Rośnięcie a ćwiczenia na siłowni

Uważam, że hormon wzrostu w Twoim przypadku nic nie da. Też się tym kiedyś interesowałem ale dałem sobie spokój.
Słyszałem o operacyjnym sposobie na wydłużenie kości. Polega na kontrolowanym
łamaniu kości nóg. Daje to podobno ok. 3-4 cm, ale nie wiem czy gdzieś już wykonują takie operacje.

słyszalem, ze robią coś takiego w Warsiawie

wiesz cos wiecej o tym?

o ****a, ale macie pomysly. lamanie kosci dla 3-4 cm?

nie chodzi mi o lamanie kosci i mechaniczne wydluzanie tylko o konkrety an temat praktycznego stosowania hormonu wzrostu..

dobrz eci koledzy mowia silowni ci w tym nie przeszkodzi ewentualnie gdybyc cwiczyl jak ciezarowcy ale tak sie nie cwiczy to jest sprawa genetyki a cwiczen nie ma na wzrost chyba ze misecni ;) no chyba ze jakies chormony wzrostu ktore sa zaje******* drogie i raczej niedostepne w naszym kraju! Wiec jak nie masz duzego wzsostu to postraj sie chociasz o dobra sylwetke w moejej klasie jest ziomek ktory ma 18 lat (niecale) a ma gdzies z 165am wzrostu nawet mniej ale jest skoksowany tzn ma dobra sylwetke duza lapa itp i niekt do niego nie mowi nigdy "maly" bo jest duzy wbarach :)

Ja mam dopiero 15lat i mierze 188cm. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni itp.

witam.mam 19 lat. na klatke podnosze 105 kg i nie mogę więcej od dłuższego czasu. czy konieczne sąodżywki typu creatyna aby to zmienić?

ja biore creatyne monohydrant i b.duzo pomaga juz po 3miesiacach sa duze efekty mam 15 lat a moj wzrost 198cm

no, monoHYDRANT na wzrost jest bezkonkurencyjny.
lepsze sa tylko dwa hydranty.