silke

ja bym robil pompki nogami do góry (coś jak wyciskanie sztangi na skosie) ciezar bedzie wiekszy dla miesni jesli chodzi o przysiady to moze na jednej nodze... więcej pewnosci siebie idz na silke niektórzy to mają słabą psyche ja to sobie cwiczylem z karkami po ok 47-50 w lapie(mimo ze sam jestem maly) i jakos czulem sie jak w domu

albo jedno albo drugie a jeśli nei masz co robić w sobote to na siłke idź hahaha a tak serio to bawić sie bez tych ciulstw tez idzie na trzeźwo tylko zalezy jaką masz ekipe i z jakimi ludźmi sie obracasz bo czas idzie sobie bardzo fajnie zorganizować :d pozdro i rzycze wytrwałosci:D ps. trzeba coś wybrać albo to albo to :D

Ja zmienilem robote i mam teraz czas na silke, ale wstaje rano i czasem brak mocy, wiec se kupie szoka ze stormem i **** Tej a smigasz tez do Norwegi lososia lowic? Czy na zmywak na wyspy?

Dzieki z mile opinie jestem zaskoczony bo jka osdt dawalem rok temu bylo tylko grubo ale dzieki wam wygladam jak wygladam.jade na silke dzis plecki. pozdrawiam

relacja z 1 treningu Po zażyciu 1 tabsa dostalem konkretnego kopaaa i ualem sie na silke :) Rozgrzewka 10 mi biezni pod najwyszym kątem,pozniej wymachy ramion itp 5 min worek 15 min Nastepnie ciczenia stacyjne jeden obwód taki: 1-podciaganie na drazku do brody 2-rwanie hantli z dołu do góry z wycisnieciem ( 2x19) 7-8 ruchów potem 2x10 kg po 5 [...]

[...] byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE [...]

czy nic nie ciwczylem.. zawsze lubilem sport ale mialem go malo, od ponad pol roku mam - silke 4x w tygodniu, teraz oczywiscie wiecje potworzen, serii itd - rower 2x w tygodniu tak po 2-3 godziny - codzien A6W nie daje rady robic wiecej, bo mam prace, studia i zajecia dodatkowe =/

chodze na siłke z gościem co się z nim przyjażni

Czlowieku myslisz, ze to cos zmienia bo silke masz w domu? zdr.

Ja tam pozostanę przy swoim Żywcu, zwłaszcza że mi bardzo smakuje, a kumpel zawsze na siłke przynosi Może mi nic nie będzie. Pozdro.

płaczę jak czytam. Skąd się wzięło to przekonanie, że jak raz zrobisz nogi, to będziesz miał girę jak krowa? Pewnie śmiejesz się z panienek, które uważają, że jak raz pójdą na siłkę to będą wyglądać jak Pudzian? Twoja teoria z nogami jest dokładnie na tym samym poziomie zaznajomienia z tematem. Nogi się robi, żeby sylwetka wyglądała [...]

osobiście zrezygnował bym z tego BCAA i kupił karnet na siłkę,nawet taki abyś mógł być te min 2 razy w tygodniu na treningu. Jakie ci wyszło zapotrzebowanie kcal??

Ale dobrze zrobiona góra ch**owo wygląda jeżeli nogi są jak patyczki .. wkoncu każdy to zrozumie (no może nie każdy) typowe lenie tego raczej nie zrozumieją .. Dla mnie warto ćwiczyć nogi naprawde bo to połowa naszego ciała :). Nie rozumiem ludzi co przychodzą na siłke "a ja dzisiaj mc nie robie bo mnie plecy będą boleć albo nóg nie robie bo mi [...]

chodzi ze mna na silke jeden polaczek ja nie mam pojecia ale on to juz ku...wa zero fakt faktem jest po paru kuracjiach na bicu 44 centy dlatego to taki sterotyp o kosiarzach ze kolesie pusci w **** w glowach tylko lanserka ,,oczywiscie kazdy lubi ale z umiarem ok glos na ciebie oddalem niewiem czy ma to jakies znaczenie dla ciebie ale [...]

Podwyższanie poziomu prolaktyny to banał przy tym nawet jeżeli był to teraz mam w normie (8 - 9 ng). Poczytaj sobie o wpływie fluoksetyny na seksualność myszy (masz odnośniki do badań na anglojęzycznej wiki dotyczące PSSD). W ich mózgach zachodziły zmiany epigenetyczne wpływające na mniejsze zainteresowanie seksem nawet u wydanego później [...]

JA TAM ADAMCZYKOWI NIE WIERZE.100 KG PRZY WADZE 56 KG??? RACZEJ NIEMOŻLIWE.JA WAŻE 82KG I WZIEŁEM NA PRZYSIAD 105 KG, A CO NAJWAŻNIEJSZE CHODZE NA SIŁKE OD 12 LAT CZYLI JUŻ 3.5 ROKU. APROPO CO JEST DOBRE NA ZWIĘKSZENIE BEZTŁUSZCZOWEJ MASY MIĘŚNIOWEJ? ironmen

dobra dziekuje wszystkim ! i biegne na silke

ok. kupuje tą siłke za 800 ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

a może te 800zł to jest za 1metr kwadratowy bo 800 zł za całą siłke z nowym sptzętem nie che mi sie wierzyc jesli to jednak prawda to może uda mi się uzbierac te 800 zł Respect Thomas85

A gdybym aromek dawkowal po 1/4 tab bo czytałem że niektórzy tak dawkowali? O diete i trenigi się nie martw bo się przykładam a chudo to wyglądałem zanim poszedem na siłkę i ważyłem 67 przy 198