silke

[...] jakiegos lekarza, klinike w lodzi ktora moglaby byc pomocna? Kiedy bylem tuz po zakonczeniu cyklu rozmawialem z jednym z medalistow z lat 80 ktory prowadzi u mnie na osiedlu silke.Powiedzialem mu ze wlosy mi leca, po czym on ze paznokcie pekaja itd, na co ja ze tak po czym on zebym bezwzglednie zasiegnal HCG, nie posluchalem i zrobilem normalne [...]

Mozliwe ze na wakacje jak troche grosza zarobie to sie zapisze na siłke i jakies suple dorzuce:]

Meju - haha dzięki wielkie za dobre słowa, będę walczył :-)) Przemoes - witam witam, dzięki i zapraszam do śledzenia ! ------------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy Plegar 1. Maszyna typu hammer 4s x 10-12p + regres na 15p 2. Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 30kg x 15 41kg x 10 41kg x 10 41kg x 10 [...]

Sylwia K. - tak jest, trzeba nadrobić wpiski... trening nóg mnie delikatnie mówiąc zaskoczył :-D ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 14.06.2014 - Klatka, biceps 1. Wycisk leżąc 12-10-8-6 + dropset 2. Wyciskanie hantli na skosie [...]

Sylwia K. - niestety masełko już dawno się skończyło :-( ale podobno wyszło lepsze niż sklepowe, taki ze mnie kucharz hehe ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 20.08.2014 - nogi 1. Przysiady ze [...]

Witam ponownie ! 25.08.2014 - klatka, biceps 1. Wyciskanie sztangielek na skosie górnym 26kg x 12 30kg x 12 33kg x 10 37kg x 10 (kilka z pomocą) 37kg x 10 (kilka z pomocą) 2. Wyciskanie sztangi na suwnicy smitha skos górny 4-5s x 10-15p, na końcu podwójny dropset 3. Rozpiętki na maszynce butterfly 3s x 15p 4. Uginanie przedramion ze sztangą 4s x [...]

Oki kupię na dniach jakieś dobre masełko orzechowe :-D probiotyki lecą cały czas, pomaga mi też rapacholin forte :-)) nie ma dramatu 20.01.2015 - biceps, triceps, brzuch 1. Prostowanie przedramion z gryfem łamanym leżąc na ławce poziomej, łokcie równolegle do ziemii za głową 4s x 8-12 + dropsety 2a. Pompki na maszynie imitującej poręcze 3s x 10p [...]

Witaam ponownie ! 05.02.2015 - plecak, łydki 1. Ściąganie drążka do karku 5s x 10p + dropsety 2. Wiosłowanie sztangą w podchwycie 4s x 10-12p + dropset na końcu 3a. Maszyna typu hammer na plecy 4s x 12p 3b. Wiosłowanie siedząc 4s x 12p 4a. Przyciąganie uchwytów do klatki piersiowej (środek pleców) 3s x 10-12p 4b. Ściąganie linek w opadzie tułowia [...]

Pawia puściłeś z powodu choroby napewno ;-) Co do ćwiczeń jak ciężko ci zapamiętać etc to sobie kup mkały zeszyt na siłke i rób tam notatki napewno sie przyda :-))

Dlatego jak są takie możliwosci ze niepewnosc bo kare/mozna dostac brak kasy na miske lub na karnet na silke, lub slaba psychika i brak checi do regularnego zap*****lania to nie powinny takie osoby sie zglaszac.A według mnie za takie coś co on robi ban na konto i zakaz udziału w konkursach, bo tylko zabiera innym szanse, a wystarczy spojrzeć w [...]

witam dodawac jak ktos cos ma jescze przyda sie to nam we wroclawiu jak ktos bedzie chcial jakas silke znalesc ... pozdro cope

Chodzi ktoś na siłke przy Placu Grunwaldzkim?

potrzebuje siłke niedaleko oporowa i najlepiej taniej. nie musi byc jakis biezni maszyn itp tylko duzo podstawowego sprzetu. Wymiary w profilu fake Zmieniony przez - yogiBAN w dniu 2009-08-31 10:07:52

Znacie jakąś w miarę tanią siłkę w centrum?? Nie musi być mega super odjazdowa, ani zawstydzać TurboDymoMana..

Ktoś chodzi na tą siłkę na ul. Boczną? Jak tam jest? Jaki klimat? Są prysznice?

Czy bywa ktoś na siłowni na ul. bocznej? interesuje mnie czy nie jest tam zbyt tłoczno. w swoim czasie chodziłem na siłke na reja (tego samego wlasciciela) i czesto byla masakra - czasami nie bylo gdzie stanąć.

Owszem karnet w Pure kosztuje 99zł jeżeli podpiszesz umowę na 12 miesięcy. Do tego musisz dorzucić jednorazowo 90zł opłaty administracyjnej. Z siłek na Krzykach kojarzę tylko 7 kontynent na Karkonoskiej i Bodyfit na Pretficza, ale poszperaj w tym i innych tematach, to może znajdziesz siłkę, która bardziej Ci podejdzie. Zmieniony przez - quezacotl [...]

Ja chodzę do wroXgym'u jest to nowy obiekt za morskim okiem na Chopina(dawna siłownia morskie oko). Fajna mila atmosfera, nowe sprzęty, maja tam odżywki, sprzęt do sportów walki, fitness itp. Można np dziecko wysłać na judo fun, żonę na fitness a samemu iść na siłkę(dla rodziny duże zniżki). Polecam, konkurencyjne ceny i koksów nie ma.

A czy ktoś kojarzy może gdzie znajdę jakąś fajną siłownię w okolicach Podwala/Piotra Skargi ewentualnie mogę dojeżdżać ale fajnie by było jakby z dojazdem zmieścił się w 15-20 minutach w jedną stronę no i w związku z tym że jestem studentem cena max około 100-110zł bo na siłkę w Galerii albo Arkadach to mnie niestety nie stać. Zastanawiałem się [...]

Dla mnie tez jest to zenada i 1 raz na cos takiego polazlem żeby zobaczyc jak to jest podejzewam ze to dlatego zeby im sie szybko kasa zwracala za ta silke podpisza 300umow z ktorych jest ciezko zrezygnowac i sa zadowoleni bo Ty rezygnujac musisz zamotac zastepce za siebie i dla nich to jest git trzeba zauwazyc ze jest to coraz czesciej spotykane [...]