Sprawdzcie prosze :) nie cwicze nóg poniewaz mialem ostatnio maly wypadek... 1 dzien klata triceps 1. wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 4#10 2. wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce 4#10 3. rozpiętki na płaskiej 4#10 1. wyciskanie w wąskim uchwycie	11	2006-09-04 19:40
Targowisko	Kupie nokie 6680 albo 7610 jak w temacie	6	2006-08-17 15:03
Doping	Czy meta dobra na start?	15	2006-04-28 10:31
Targowisko	Motorola V360 zamienie telefon jest nowy, kupiony na poczatku czerwca w salonie orange. posiada karte pamieci 64mb. stan bardzo dobry, praktycznie nie uzywany. jakies propozycje...	5	2006-06-21 15:54
Trening dla zaawansowanych	PLANik DO LUKNIECIA (krytyka mile widziana) postanowilem zamiescic tutaj swój plan z ktorym mam zamiar ruszyc w przyszlym tygodniu. a wiec na poczatek troche o mnie: wiek-17lat staz-ok 5 miesiecy waga-77kg wzrost-184cm biceps-35cm klatka-103cm cel-masa mile widziane wszelkiego	9	2006-06-05 22:43
Targowisko	Kupie obcazenie na sztange!! chce kupic obciazenie na sztange w nastepujacej kolejnosci: 215kg 210kg 45kg 62kg 8*1kg jestem z kalisza. jesli ktos ma na sprzedarz podane wyzej ciezarki to prosze o wrzucenie jakiegos foto i ceny jaka by was interesowala :))	1	2006-04-28 13:04
Odżywki i suplementy	Cykl cwicze juz pól roku na "sucho" i chcialem zakupic sobie jakies odzywki w celu lepszych rezultatów :)) i mam takie pytanie: czy na pierwszy cylk wystarczy bialko i kreatyna?? czy moze zastosowac jakies inne suple??	3	2006-04-28 13:57
Po siłowni, o siłowni	Czy meta dobra na start? spotkalem sie z wieloma róznymi opiniami, mam kumpli którzy cwiacza juz po 2 lata a i oni uwazaja ze to jest dobry pomysl. ja cwicze juz z pól roku ale zastanawia mnie czy takie rozwiazanie jest dobre dla poczatkujacych?? powiedzcie czy wedlug was	0	2006-04-28 10:31
Po siłowni, o siłowni	Czy meta dobra na start?? spotkalem sie z wieloma róznymi opiniami, mam kumpli którzy cwiacza juz po 2 lata a i oni uwazaja ze to jest dobry pomysl. ja cwicze juz z pól roku ale zastanawia mnie czy takie rozwiazanie jest dobre dla poczatkujacych?? powiedzcie czy wedlug was	0	2006-04-28 10:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-20 16:30
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-20 11:58
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-20 11:42
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-20 11:28
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-19 17:03
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-19 16:32
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-19 14:58
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-19 13:39
Doping	Niski poziom testosteron estrogen	2016-02-19 13:31
Targowisko	SUPER TELEFON. MAŁA KASA. NOKIA !	2006-11-22 19:01
Galeria Zdjęć	ocencie mnie prosze,SZCZERZE!!	2006-11-19 23:05
Trening dla zaawansowanych	Cel: Klatka + Biceps <-- do oceny	2006-11-19 13:20
Zdrowie i Uroda	Złamanie kości śródręcza	2006-11-18 18:54
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-17 15:51
Trening dla zaawansowanych	Bolaca reka?	2006-11-16 22:09
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-16 22:03
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-16 16:43
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-16 15:40
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-15 22:34
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-15 21:32
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki - do oceny	2006-11-15 16:31
Targowisko	Potrzebna "SKAJA" i "Gąbka"	2006-11-13 16:52
Administracja i Moderatorzy	Firefox	2006-11-12 16:10
Po siłowni, o siłowni	Silka wujka torella %-)	2006-11-11 13:44
Po siłowni, o siłowni	WŁASNA SIŁOWNIA-CZYLI ZROB TO SAM	2006-11-09 17:27
Po siłowni, o siłowni	Zapraszam na licytacje koszulki z Władcy Pierścieni:Powrót Króla	2006-11-09 16:58
Trening dla początkujących	Opaski obciazajace (?)	2006-11-09 16:27
Galeria Zdjęć	hej to bedzie mój cykl będą foty!!!!	2006-11-08 17:55
Trening dla zaawansowanych	żebra	2006-11-07 19:56
Trening dla zaawansowanych	Nogi - bieganie czy siłownia ?	2006-11-07 17:37